Вече е доказано, че бременността не е болест, така че бъдещата майка не трябва да се отказва от обичайния начин на живот. Е, с изключение на това, че си заслужава да направите някои корекции, премахване на процедури, които могат да навредят на бебето. Посещението в басейна не принадлежи към техния брой, тъй като умерената физическа активност на жената по време на бременност е ключът към правилното формиране и развитие на плода. Освен това, спортът спомага за минимизиране на токсията, отстраняване на отока и поддържане на мускулите във форма, като по този начин връщането на тънката фигура след раждането няма да бъде трудно.
Плуването има няколко предимства за бъдещата майка, На първо място водата ви позволява да свалите товара от опорно-двигателния апарат и след като сте посетили басейна, много бременни жени отбелязват, че от известно време облекчават болката в долната част на гърба и ставите. Освен това, плуването е чудесна възможност да укрепите гръдните мускули. Много бозайници са убедени, че ако една жена редовно посещава басейна по време на бременност, няма да има проблеми с лактацията.
Срещите майки не трябва да се отказват от подобна полезна процедура като гмуркането.Разбира се, в този случай не е необходимо да влезете във водата от кулата, но е много полезно да се потопите във водата с главата си, като държите дъха си възможно най-дълго. Първо, лекият глад на кислорода е отлична тренировка за бебето, което по време на раждането ще трябва да преживее недостиг на въздух. На второ място, по време на гмуркането, самото бъдеще майка се подготвя за раждане: такова обучение ще й помогне да издържи контракциите много по-лесно. Е, и трето, гмуркането е отлична превенция на такава обща патология като вътрематочната хипоксия.
Плуването в басейна е много полезно за мускулите и лигаментите, предотвратява стагнацията на кръвта в тъканите и стимулира сърдечно-съдовата система. Плюс това, водните процедури спомагат за нормализиране на метаболизма в тялото и допринасят за отстраняването на токсините. Въпреки това, да посетите басейна по време на бременност не се препоръчва за всички жени. По-специално, тя е противопоказана при опасност от спонтанен аборт, хронични инфекциозни заболявания или катарални заболявания. Освен това е строго забранено да се плува в басейна за жени с туберкулоза, маточно кървене и еклампсия.Също така си заслужава да отказвате да плувате в бъдещи майки, които след като преживяват клас болки в корема.
