Как може човешкият морков да привлече човек, ако за минутка забравим за неговите ползи за тялото? Цвят! Това е, което потребителят харесва! Морковите не променят своя "цвят", нито суров, варен, нито задушен. Пюре от моркови, сок, просто нарязани кореноплодни зеленчуци в супата, наслаждавайте се на окото и дайте апетит и оптимизъм.
И за бременните жени, морковите се превръщат в незаменим спътник на периода на изчакване. Без нейните витамини и разнообразие от минерали бъдещата майка би трябвало да почувства някакъв дискомфорт: или запекът щеше да измъчва или трудно щеше да се възстанови падащото виждане.
Зеленчукови производители знаят за шестдесет вида моркови, които се различават по вкус (процент от захарта), са дълги (има къси и широки корени, има дълги и тънки) и, разбира се, в сянка (по-светли, по-наситени цветове, витаминни и минерални резерви, отколкото техните бледоподобни).
При бременността си струва да се обърне внимание на морковите с весел оранжев цвят, който в крайна сметка се оказва по-сочен и по-сладък от скромните жълтеникави кореноплодни растения.
Експерти твърдят, че яркият цвят на кожата показва насищане на корена с витамини, а по-бледа кожа, толкова по-малко витамини в морковите.
Каротинът се превръща в две тела наведнъж и се превръща в витамин А, който е необходим както за майката, така и за плода, което има положителен ефект върху състоянието на ретината (припомня статистиката, според която всяка четвърта бременна страда от временно зрително увреждане). Да, и се опитват да отбият бъдещите майки от лошия им навик да седят в продължение на дни в компютъра. Нищо няма да дойде от това начинание, а мониторът, о, как зрението се разваля.
Ето защо, много навременни съвети на всички бременни жени, поради техните професионални задължения или за собственото си удоволствие, прекарвайки времето си на компютъра - когато седите на тази "адски машина", вземете с вас чаша сок от моркови или няколко белени кореноплодни зеленчуци. Храненето на каротин в най-чистата му форма ще ви спести очите и ще облекчи напрежението.
При използването на моркови, има една тайна, която трябва да знаят всички бъдещи майки: Витамин А, който е полезен за здравето, е мастноразтворим, т.е. много по-добре се абсорбира в компанията с масло или заквасена сметана.Ето защо специалистите по хранене с един глас съветват бременните жени да ядат моркови салати, подправени не с майонеза, а с мазна домашно приготвена заквасена сметана или, ако наблюдавате внимателно теглото, висококачествено зехтин.
Какво друго се състои от ярко оранжева душа от моркови, която тя е готова да посвети на всички без следа до две: бъдещата майка и нейното бебе? Да, много полезни неща в него, значителна част от периодичната маса е представена в един корен зеленчук. И всяко вещество участва активно в образуването на младо тяло и подкрепата на възрастен.
Калият нормализира функционирането на сърдечно-съдовата система на майката, фосфорът формира мускулно-скелетната система на бъдещото дете, витамините C, B и PP защитават имунната система и помагат при възникване на вирусни заболявания.
Диетичните влакна, съдържащи се в морковите в много голямо количество, позволяват на бременната жена да не мисли дори за съществуването на проблема със запек.
Моркови срещу ангина, бактерии в устата, пигментни петна и бръчки ... Малкият корен на зеленчуците е способен да завладее големи проблеми, които подозрителните бременни изглеждат напълно неразтворими.Суровият морков, консумиран ежедневно, повишава нивото на хемоглобина и подобрява броя на кръвните клетки.
Освен това 80% от морковите са произведени от вода, така че повечето бременни жени се надяват на това, че ядат кореноплодни зеленчуци и са сигурни, че ще убият две птици с един камък и ще осигурят на себе си и децата минерали и няма да спечелят повече паунда.
И още: морковите ще ви бъдат полезни в следродилния период. Ако, дай боже, се появяват стрии, не се колебайте, отървете ги от сок от моркови.
Разбира се! Този зеленчук, независимо от яркото му оцветяване, е хипоалергичен, може да се използва със същата безопасност както в ранна, така и в късна бременност, няма да причини никакви ненужни или опасни реакции както при майката, така и при бебето.
Веществата, които съставят морковите, могат ефективно да защитят организма от бактерии и да помогнат при образуването на много системи и органи на нероденото дете.
Без значение колко полезен сок от моркови е (преработен или необработен зеленчук), прекомерната жажда за моркови е изпълнена с неприятни последици, включително:
За да се избегнат подобни явления, лекарите препоръчват умерено използване на моркови - за да поддържате тялото достатъчно 1-2 кореноплодни на ден.
Жените, които страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт и които са наясно с тяхната индивидуална непоносимост към продукта, трябва да бъдат още по-предпазливи от морковите.
Първите седмици на раждане се запомнят от бъдещите майки, които не са много приятни: сутрешна токсимия, гадене, съпровождащо целия ден, загуба на апетит, отвращение към определени групи храни.
Морковите, между другото, не се отнасят за онези продукти, които не искате да виждате. Ето защо, в борбата срещу токсимия, използвайте сок от моркови, но не и кражба от пакета, но прясно изцедени - от градината.
В идеалния случай, ако една бременна жена има роднини с дача, тя може да бъде сигурна за безопасността на кореноплодите, от които се получава напитката. Ако вашата градина не е, а след това на пазара, изберете моркови, отглеждани във вашия район - така че можете да се предпазите от възможното съдържание на нитрати в корена.
Морковите и ястия от нея са показани за бременни жени, в анализи, които са намерени висок процент на протеини, и които страдат авитаминоза и недостиг на желязо.
В смисъл, че може да спаси красотата на бременна жена. Някои хора вярват, че бъдещите майки, с изключение на различни недостатъци, свързани с развитието на плода в утробата, и все още страдат от промените във външния вид (не искам да кажа на фигурата - един човек). Пигментираните петна не се появяват рядко при бременни жени. Някои жени получават по време на бременност, бледо цвят на кожата, други започват да забележите фини линии в.
От всички тези проблеми, за да спаси морковите, които могат да се използват и двете под формата на салати и сокове, както и да я използват като бронзант или маска.
