Днес никой не е имунизиран срещу стрес и депресия. Въпреки това, не бързайте и се срещайте с психотерапевт, който вероятно ще ви напише набор от рецепти за всички видове лекарства. Разбира се, тези таблетки имат плюс, защото имат много мощен ефект върху нервната система. Практиката обаче показва, че вредата от такива лекарства за организма е повече от достатъчна. Един от най-често срещаните проблеми е пристрастяването на тялото към химичните антидепресанти. Ето защо, преди да поемете риска от приемането им, все пак трябва да прибягвате до използването на алтернативни методи за лечение и да използвате билкови лекарства, които са много ефективни в борбата с такива психични разстройства, като депресията.
Нашите предци са имали много по-стабилна психика, но често са паднали в отчаяние, отказвайки да ядат и да искат само едно нещо - да умрат в мир. В този случай те са били предадени в ръцете на традиционните лечители, които, с помощта на различни инфузии и отвари, връщат загубения си вкус към живота си.Основата на лекарствата са всички видове билки, които са мощен естествен антидепресант. Ето защо, ако искате бързо и ефективно да разрешите проблема, трябва да попълните комплекта си за първа помощ с мента, ловец, майстор, мелиса и коприва., В идеалния случай е по-добре да използвате няколко продукта наведнъж, като отделяте всяка от билките отделно в термос. Пропорциите се изчисляват поотделно, но обикновено 1 супена лъжица сухи листа и растителни стъбла е достатъчно, за да се излее 0,5 литър вряща вода и се накисва в термос за поне един час. След това полученото лекарство трябва да се пие вместо чай, колкото искате. Вкусът на някои билки е много специфичен, но все пак доста приятен. Въпреки това, един и същ жълт кантарион и майчинство подхранват горчивина, така че можете да добавите мед, захар или конфитюр по Ваша преценка в напитката. Разбира се, не трябва да очаквате, че след чаша чай ще видите света около нас в розови тонове. Въпреки това, след няколко дни от такава фитотерапия, можете да нормализирате съня и да възстановите апетита, да се отървете от депресията и да разберете, че животът продължава.
Като допълнителни лекарства, които помагат за борба с депресиятаСъщо така си заслужава да се използват роза бедрата, шишарки от хмел, корен от джибри и валериан. Те се приготвят по същия начин, но за сладникарка и валериана дозата трябва да се намали наполовина и да се приемат приблизително 70-100 ml напитка в даден момент. Най-добре е да направите това преди лягане, тъй като тези растения имат отличен успокояващ и релаксиращ ефект. С тяхна помощ ще можете да се откажете от хапчетата за сън, ако сте го употребявали по препоръка на лекар и да се отървете от такива характерни симптоми на депресия като хронична умора, летаргия и безразличие към това, което се случва наоколо.
Това отдавна е доказано депресията е резултат не само от психологически, но и от физиологични процеси, които се появяват в организма, По-специално, развитието на тази болест допринася за недостига на витамини и различни микроелементи. Тя може да бъде допълнена благодарение на растителната храна, която трябва да се подчертае по време на депресията. Така че, в ежедневната диета трябва да са картофи, домати, различни видове зеле, моркови и цвекло.В допълнение, трябва да се грижите за зелените и да ядете копър и магданоз, целина и кориандър, лук и чесън възможно най-често. Пресни плодове като ягоди, ягоди, френско грозде, къпини и боровинки са отлични билкови антидепресанти. Плюс това, можете да допълвате вашата диета с авокадо плодове, портокали и лимони, череши, кайсии и сливи. Не се отказвайте и тиквени семки, ядки и сушени плодове, които са богати на хранителни вещества и идеално помагат за борба с депресията. Освен това трябва да обърнете внимание на соята, пшеничните зародиши и бобовите растения, които лесно се абсорбират от тялото и са надеждна защита срещу депресия.
Отделно, заслужава да се отбележи какао на зърнакоито отдавна са признати за един от най-добрите билкови антидепресанти. Разбира се, в чиста форма те не са много приятни и е много трудно да се получат естествени какаови зърна. Въпреки това, под формата на прах, този продукт се продава във всеки супермаркет. Ето защо можете да направите правилото да започнете сутринта не с обичайната чаша кафе, а с какао, приготвено с мляко или сметана и богато ароматизирано със захар.Освен това природният шоколад или шоколадовите изделия, които съдържат така наречените хормони на радост, които могат да възстановят присъствието на духа дори на тези, които са напълно разочаровани от живота, може да бъде голяма помощ в борбата срещу депресията.
