През всичките дълги месеци на чакане за дете, една жена трябва да бъде много внимателна към диетата си. В края на краищата, здравето на нея и нейното бъдеще бебе зависи от това какви продукти тя използва и колко хранителни вещества те съдържат. Плодове, богати на растителни протеини и леки захари, с различни витамини, минерали, антиоксиданти и ниско съдържание на калории, са от особено значение, включително тези, които са екзотични.
Папая, плодът на пъпеш или хлебна хлеб, е много разнообразна диета по време на бременност, когато често искате нещо необичайно и в същото време безобидно за бебето. Отличен вкус, аромат на пъпеш, много витамини и микроелементи, ниско калорично съдържание - тези предимства на папаята дават на нея всяка възможност да бъде на масата на бъдещата майка.
Обработената папая има плодове с тегло до 2 кг, нарязана е жълта или оранжева месо, много сочна, сладка, с вкус и аромат на узрял пъпеш. Много малки семена в центъра на плода не се използват за храна, те също са неподходящи за храна и кори. Между другото, тя трябва да бъде мека, а не зелена, което ще означава зрялост на плодовете.
Малък калории, само 39 калории на 100 грама целулоза, позволява използване папая във всеки месец на бременността, без страх от прекомерното наддаване на тегло и някои вещества помагат на кожата на жените по-лесно да понесе стречинг, за производството на колаген и еластин, което в бъдеще няма да позволи на формата на белези и стрии.
Леките въглехидрати, които количествено преобладават над мазнините и протеините, бързо се абсорбират и не натоварват панкреаса, така че папая може да се препоръча дори при жени, страдащи от диабет или други метаболитни нарушения. Диетичните фибри, налични в големи количества, перфектно стимулират малки и големи черва, помага да се справи с тенденцията към запек, което са почти всички очакващи се майки през последните месеци на бременността.
Но най-важната характеристика на папая е значителното количество от следните витамини и минерали: А, С, Група Б, Е, калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, цинк, желязо.
Всеки вид витамини участва в определен вид метаболизъм като катализатор на химичните реакции, без тях е невъзможно постигането на високо ниво на имунитет, отделянето на токсини и продуктите на разпадането и справянето с отрицателните въздействия върху околната среда.Така че витамин С или аскорбинова киселина е отличен антиоксидант и борец срещу свободните радикали, помага за по-доброто абсорбиране на жлезата, укрепва съдовите стени и нормализира капилярната циркулация.
Витамин А е важен за развитието на всички вътрешни органи на бъдещото бебе и го предпазва от инфекции. Витамините от група Б имат сложен и универсален ефект: регулират растежа и развитието на плода, стимулират метаболизма, имунната система, кръвообращението и ендокринната система. Витамин Е осигурява спокоен и последователен ход на бременността, нормализира състоянието на матката, предпазва от спонтанен аборт и преждевременно раждане.
От всички микроелементи, съдържащи се в папаята, калият е най-богат, необходим за клетъчния метаболизъм, сърдечно-съдовата активност, регулирането на баланса вода-сол в тялото на майката и детето (заедно с натрий), предотвратяването на отоци и прекомерното натоварване на бъбреците. Желязото е важно за кръвообращението и нормалното ниво на хемоглобина в кръвта, магнезият оказва влияние върху състоянието на нервната система, калций и фосфор се включват в "изграждането" на костите на бебето и минералния метаболизъм.
Благодарение на всички тези витамини и минерали, папаята може да повлияе позитивно на хода на бременността, да засили имунната система на жените и внимателно да регулира дейността на вътрешните органи. Не трябва обаче да забравяме, че, както всички плодове или плодове, този тропически плод може да носи известна опасност.
Това се отнася главно до степента на зрялост на плодовете. Хранене с папая в храната трябва да бъде само когато кожата стане оранжева или жълта, без зелени ивици, а плодовете сами потъмняват. На този етап на зреене папаята става годна за консумация и придобива уникална комбинация от вкус и аромат.
В допълнение, напълно зрелите плодове губят такива опасни вещества за бременни жени като пепсин и папаин, което може да доведе до свиване на маточните мускули. Разбира се, това е изключително опасно, особено в ранните и средните периоди, тъй като може да доведе до преждевременно раждане. Ето защо, за жените, които са изтекли от бременността с някои отклонения, е по-добре да откажете папая.
Същото трябва да се направи, ако бъдещата майка страда от бронхиална астма, атопичен дерматит, екзема или има предразположение към алергични реакции.В такива случаи папаята може успешно да бъде заменена от обичайните плодове или плодове, отглеждащи се в района, където живее жената.
Преди да купите атрактивен плод от папая в магазина и да го изядете, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който съпътства бременността. Той е този, който знае всички характеристики на женското тяло, ще може или да препоръча папая за промяна в диетата си, или да посъветва напълно да изостави този екзотичен плод.
