Ако искате нар по време на бременност

Четейки парче за любовта "Гранатна гривна" или изпитвайки силно желание да ядете "зърнеста ябълка", тъй като плодът е бил наречен от древните римляни, мислете за евентуална липса на витамин С или желязо. Наровете по време на бременност ще им осигурят жена и дете.

Плодът беше възхваляван по времето на Соломон, вярваше се, че сокът от нар спасява хората от Картаген от жажда. Бременните жени обясняват желанието да ядат нар от легенди, но и от уникалния състав на субтропичния продукт.

Какво е вътре в семената

Независимо от използването на прегради от нар и кори, в плодовете семената имат основна стойност. Те са разрешени за бременни жени. 100 g съдържа от 65 до 72 kcal. Тук жените ще намерят 1% от дневната норма на протеини и растителни мазнини, почти 7% от въглехидратите. Диетични влакна, почистване на червата с помощта на несмилаеми семена в семената, почти 4.5% от нормалната дневна диета.

Захарта на 100 грама продукт е около 20%, но плодовете трудно могат да се нарекат смачкване. Киселината, витамин С, етеричните масла оказват влияние върху вкуса. Но тя трябва да бъде включена в диетата поради витамините: B6 - 25% от дневната нужда, B9 - 4.5%, B5 - 11%. Също така има Е и калий, магнезий и цинк. Те се включват в кръвта, развитието на нервната тръба на плода, сърдечно-съдовата система на детето.

100 грама зърна съдържат 5,6% желязо, около същото количество магнезий. Те са изключително необходими по време на бременност, сливи и цвекло могат да бъдат аналози. Но алергиите към субтропичния продукт са рядкост, така че гинеколозите често позволяват на пациентите си семена от нар или пресен сок.

Ползите

"Зърнената ябълка" има благоприятно въздействие върху поддържането на защитата на тялото, особено през зимата, когато домашните плодове и зеленчуци са загубили частично витамините си. Нарът е полезен в ежедневието. Естествено пурпурното багрило се извлича от неговите цветове, преградите и кората се използват като антибактериално средство.

Това е важно! Бременните жени не могат да ядат прегради, но им позволяват да ги напълнят с вряла вода и гаргара. Той е надежден антисептик за профилактика и лечение на респираторни заболявания, когато гърлото се превръща в центъра на инфекцията.

Но повече ползи от зърно:

• Витамин В5 или пантотенова киселина е отговорен за редукционните процеси в тялото на една жена и едно дете. Нарича се и "витамин на младостта", той е важен при синтеза на чернодробни хормони.
• Пиридоксин или В6 е особено необходим по време на бременност. Той участва в синтеза на хормоните на радостта, предаването на генната информация, абсорбцията на желязо. Достатъчно ниво на В6 в организма е в състояние да ускори регенеративните процеси, благодарение на което дерматитът се излекува по-бързо.
• Почти еднакво в нар калий и магнезий. Калият, който е 6% от дневната норма, играе основна роля за поддържането на баланс между вода и сол. Той също така подобрява функционирането на сърцето, намалява вътрешното налягане, е отговорен за функционирането на бъбреците, предаването на нервни импулси, предпазва бременната жена от невроза.
• Желязото малко по-малко - 5, 6%. Необходимо е да се поддържа хемоглобин. Детето се нуждае от това, защото го снабдява с кислород, поддържа имунитет и е отговорно за нервни състояния, като спокойствие, памет.

Нарът е полезен и стимулира червата, за които бременните жени са благодарни на влакното на зърната. Специфичните вещества, които оказват влияние върху предотвратяването на инфекция с паразити, имат положителен ефект. Но без да спазва правилата за хигиена, тази собственост вече не е валидна.

Да получиш граната като подарък е добър знак. Зрели плодове - символ на изобилие, плодородие, любов.Използва се по време на фотосесии с бъдещи майки, те дават изображения на платна, тъкат цветя от нар във венци. Но въпреки ползите, "зърнената ябълка" също се отличава със специфични особености. Те трябва да бъдат взети под внимание.

Заболявания, противопоказания и ограничения

Нар има списък с противопоказания и специални свойства. Тя е полезна при диария, ако използвате зърно с кости, но бързо причинява запек. Бременните жени страдат по-често. За да се измъкнем от ситуацията ще помогне прясно пресован сок или използването на зърна, но без семена.

Невъзможно е бъдещите майки да използват гранатови прегради в диетата си. Те съдържат вещества, които могат да доведат матката до тонус. Те се отличават и от съдържанието на антибактериални ензими, това е естествен антисептик, който може да навреди на детето.

Когато използвате нар, се запознайте със списъка на неговите вредни свойства:

• Не трябва да се използва за хемороиди, за язви или гастрити с висока киселинност в периода на обостряне.
• Сокът от нар унищожава зъбния емайл, така че се пие през сламка или се отглежда на половина с отвара от сушени сини сливи, сок от моркови или цвекло.
• Плодът не се използва за възстановяване на витаминния баланс.В него има много полезни вещества, но само комплексът, предписан от лекарите, може напълно да подпомогне здравето на бременните жени. С анемията на нар може да не е достатъчно.
• Съществуват и алергични реакции към екзотичен плод, идиосинкресия - дори при тези, които не са го изпитали преди бременността.

Ако няма противопоказания, нормално е да се обмисли 1 чаша пресен сок сутрин, тя ще осигури зареждане с енергия и настроение за целия ден или 1 зърно от зрели плодове. Не е възможно да се преяжда поради високото съдържание на танини.

Колко време е полезно?

Нарът е полезен във всички семестри. През първите 12 седмици той премахва атаките на сутрешното гадене, нормализира храносмилането и в късните периоди се бори с подпухналостта. Калият и магнезият са отговорни за това в семената.

Поради ефектите върху нервната система, нарът елиминира възможната невроза, раздразнението, настроението. Това се постига благодарение на нормализирането на хормоналните процеси и предаването на нервните импулси, подпомогнати от веществата в състава на нар. Основното нещо - да изберете правилния плод или сок. В тяхна полза те са едни и същи. Разликата е само наличието на диетични фибри и витамин Е в зърната.

Как да използвате

Ако няма въпроси с дневна доза, те остават с качеството на продукта.Наблюдението ще ви помогне да изберете подходящия плод:

• Кората трябва да е червена - от ярка червена до бургундска. Петна, пукнатини на черупката не трябва да бъдат.
• Сухата или суха опашка е знак за узрял плод, както и теглото му. Соковете се изсипват в гравитацията.
• При избора на сок, лекарите съветват да обърнат внимание на състава и разходите. Тя не може да бъде евтина, но някои производители не го правят по нечестен начин: те се смесват с сок от бъз или касис. По-добре е да си направите своя напитка.

За да направите това, почистете плода, извадете семената, ги съберете в марля и натрошени на ръка. Използвайте го отделно от другите продукти, така че да не се намесва в абсорбцията на полезни вещества. В салатата могат да се добавят зърна за вкус.