Изобилието на млечни продукти в магазините е добро - мляко, кисело мляко, кефир, заквасена сметана, извара ... Всичко това е в състояние да се насища тялото ни се нуждае от подходящи минерали на живот, витамини и минерали, така че в никакъв случай не могат да бъдат изключени от диета или един от тях. Въпреки това абсолютно напразно сме написани суроватка, а всъщност ни най-малко не е по-нисък от всеки продукт от списъка, представен от полезните му свойства. Ето защо смятаме, че е време да говорим за този продукт по-подробно.
Суроватката е продукт на преработката на мляко в сирене или извара, но въпреки това е богат източник на хранителни вещества.
Суроватката е 94% вода и 6% протеини, витамини, бактерии, минерали, соли и други елементи, които тялото ни се нуждае.
100 грама суроватка съдържа около 0.8 g протеини, 0.2 g мазнини и 3.5 g въглехидрати. Витаминният комплекс се състои предимно от витамини от група В, сред макро- и микроелементи отделят калций, калий, фосфор, желязо и цинк. Калоричното съдържание на продукта варира от 18 до 30 kcal на 100 грама.
Ако се интересувате от вашето здраве и се придържате към мнението, че заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува, тогава не забравяйте да включите в диетата си суроватка, защото лечебният ефект на този продукт не може да бъде надценен.
Прилага се суроватка: 1. За лечение и профилактика на кандидоза, За жените, страдащи от млечница, суроватката е истинско спасение. Тя може да се използва както вътрешно, така и външно. Евтини, безопасни и най-важното - ефективен метод за противогъбично лечение. Да нормализира работата на стомашно-чревния тракт. Благодарение на благоприятните ефекти на суроватката върху лигавиците на храносмилателните органи, този продукт помага при лечението на колит, гастрит, дисбиоза и запек. За укрепване на имунната система. Ежедневната употреба на една чаша суроватка може да предотврати инфекциозни и вирусни заболявания. За да запазите тона. Експертите са сигурни: веществата, които съставят суроватката, потискат производството на стрес хормони и, напротив, стимулират производството на радостни хормони. За да премахнете вредния холестерол, токсините от тялото, За почистване е достатъчно да вземете чаша суроватка всеки ден на празен стомах. За да се отървете от отока. Редовната консумация на суроватка отстранява излишната течност от тялото. За да намалите апетита, Суроватката напълно премахва чувството за глад и намалява апетита, поради което се използва в диетата. За дара на косата сила и красота. Ако косата ви изглежда скучна и безжизнена, тогава отличен начин да я възстановите ще бъде да измиете косата си със смес от суроватка и бульон. За слънчево изгаряне, Освободете ефекта от слънчевото изгаряне ще помогне на топла вана с добавяне на суроватка (ще ви трябва поне два литра) .10. За избелване на кожата. При липса на калий в тялото.
Това е само малък списък на полезните свойства на суроватката. Повярвайте ми, като включите този продукт в диетата си, след няколко седмици редовна употреба ще забележите положителен резултат.
Друго предимство на суроватката, освен че е източникът на най-ценните вещества, е минималният списък от противопоказания.По-специално, не се препоръчва да злоупотребявате с този продукт на лица с индивидуална непоносимост към съставките, включени в неговия състав (включително протеини и лактоза). Преди прилагането на серума трябва да сте наясно с това има лек слабително действиеВ повечето случаи това все пак е плюс, а не минус.
По-горе вече сме идентифицирали няколко варианта за прилагане на млечна суроватка за лечебни цели. В повечето случаи, за да се постигне желаният резултат, те се пият в чиста форма. Рецепти обаче могат да се срещат все по-често в мрежата, където серумът е посочен като една от съставките. Например, върху млякото от суроватка изпечете палачинки, направете най-деликатното желе, подгответе коктейли, използвайте го като основа за окрошка. Серумът също така е установил широко приложение в козметологията, по-специално при използването на този продукт, препарати за мазна кожа, избелващи маски, изплаквания за коса и други препарати.
Днес можете да намерите млечна суроватка на рафтовете на супермаркетите. Все пак, не може да бъде сигурен сто процента от качеството на такъв продукт.Ето защо Ви препоръчваме да приготвяте серума у дома.
По-горе, говорихме за факта, че суроватката е продукт на преработката на мляко в сирене или извара. Ето защо, като решите да приготвите суроватката, веднага ще убиете две птици с един камък - и ще направите сиренето / изварата и ще получите суроватката. В архива на нашия портал има няколко интересни рецепти от сирене и извара (прочетете как да направите сирене Adygei, извара, сирене), затова няма да повторим.
Вкъщи млечната суроватка може да се съхранява в хладилник в стъклен буркан до 3 дни, След това не бихме ви посъветвали да ядете продукта, по-добре е да използвате козметични процедури с него - изплакнете косата, избършете лицето си, къпете се и т.н.
Сигурни сме, че много от вас, скъпи посетители на портала ни, не знаеха за такива полезни свойства на млечна суроватка преди това и я пренебрегнаха напразно. Сега, надявам се, този млечен продукт определено ще бъде включен във вашата диета и ще можете да оцените ефекта му върху себе си. Възможно е обаче някои от вас вече да са успели да усетят свойствата на серума, а след това да споделят своя опит.
