Как да накараш да мечтаеш какво искаш

Мечтите, които имаме, са важни за нас, дори и да не вярваме в тях. Понякога настроението за целия ден зависи от сънуващия сън, понякога ни се струва, че всичко това ни се е случило в действителност. Мечтите ни изглеждат познати, въпреки че никога не сме били там. И не е тайна, че понякога мечтите се сбъдват. Разбира се, предвид всички тези обстоятелства, да разберем техните мечти - идеята е много изкушаваща. И още по-примамливо - да програмирате ума си за определена мечта. Възможно ли е?

Какво сънуваме?

На първо място, трябва да научите нещо за това какво е мечта, защо понякога не виждаме никакви мечти и от какво зависи. Всъщност "сюжетът" на една мечта, която ни се струва доста дълга, всъщност отнема само няколко секунди. През нощта можем да видим няколко мечти, но ние си спомняме един, и ето защо.

Сънят може да бъде разделен на две фази - дълбоки и повърхностни. По-лесно е да напуснем фазата на дълбок сън, но в този случай не можем да си спомним сънищата. Повърхностният сън, напротив, се отличава с ясна запомняне на "картината", но събуждането на тази фаза е по-трудно.Най-често човекът напуска повърхностната сънна фаза под въздействието на външен дразнещ ефект, например будилник, остър звук, мускулни крампи и т.н. След като се събудихме, все още сме в "сценария", който току-що видяхме през първите секунди. След няколко минути обаче някои от обстоятелствата на това, което видя, се изтриват и след няколко часа повечето от тях се забравят.

Така е човешкото съзнание. Ако обаче повтаряте умствено и за предпочитане е все пак на висок глас, тогава какво се е случило да видите в един сън, можете да си спомните една мечта за много дълго време. Някои мечти ни учудват толкова много, че ги помним цял живот без никакво повторение. Ако не можете да си спомните каква е била мечтата, дори веднага след събуждането, можете да оцените състоянието си след това, като по този начин определите дали е лошо или добро. Слушайте настроението си, какво чувствате? Радост? Или може би тревожност, дори ужас?

"Парцелът" на нашите мечти е повлиян от външни фактори, тъй като всичко, което виждаме, е плод на нашето съзнание, което е част от нас. Следните условия играят роля:

• през деня; на какво е насочено вниманието ни;
• мисли за предстоящи или изпълнени дела, които са важни за нас;
• състоянието на тялото, включително болка, недостиг на въздух и т.н.
• удобно или, напротив, неудобно положение на тялото;
• вътрешен въздух (желателно е въздухът да се излива добре);
• нашите страхове и тревоги, оживени вълнения, шокове;
• състояние на нервната система;
• храна (както качество, така и количество, както и начина на приемане на храната);
• звуци, миризми и други феномени, които ни заобикалят докато спим.

И това не е пълен списък на факторите, които оформят нашите мечти. Що се отнася до "пророческите" сънища, този въпрос все още не е проучен и никога не може да бъде разследван. Някои учени обаче обясняват ефекта на déjà vu именно поради това, че обстоятелствата, които ни се случват в действителност за първи път в живота, ни се струват познати именно защото ги видяхме в съня си, просто ги забравихме. Но тогава трябва да се съгласите, че пророческите сънища наистина съществуват.

Възможно ли е да програмирате мечта?

Би било невероятно, ако можехме да "поръчаме" мечтата си за предстоящата вечер. Въпреки това, за да регулираме нашето съзнание до такава степен, за съжаление не ни се дава.Можете, разбира се, да се опитате да настроите по определен начин, например, да мислите за топла държави или щастлив празник. Но това не означава, че точно това мечтаем. Освен това, ако по време на съня си извън прозореца, да речем, строителните машини ще работят (и няма да се събудим от някакво чудо), можем да мечтаем за военни действия. Или миризмата на изгоряла храна, идваща отнякъде, може да ни вдъхнови да мечтаем за огън и т.н.

Все пак нещо, което все още можем. В нашата власт можем да повлияем на мечтите да не са лоши или страшни, но приятни или поне неутрални, без да развалят настроението за следващия ден. За това трябва да следвате някои съвети, а именно:

• Не пийте тонизиращи напитки като черен чай или кафе преди лягане. Зеленият чай също е по-добре да не пие, защото има диуретичен ефект. По-добре е да пиете мляко или чай от лайка с канела - то успокоява.
• Не се оставяйте достатъчно преди лягане, особено трудно смилаема храна. Но и на празен стомах, не трябва да върви. Направете лека закуска.
• Не анализирайте предишния ден преди лягане и не планирайте следващия ден.По-добър сън за нещо хубаво.
• Уверете се, че леглото ви е възможно най-удобно. По време на сън тялото трябва да бъде напълно отпуснато.
• Въздух преди лягане спалня. Тя трябва да бъде свеж, но не студен, вентилация на стаята ще ви позволи да се избегне не само ужасни мечти, но и главоболия.
• Ако през деня сте били нервни, притеснени или дори в състояние на постоянен стрес, първо помогнете да успокоите нервната си система. В това състояние няма да сънувате нищо добро.

Ако имате страшни сънища, не бързайте да им вярвате. Дори и да сте мечтали за някой близък до вас в трудни обстоятелства, може да се наложи да говорите с този човек, да направите нещо за него и понякога просто да го видите. И все пак, мечтите разкриват нашата реалност, затова единственият начин да повлияем на тяхното "качество" е да донесем ред на живота и чувствата им.