Защо децата се нуждаят от авокадо? На каква възраст може да бъде въведена в храненето на бебета? Как да избегнете здравословни проблеми при ядене на круши от алигатори? Днес ще говорим за най-висококалоричните плодове, ползите за децата, както и вкусни ястия за деца, които могат да бъдат направени от него.
Авокадо е зърно с маслена каша, с големи кости и ниско съдържание на захар, само 5 г / 100 грама. Тя има кожна гъста кожа, чийто цвят зависи от разнообразието и варира от тъмно зелено до наситено, почти черно, лилаво. Пулпата от зрели плодове има жълтеникав или бледозелен нюанс, вкус подобен на тиква или не успява да круша малко, леко дава орех. Авокадо горчиво? Най-вероятно е все още зелен, сложете го в хладилника и изчакайте, докато зрее.
Това е важно! Алигаторната круша е отровна!
Въпреки че авокадото е станало популярно в нашата страна сравнително наскоро, неговите лечебни свойства са добре известни. Плодът е богат на витамини от група В, следователно след употребата му децата стават спокойни, балансирани, по-малко раздразнителни. Подходящ е като помощ в борбата срещу депресията.Комплексът от хранителни вещества, които се съдържат в авокадо, ще подкрепя учениците в период на интензивно интелектуално натоварване, поради което препоръчваме включването им в храненето на детето в навечерието на изпити, състезания и сериозни контроли.
От полезните свойства на алигатора крушите могат да говорят дълго време:
Внимание! С редовното използване на авокадо значително се намалява вероятността от злокачествени неоплазми. Ако има ракови пациенти сред роднините на дете, не забравяйте да включите круша от алигатор в диетата си! Този ефект се дължи на наличието на фитонутриенти и фитохимикали, които са били открити в този плод относително наскоро. Те имат пагубно въздействие върху раковите клетки, като потискат тяхното разделение.
Благодарение на високото съдържание на силикон, авокадо укрепва кръвоносните съдове и подобрява състоянието на кожата, като увеличава еластичността и твърдостта си. Също така е полезно за ноктите, те ще станат по-трудни и по-силни, "страничен ефект" - косопада ще намалее. Благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина, тялото с редовна употреба на алигаторни круши става по-устойчиво на вирусни заболявания, много по-добре се бори срещу бактериални инфекции.
Ако има възрастни в семейството, които са склонни към херпес и кандидоза, въведете ястия с авокадо в храната и ще видите как се подобрява ситуацията. С едно натискане, ще решите няколко задачи наведнъж: да подсилите здравето на бебето, да го предпазите от инфекции и да помогнете на вашето семейство да се бори с тези неприятни заболявания.Авокадото е полезно за ентероколит и чревни инфекции.
Мненията за оптималната възраст на запознаване с келята на алигаторите се различават. Много педиатри препоръчват да се отложи за три години, като се твърди, че плодовете са екзотични и ако причиняват алергии, тогава е доста трудно да се справят с последствията от нея. Във всеки случай, преди изпълнението на 1 година от използването на авокадо е по-добре да се въздържат. Трябва да се отбележи, че споровете по тази тема се провеждат не само в Русия, но и в някои американски щати. Британски педиатър препоръчва включването на този плод в диетата на децата дори по-късно - от 4-6 години.
Най-добре е да се съсредоточите върху съветите на лекар, който наблюдава детето. При някои заболявания (нервни разстройства, анемия, нарушения на храносмилателната система), авокадо може да се даде по-рано. Ако бебето е предразположено към алергии, възможно е въвеждането на алигаторна круша в диетата му да бъде отложено. Препоръки за разширяване на менюто:
Като правило, децата възприемат раздробените плодове перфектно, тъй като имат деликатен и приятен вкус, лесно се преглъщат. Авокадото не се нуждае от топлинна обработка. Тя е съвършено комбинирана с по-голямата част от плодовете, популярни в Русия: ябълки, круши, кайсии, праскови и банани. Съвместим с млечни продукти - кисело мляко, кефир.
Строго е забранено използването на авокадо за алергия към латекс. Не влизайте в храната на деца, които не могат да понасят цитрусови плодове. Помислете дали феталната кост е отровна, а нейните листа са неподходящи за храна - те съдържат утайка, токсичен фунгицид. След като се консумират, има висок риск от повръщане, диария и силни алергични реакции.
Алигаторната круша се използва за производство на картофено пюре, супи и десерти. Също така можете да направите вкусни сандвичи и леки закуски.
Това ястие е позволено да се предлага от най-ранна възраст. За 1 плод от авокадо, вземете 100 грама тиквички (това е по-сладко).
Получаване:
Сервирайте ястие топло, ако желаете, може да бъде украсено с клонка от зеленина.
Едно сърдечно ястие ще задоволи децата от 5 години. Продукти: 2 авокадо плодове, 0,5 л пиле (може да се замени с теле) бульон, 2 маси. лъжици сметана, крутони от пшеница, магданоз.
Подготовка: нарязайте авокадото на две части, след това извадете плътта (без камъни) и направете картофено пюре. Добавете сметана и предварително затоплен бульон. Разбъркайте, нагрявайте, за да заврите, след това изключете. Сервирайте топли с крутони, добавете билки непосредствено преди сервиране.
Много интересно ястие за деца от 3 години. Това ще отнеме половин авокадо и 1 малък киви. Индивидуално варено пюре от плодове,след това ги разбъркайте заедно. Това е важно! Месото от киви е по-добре да се смила през сито за отстраняване на малки семена, тъй като те развалят вкуса.
Специално ястие за предучилищна възраст, което е обичано от абсолютно всички деца. Голяма закуска. За 1 сервиране ще ви трябва: 2 яйца, 30 грама бекон (ниско съдържание на мазнини), авокадо, сол и черен пипер - на вкус.
Измийте авокадото, нарязайте го на две дължини, свалете костта и внимателно издърпайте плътта. Създаден "капацитет" поставен в тавичка, а след това във всяка от тях да карам едно яйце. Отрежете силно бекона и поставете го нагоре, опитвайки се да не унищожавате протеина. Леко сол и черен пипер - по желание. Печете при средна температура за 20-25 минути.
Не забравяйте, че авокадото е изключително здравословен плод, който може да бъде опасен за някои деца. Не позволявайте на бебето да преяжда и не забравяйте да следвате препоръките на лекаря.
