Овес отвара за отслабване

За съжаление, природата е възнаградила само няколко късметлии със слабост, докато останалите трябва да водят постоянна борба с мразените наднормено тегло и мастните гънки отстрани и корема. В стремежа си към една фигура, съвременните модни жени са готови за много неща: широко рекламирани хранителни добавки, азиатски хапчета с неизвестен произход също се използват, някой е гладен за друга моно диета или се изчерпва с безкрайни тренировки. Обаче всички тези жертви са напразни: чудодейните хапчета и прахове се оказват в най-добрия случай празни и физическото натоварване без балансирана диета е изтощително изтощаващо, без да дава желания ефект. С диети също всичко не е лесно, защото повечето от тях са предназначени за напълно здрави хора и между тях няма толкова много. И все пак не трябва да слагате край на мечтата за хармония, защото освен неотдавнашните препарати съществуват и народни средства, доказани през годините. Например, отвара от овес е естествена мазнина горелка, която помага да отслабнете бързо и без да навреди на тялото.

Основните принципи на диетата

Същността на метода за почистване е, че по време на курса, вместо закуска и вечеря, трябва да пиете част от отвара от овес - 200 ml за 1 рецепция.Половин час преди вечеря, за да убиеш усещането за глад, вземи половин порция - 100 мл. Лечебните свойства на чудната напитка, дължащи се на нейния уникален състав.

• Б витамините имат благоприятен ефект върху нервната система, предпазвайки тялото от стрес.
• Витамините А и Е връщат кожата на младостта и красотата.
• Йодът е добър за щитовидната жлеза, стимулира мозъчната активност.
• Калций и фосфор подобряват състоянието на косата, ноктите и костите.
• Магнезият и калият укрепват сърдечния мускул.
• Желязото предотвратява анемията.

Освен това, при готвене на овес, полезни форми на слуз, обгръщащи стените на стомаха и ускоряване на свиването на гладките мускули на стомашно-чревния тракт, като по този начин стимулират отстраняването на неразградените хранителни частици от тялото.

От продуктите, разрешени по време на диетата:

• зеленчуци (с изключение на цвекло и картофи) и гъби;
• плодове и плодове (с изключение на банани);
• постно месо: пиле, пуйка, заек, телешко и говеждо месо (без мазнини);
• зеленчукови бульони;
• растителни масла (маслини, ленено семе);
• ядки (с изключение на фъстъци) и сушени плодове, напоени с топла вода;
• ферментирали млечни продукти с минимално съдържание на мазнини.

Забранени мастни, пържени, пикантни и солени храни, сладкиши и сладки, консервирани и полуготови продукти, алкохол и сода. Можете да пиете само зелен чай, неподсладено кафе и чиста вода (най-малко 1,5-2 литра на ден).

Противопоказания за намаляване на теглото върху бульона от овес са:

• целиакия (индивидуална непоносимост към глутенна зърнена култура);
• остра и хронична чернодробна болест;
• бъбречна недостатъчност;
• дискинезия на жлъчния мехур и жлъчния тракт.

Продължителност на курса - 30 дни. Очаквана загуба на тегло - 8-10 кг. Повтарянето на диетата ще бъде не по-рано от 6 месеца.

Метод за готвене

Има много рецепти за хранителен бульон от овесена каша. Тук са най-успешните от тях.

Вариант 1

продукти:

• 2 супени лъжици. лъжици овес;
• 2 супени лъжици. лъжици от пшенични трици;
• 2 супени лъжици. ръжени лъжици;
• 1 литър чиста вода без газ.

Метод за приготвяне:

• Почистете всички съставки в кафемашина, добавете вода и разбъркайте.
• Оставете сместа да заври при ниска температура, след което се покрива и готви за още 10 минути.
• Пля се с готов бульон да се отстрани за 2-3 часа на топло място, за да настоява.
• Преди употреба, пийте чудо напитка през 2 слоя марля.

Вариант 2

продукти:

• 1 чаша овес;
• 1 литър негазирана вода.

Метод за приготвяне:

• Измийте овеса и се накиснете за една нощ.
• Подутите зърна налеят вода и готвят в продължение на 4 часа на слаб огън, като се разбъркват от време на време.С вряването в саксията трябва да се излива вода.
• Когато овесът стане мек, извадете бульона от печката и опънете.
• Зърното се разбива в блендер, докато се изглади.
• Добавете полученото пюре в филтрирания бульон и разбъркайте.

Вариант 3

продукти:

• 1 чаша овес;
• 1 чаша обезмаслено мляко;
• 2 чаши вода.

Метод за приготвяне:

• Почистете зърната в кафемашина.
• Към полученото брашно добавете вода и мляко, разбъркайте.
• Оставете сместа да заври при ниска температура, след това извадете от горещината и настоявайте за половин час.

Обърнете внимание! Отвара от овес е продукт, който се разваля. След 5 часа той започва да губи лечебните свойства, така че напитката не е обект на продължително съхранение.

Курсът завършва

За да не се претоварва почистеният организъм, е необходимо постепенно да излезете от диетата: през първата седмица в хранителния режим се въвеждат месни супи и нишестени зеленчуци, във втората част - млечни каши и хлебни изделия, а след това - пушени храни, туршии и сладкиши. Безпроблемният преход е не по-малко важен от самата диета, защото спомага за консолидиране на постигнатите резултати и предотвратява бързото връщане на изгубените килограми.

резултати

Методът на пречистване на отвара от овес беше оценен и от обикновените отслабващи, диетолози и гастроентеролози. Последните са особено благоприятни за тази хранителна програма, защото, за разлика от много методи, тази диета не уврежда храносмилателната система, а допринася за нейното подобряване. Ще бъдете доволни от резултата: заедно с излишните килограми, торбичките под очите и усещането за хронична умора ще напуснат, косата ще стане блестяща, ноктите ще бъдат силни и кожата ще стане гладка и лъчиста.