Увеличаването на сърдечната честота, повишената сърдечна честота и пулса се срещат в различни ситуации: при физическо натоварване, емоционален стрес, безпокойство, страх и понякога без видима причина. Постоянно нарастване на пулса, придружено от задух, болка в гърдите или чувство на липса на въздух, се наблюдава при заболявания на сърдечно-съдовата система, ендокринни разстройства или други заболявания на вътрешните органи. В такава ситуация е невъзможно да се направи без специализиран преглед и лечение, но ако сърцебиенето се появява периодично и не е свързано със сериозни заболявания, пулсът може да бъде намален у дома.
Причините за увеличаването на сърдечната честота и начините за намаляване на сърдечния ритъм
Пулсът зависи от честотата на свиване на сърдечния мускул и обикновено трябва да е около 60-80 удара на минута за възрастен, 140-120 за новородено и дете и около 100 удара на минута за деца на възраст 6-7 години. Също така, честотата на пулса се променя с възрастта, при възрастните хора, особено тези, които страдат от хипертония и наднормено тегло, пулсовата честота е повече от общоприетите норми.
Увеличаването на пулса може да бъде свързано с повишено физическо усилие - сърцето не се справя с работата и започва да намалява по-често, поради емоционален стрес,умора, продължително излагане на пряка слънчева светлина или пиене на алкохол, силен чай, кафе или пушене.
следователно за да се намали пулса у дома:
- Промяна на начина на живот - задух, ускорен пулс, и слабост, да се показва покачване 2-3 етаж при ходене бързо, показват отслабване на сърдечния мускул и спешната необходимост да се направи физически упражнения поне 15-30 минути на ден;
- Отслабнете - колкото повече теглото на човека, толкова по-високо натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, е най-ефективният начин да се отърве от задух и сърцебиене - е да се премахнат допълнителните килограми. Това е много важно, за да се намали консумацията на високо холестерол храни, като увеличението му в кръвта твърде много ефект върху сърцето. От режим на пациента трябва да се избягва на мазнини, пържени, сладки, яйца, масло, животински мазнини и брашно;
- Отписване от силно кафе, чай и вещества, които предизвикват възбуда на сърдечно-съдовата система - кофеин, теин и подправки предизвикват възбуждане на нервната система и повишават сърдечната честота. При редовна повишена сърдечна честота се препоръчва да се откаже напълно употребата на тези напитки и подправки, да ги замени със зелен чай, сок, вода и изсушени билки;
- Намалете приема на сол - натриевият хлорид причинява задържане на вода в тялото и увеличаване на систолното налягане, което означава, че увеличава натоварването на сърцето и сърцебиене. Когато пулсът се увеличава, няма нужда да следвате напълно безсолева диета, достатъчно е да се отделят кисели краставички, пушено месо и други продукти с високо съдържание на сол;
- Избягвайте стреса и претоварването - силното емоционално безпокойство и нервната изтощение предизвикват увеличаване на кръвта на адреналин и други стрес хормони;
- Отърви се от лошите навици - тютюнопушенето и редовното използване на алкохол причинява рязко стесняване на кръвоносните съдове и сърцебиене. Ако не изоставите тези зависимости, всяко лечение на сърдечно-съдови заболявания ще бъде безполезно;
- За да приемате успокоителни средства - с чести повишения на сърдечния ритъм, помага редовно редовно приемане на валирианска, маточина, глог или мелиса. Екстрактите от тези растения имат не само седативен ефект, но и имат положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система и нормализират тона на съдовете.Вземете тинктури и отвари от билки трябва да бъде ежедневно, в продължение на 1-2 месеца.
Как бързо и ефективно да намалите сърдечния ритъм у дома
Ако трябва бързо да намалите пулса у дома, можете да използвате един от следните методи:
- поемете дълбоко въздух и като държите носа и устата, опитайте се да издишате - това ще предизвика възбуда на вулгарния нерв и в резултат ще намали сърдечния ритъм;
- затворете очи и натиснете пръстите си върху очните топки - лекото натиск върху клепачите е достатъчно за 20-30 секунди, за да се нормализира сърцето;
- легнете на плоска повърхност, с лице надолу и легнете за 30-40 минути;
- за да провокира рефлекса на гърдите - както и методите, описани по-горе, това води до активиране на парасимпатиковата нервна система и предизвиква брадикардия;
- намаляване на сърдечната честота и сърдечната честота помага validol таблетка, или valokordin valoserdina, което поставя под езика или korvalola 20-30 капки студена вода.
Популярни методи за намаляване на импулса
- мед - редовно използване на малко количество мед или меден масаж на основата 7 на шийния прешлен, помага за намаляване на пулса и кръвното налягане;
- Черно касис - намалява сърдечния ритъм и пулса;
- шипка - отвара от плодове укрепва сърдечно-съдовата система и намалява честотата на контракциите;
- Билкови отвари за намаляване на налягането - те не са по-малко ефективни за намаляване на пулса.
Редовното повишаване на честотата на пулса може да бъде излекувано само с помощта на специални лекарства за сърцето: бета-блокери, сърдечни гликозиди, диуретици или ACE инхибитори, които могат да бъдат предписани само от лекар.
