Успешното развитие на плода е основната задача на бъдещата майка. В това отношение тя се опитва да защити детето си от всякакви заплахи. Тъй като храната е основният градивен елемент в тази линия на защита, тя се нуждае от специално внимание.
Лекарите и специалистите по хранене съветват да ядат много плодове и зеленчуци през този период от живота. Защо? Те съдържат много витамини и микроелементи. Един от тези плодове е киви. Въпреки това, преди употреба, трябва да научите за ползите и противопоказанията за него.
Това е важно! Човешкото тяло винаги се адаптира към местните храни. Ето защо, някои специалисти по хранене препоръчват яденето на плодовете, които растат в родината на бременните жени.
Този деликатес дойде при нас от Нова Зеландия. Тя се открива през 20-те години на миналия век и започва да расте и в Япония, Русия, Китай и Индия. Съставът на този плод включва:
На всеки 100 грама продукт съдържа от 61 до 65 kcal енергия. Но за обикновените хора това са само числа и термини.Ето защо трябва да разберете как този химичен състав влияе върху здравословното развитие на плода, както и на майките.
Киви е много необходимо, за да се запази здравето както на детето, така и на майката. Като я консумира поне веднъж дневно, една жена дава на тялото й склад с ценни компоненти. Ето някои положителни резултати, които носи.
Често при бременни жени настроението се променя драматично. Каква е причината? По време на бременността сърцето започва да работи интензивно. В резултат на това се увеличава натоварването на сърдечния орган и нервната система. За да се премахне такъв стрес, са необходими калций и магнезий. От своя страна, магнезиевите молекули са отговорни за състоянието на тъканите, особено на мускулите. Магнезият осигурява успешен транспорт на кислород към всяка клетка.
В допълнение, клетката се нуждае от витамин Е, който запазва целостта на черупката му. Това органично съединение възстановява увредените части на мембраната.
Наличието на желязо и аскорбинова киселина в плодовете заслужава специално внимание. Благодарение на витамин С, както и на жлезата, се поддържат високи нива:
Адекватното снабдяване с тези вещества предпазва организма от инфекциозни и вирусни заболявания. Производството на хемоглобин в точното количество предотвратява възникването на анемия при бъдещата майка.
Това е важно! Анемията е често срещано явление при бременни жени. Каква е причината? Мама дава на бебето част от кръвните клетки. Следователно, тя трябва да яде много от всички видове плодове, които стимулират производството на хемоглобин.
Между другото, важно е да се яде киви от време на време в полза на целия организъм. Редовната консумация на този плод допринася за:
В този случай жената ще забрави за хемороиди, които често са резултат от раждане. В това отношение е необходимо да ядете киви по време на бременност. В резултат на това една здрава майка ще може да направи пълноправно дете.
Киви е богата на фолиева киселина. Но тя играе важна роля в развитието на централната нервна система. По този начин в ранните стадии на бременност се образува нервна тръба.Ако витамин B9 идва в достатъчни количества, тогава вероятността от дефекти в развитието на мозъка намалява. Ето защо, мама трябва да започне да яде този плод колкото е възможно по-рано.
Повече фолиева киселина активно участва в образуването на костния мозък. И той, от своя страна, е отговорен за вземането на кръв. Ето защо недостигът на витамин В9 е силно нежелан.
Здравето на хората е пряко зависимо от състоянието на зъбите и костите. Съставът на киви включва флуорид и калций. Тези елементи са необходими при образуването на ставите, костите и зъбите.
За да не навреди на плода обаче е важно майката да яде правилно този плод. Има някои характеристики на използването му.
Първо опитайте няколко парчета киви. След това наблюдавайте реакцията на тялото: дали има обрив, киселини или тежест. В този случай бременните жени са забранени да ядат киви, ако имат следните диагнози:
Необходимо е да се ограничи използването на киви дори когато има тенденция към тези заболявания.В този случай по време на бременността е по-добре да не ядете изобщо.
Това е важно! Зеленчуците и плодовете, донесени от чужбина, се обработват изобилно с химикали, както и с восък. Това е необходимо в борбата срещу гъбичните микроорганизми. Ето защо е важно да се измият добре плодовете с топла вода и сапун.
Преди да започнете да ядете киви редовно, трябва да се консултирате с лекар. Много от тях съветват да я ядат след хранене. Толкова лесно е да премахнете дискомфорта и тежестта, които се появяват в стомаха след хранене. Киви може да се консумира по три начина:
Една жена може да се отдаде на себе си и на бебето през тези девет месеца с този екзотичен деликатес. Но не трябва да се прекалявате, за да не предизвиквате алергия.Нуждаем се от мярка. В тази връзка диетолозите препоръчват да се отделят плодовете. На всеки два дни - някакъв нов външен вид. Това разнообразие значително ще обогати тялото на майката и детето с жизнени въглехидрати и микроелементи. В резултат на това всички ще растат здрави и силни!
