Диня за деца

Появата на сочни дини очакват децата с най-голямо нетърпение. Неговият лек и изключително апетитен аромат привлича всички: прохождащи деца и техните родители. От каква възраст и в какви количества могат да дини? Дали това красиво и много голямо зрънце е полезно за всички? Днес ще ви кажем за какво е добро и кой трябва да се въздържа от използването на дини.

Съставът на динята

Счита се, че в диня практически няма витамини. В действителност, тя не е, просто по-малка, отколкото в други плодове. Само си представете, 80% от динята е вода. Той е в яркочервена плът повече от всеки друг плод. Съдържанието на захар варира между 5-13% - всичко зависи от разнообразието и зрелостта на плодовете. В допълнение, дините имат пектини и фибри - по-малко от 1%, както и витамини, включително фолиева киселина, помните, че спомага за усвояването на желязото, каротинът е много полезен при зрението, тиамин, рибофлавин и аскорбинова киселина.

Има диня и минерали, представени от мед, калий, магнезий, желязо и много други. Нека те не толкова, колкото например в други плодове, а като цяло те дават положителен ефект върху тялото.Също така в пулпа на дини има биофлавоноиди, които осигуряват антибактериален ефект.

Какво е използването на дини?

Не третирайте дини с презрение, защото в действителност те са много полезни. Пулпът им стимулира храносмилането и също така помага да се нормализира чревната флора, като се активира активността на полезните бактерии. Друг плюс е заключението за излишък на холестерола, може би за децата това не е толкова важно, но все пак не трябва да забравяте за тази собственост.

Всеки знае за изразения диуретичен ефект на дините, но не всеки разбира колко е полезно това. Факт е, че в резултат на това свойство киселинността на урината намалява, става алкална. Друг плюс е премахването на излишната сол от тялото. Друга полезност:

• запълване на черния дроб с бързо усвояващи се захари;
• осигуряване на вътрешните органи и системи с витамини и минерали;
• да се отървете от подпухналостта;
• насърчава загуба на тегло, което означава, че динята трябва да бъде включена в менюто на добре хранените деца с наднормено тегло;
• корекция на метаболизма на водата и солта;
• диня съдържа значително количество ликопен - това е специално вещество с мощен антиоксидантен ефект, поради което токсините се отстраняват;
• подобрено здраве при някои сърдечно-съдови заболявания;
• като помощ при висока температура;
• Динята помага при камъните в бъбреците, като помага да се разтварят твърди образувания.

Диворастящата коричка и семена също са полезни - те съдържат вещества, които имат парализиращ ефект. Не се безпокойте, тяхното действие не се отнася за деца, а за паразити, включително червеи и тении - те често причиняват коремна болка, загуба на апетит и по-сериозни здравословни проблеми. Между другото, ние си спомняме - вероятността за навлизане в тялото на детето е по-висока, ако една котка или друг домашен любимец живее във вашата къща.

Динята се използва активно в традиционната медицина и козметология. Така че маските от сок от диня имат тонизиращо действие върху кожата. Благодарение на витамините В, съдържащи се в дините, това зрънце е показано за анемия, което увеличава усвояването на желязото. Динята се препоръчва да се използва за много заболявания, включително пациенти с стомашна язва, хепатит, ревматизъм, гастрит и други здравословни проблеми. Разбира се, ако бебето ви е болно, не забравяйте да се консултирате с лекаря, ако може да донесе тези плодове или не.

Вашето дете страда от запек? Не бързайте да бягате в аптеката, защото сокът от диня ще осигури лек слабително действие. Това е важно! Няма пристрастяване. Той е и най-добрият лек за жажда.

Диня в диетата на децата

Динята почти никога не предизвиква алергии, но вероятността за индивидуална нетолерантност все още съществува. Поради мощния диуретичен ефект, педиатърът не препоръчва да му се дава до една година. Трябва ли да следват тази препоръка? Разбира се, да, тъй като в ранна възраст диня може да предизвика проблеми с бъбреците и пикочния мехур. Въведете го внимателно в диетата на детето:

• дневната ставка на дете на възраст 1-2 години е не повече от 50 грама плът;
• не забравяйте да почистите костите - не позволявайте на бебето да ги поглъща;
• Ако детето ви страда от проблеми с бъбреците или пикочните системи, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Децата на две или три години могат да ядат до 100 грама диня на ден, а по-възрастните могат да ядат около 150 г. Обяснете на детето си, че костите не трябва да се ядат. Дай само малки зрели дини с червена плът.

Полезни препоръки

Помислете за здравето на детето. Бъдете особено внимателни, ако имате проблем с бъбреците или стомаха. Други съвети:

• ранните дини могат да съдържат голямо количество нитрати, така че да се дават само през сезона - през август;
• не трябва да ги купувате в крайпътни сергии, тъй като те се намират под влияние на токсични автомобилни отработили газове;
• Преди да режете, не забравяйте да изперете диня под течаща вода;
• преди детето да е на пет години, почистете плътта от костите и обелете.

Бебе на възраст под три години може случайно да задуши парче диня, така че винаги да гледа как яде.

Как да научите за повишената концентрация на нитрати в дините?

Най-лесният начин да проверите е да потапяте малко парче диня в контейнер с вода. Ако нитратното съдържание е над нормалното, то ще стане розово или дори червено. Добрата зряла диня се свива леко, когато се стиска на ръка. Можете също така да поискате от продавача да отреже малко парче - погледнете внимателно плътта, зърнените зърна се показват през "правилните" дини, вените не са особено видни, в нитратите са дебели и имат характерен жълтеникав цвят.

До края на август цената на дините е рязко намалена поради влошаването на пазара. През този период е много по-лесно да се намерят естествени продукти, отглеждани без употребата на нитрати. Бъдете внимателни, защото отрицателният им ефект не е очевиден.