Смокини по време на бременност

Смокиновият лист, с който Адам и Ева покриваха голотата в рая на Рая, принадлежаха на смокини, фик, смокиня, вино. Ако бъдещата майка иска екзотична, позволете смокини по време на бременност. Но е важно да знаете за противопоказанията и характеристиките на употребата му. Незаменимите вещества в състава правят смокините удобна закуска.

Интересното е, че победителите в олимпийските състезания получиха плодовете на една смокиня и от тях се приготви вино - достатъчно беше да остави плода на слънце, когато започна да ферментира. Но те имат повече захар.

Химичен състав

Фигурите се отличават с приятна сладост, деликатен аромат, липса на етерични масла, които дразнят бременните майки по време на токсикозата. Смокинята е малък плод в лилаво или бургундска кора. Цветът се различава в зависимост от типа. Вътрешната целулоза съдържа фиброзна гранулирана част.

Основният недостатък, както и предимство по отношение на изчерпване на тялото, е високото съдържание на захар. При сушените плодове достига 70%.

Разполага с пресни смокини:

• Високо калорично съдържание - 257 kcal на 100 g. Същото количество се съдържа в сирената от краве мляко, само при плодове няма съдържание на мазнини.
• 100 грама смокини - е 91% от дневния процент на фибри, което е важно при работа с запек и повишен апетит.
• Много витамини: B1 - 4,7%, B2 - 5%, PP - 6%. Тиамин, рибофлавин и никотинова киселина са отговорни за чернодробната функция, пигментацията на кожата и метаболизма. При липса на нарушено функциониране на нервната система.
• Високо ниво на макроелементи, особено важно по време на бременност. Калий - 28%, калций и магнезий почти еднакво - около 14.5%. Също така в смокинята можете да намерите 8,5% от дневната норма на фосфор.

Макроелементите са отговорни за функционалността на кръвоносните съдове, сърдечната и бъбречната функция, предаването на нервните импулси, силата на костите.

От микроелементите в плодовете има желязо. Но само 1,7%. Ето защо смокините няма да бъдат важен помощник за анемията. Независимо от това, тя е необходима за развитието на опорно-двигателния апарат и нервната система.

Полезни свойства

Очакваните майки могат да включват смокини в диетата си, ако няма противопоказания. Плодовете бързо насищат и не позволяват гладът да се появи дълго време.Причината за това - във влакна. Това качество на смокините се оценява от бъдещите майки, които следват наддаване на тегло.

Фигурите са полезни в други случаи:

> Сокът от смокини се бори с тромбозата, предотвратява появата на венозна мрежа в краката.

Продуктът е важен при нормализирането на метаболитните процеси, храносмилането. Той е ефективен в борбата срещу целулита. За тази цел е по-добре да изберете пресни плодове.

Развиващото се дете извлича сили и полезни вещества от тялото на майката. Майка може да попълни доставката на калций, манган и фосфор, използвайки зрели смокини. Костите на бъдещата майка, като зъби, нокти, ще запазят естествената си сила и красота.

Важно е! Това е комбинация от тези три елемента, които могат да предотвратят костната чупливост и проблемите с емайла на зъбите: без един на друг, те по-лесно се абсорбират и калций понякога се отлага върху стените на кръвоносните съдове.

• Фигурите се борят с пигментацията на кожата, проява на псориазис върху кожата. За да направите това, продуктът е включен в диетата и се използва в състава на грижа за козметиката.

Важно е! Прясният сок на незрял плод се използва като външно средство за лечение на брадавици, но не е подходящ за поглъщане: има подчертан токсичен характер.

Възползвайте се от различните етапи на бременността

Смокини, които са еднакво полезни във всеки период. Той се справя със запек, прави разнообразен вкус на традиционните ястия, формира основата на витаминови комплекси от сушени плодове.

Ранните майки на ранните етапи са полезни в периода на токсимия, с внезапна загуба на тегло или умора. Това е добра алтернатива на замяната на сладкарски изделия.

В по-късните периоди това замаскира чувството на глад, когато матката пресича стомаха и няма възможност да се яде напълно поради тежката пареза.

Това е важно! Жената страда от дефицит на калций по време на бременността, но е особено важна по време на полагането на скелета и зъбите на детето през първия триместър.

Заболявания, противопоказания и ограничения

Алергичната реакция към смокини се среща рядко. Противопоказанията засягат само жени, страдащи от заболявания на храносмилателната система, пикочните пътища. Лекарите отказват продукта:

• При обостряне на гастрит с киселини или язви.
• С диабет, подагра и панкреатит.
• Ако една жена има уролитиаза или образуване на пясък в бъбреците. Той е свързан с диуретичния ефект от фиг.

Важно е! В страни, в които смокини не се отглеждат, е опасно да се използват пресни плодове, особено очакват се майки. Незряло, то става източник на токсични вещества. Преодоляване - различни ферментационни свойства, което води до образуване на газ.

Как да използвате

При липса на противопоказания се допуска да се ядат не повече от 3 плода на ден. Ползата ще донесе и сушени смокини. Използва се като лека закуска, отделно от другите продукти и във връзка с тях. Смоките се комбинират на вкус и се възползват от банани, сушени плодове, ядки, ако не са алергични.

Продуктът се използва за приготвяне на консервиране, компотиране със сини сливи, салати и витаминни сладкиши.

• Борба срещу запек и поддържане на нивото на витамини здрави ръчно изработени шоколади, когато смесени смокини, орехи, стафиди, сушени сини сливи, лимон и, ако желаете, дати. Предварителните съставки са фино нарязани или смилани в месомелачка преди образуването на каша. Луковиците се образуват от масата и се консумират на 2 броя на ден.
• Пресни плодове се пекат във фурната със сирене фета, бряза.
• Подгответе млечни шейкове със смокини, кипете свежи смокини или накиснете в горещо мляко.Всички са смачкани и разбити с миксер, придаващ желания вкус с подправки.

Споменаването на смокини се среща в библейските истории, в Корана, които говорят за древната кулинарна традиция на нейното използване. При бременност ще бъде откриването на съдържанието на полезни свойства. Основното нещо е да се знае мярката и да се помни за противопоказанията.