Усещането за ревност е известно на почти всеки човек, което често причинява не най-добрите асоциации. Ревността носи много страдания, както за най-ревнивите, така и за обекта на това чувство. Често става причина за разпадане. Но ако ревността срещу неговата душа все още е обяснима, тогава нейните проявления към външни и бивши любовници изглеждат напълно ирационални и глупави. Такъв проблем обаче съществува и не е необичаен. Как да се справим с него?
Любовта е изчезнала, но ревността остава
Преди всичко, не бива да мислите, че това е някакъв уникален феномен. Той е изправен пред огромен брой хора, само няколко, които имат желание да се разпространяват по този въпрос. Ето защо, ако се замислите, че личният живот на бившата втора половина ви е зает почти повече от собствения си, знайте, че не сте сами. Едно нещо е сигурно - определено ще мине.
За да разберем по-добре естеството на ревността извън отношенията, е необходимо да го идентифицираме по отношение на причините. Те включват:
- Ранена гордост, Тази причина е характерна за случаите, когато едно момче или момиче ревнува от неговия полуостров, въпреки че самият той я е изоставил. Изглежда, какво ви е грижа за личния живот на човек, който се оказва ненужен за вас? Но фактът, че той (тя) перфектно управлява без теб, те лишава от почивка. И сега вече започвате да следвате новите познати на бившите, възмутени в сърцето, че той (тя) вместо страдание се радва на нови чувства.
- Неувереност, В този случай често се смята, че бившият любовник (та) е бил в търсенето, бързо е намерил заместител за вас, това е интересно и сега може да останете сами за дълго време. Има чувство на изгубена възможност, започва да изглежда, че той (тя) е най-редкият случай на късмет, който едва ли ще се случи отново. И вместо да търсите нови чувства и взаимоотношения, започнете да копаем в стари, да откривате все повече и повече добри неща за тях и сте измъчвани от факта, че очевидно първият изобщо не мисли за вас.
- Смисъл на непълнотата, Това се случва, когато взаимоотношенията са унищожени по каквато и да е причина, вече е невъзможно да се възстановят, но чувствата към бившите не са се охладили.В този случай е особено болезнено, ако е, разбира се, чувства, а не проява на горните причини. Ако връзката е спряла преди любовта да се е охладила, а след това разбиването й означава разрязване в живите. В този случай, както ревността, така и страданието и копнежът са естествени. Това обаче предполага, че те не трябва да се бият.
- Усещане за собственост, И това е може би по-справедлива дефиниция на емоциите, които се вземат за ревност. В крайна сметка, за да ревнуваш, е необходимо човек да изживее поне нещо друго освен това и просто да го отнася като човек. Ако едно момче или момиче е напълно безразлично към предишната си половина, те нямат никакъв интерес към нея, проблемите й, радостите, не се помнят поне от време на време и реагират само когато тя има близък човек, това не е ревност, собствено отношение. Можете да го разпознаете с такива мисли, като: "той се докосва до нея, макар че никой освен мен няма право да го направи", "го готви на вечеря, както обикновено, може би го излей чай в чашата" или "всеки ден той държеше тази врата, чакаше да изляза, а сега трябва да я отворя сама, вероятно сега тя също се опитва за нея "и т.н.
Независимо коя от посочените по-горе причини е причинена от ревност на бившия любовник, е необходимо да се борим с нея, защото:
- разваля настроението;
- отвлича вниманието от работа, учи;
- предотвратява изграждането на личен живот;
- отнема време и енергия безцелно;
- насърчава пристрастяването.
Зависимостта в този случай трябва да се разбира като състояние, в което личното благополучие, без да се отчита положението на другите хора, става невъзможно. С други думи, ако другото лице (например бивш любовник) е безопасно и щастливо, вече не можете напълно да се насладите нито на нови взаимоотношения, нито на добри промени в живота или изобщо. Към всеки празник се добавя горчива утайка: "Сега той се чувства добре, той е доволен от това".
Възможно ли е да се справим с него
Разбира се, да. Разбира се, можете да почакате, защото рано или късно тази държава ще мине, но е по-добре да не губите енергията си. В допълнение, мъката на ревността, и още по-безнадеждно, като ревността на бившия (те), е много трудно да издържим. Всеки допълнителен ден, прекаран в това състояние, е твърде скъп, затова трябва да се биете за него.
Какво може да се направи? Съвети като: "разсеяно", "отидете на кино", "прочетете книга" в този случай са просто смешни - всеки, който някога е страдал от ревност за предишното второ полувреме ще каже това. Можете да видите десетина филма и дори да не помните какво представляват. Пред очите винаги ще има една и съща картина - бившата любов в ръцете на другите. В този случай единственото ефективно средство е чувството. По-силни от това, което трябва да преживеете сега.
И ние не говорим за нова любов (в това състояние е малко вероятно), но за ярки емоции, незабравими чувства, адреналин. Помислете за секунда: сега не сте свързани с никого, можете да действате по свое усмотрение, без да обръщате внимание на второто полувреме. Фактът, че може би не сте могли да си позволите преди, сега лесно можете да направите. Много, разбира се, зависи от способностите и собствения характер, но като опция е целесъобразно да се имат предвид следните сценарии:
- Да отидеш някъде за уикенда, дори просто да ходиш по друг град. Посетете нови места, правете куп снимки, оставете коментарите им в социалните мрежи. Е, ако можеш да се измъкнеш и да останеш малко по-дълго.
- Опитайте се да организирате някой полезен проект. Например, намерете най-близкия подслон за животни, посетете го, помислете как можете да му помогнете. Можете да организирате събиране на средства за него или кампания "Shelter the Beast", по време на която можете да опитате да намерите нови собственици на животните. Тази професия, между другото, може да бъде толкова завладяваща, че след една седмица няма да можете да си спомните как изглеждахте бившият ви, да не го ревнувате.
- Поглезете се. Да мислиш за това, което искаш, какво може да ти достави удоволствие. Направете списък с желания, включително и в него най-простите и напълно невъзможни на пръв поглед неща. След това разделете целия списък на три категории: желания, задачи, мечти. Това може да бъде неочаквано полезно в по-далечни перспективи. След като анализирате списъка, опитайте първо да осъзнаете желанията, след това да помислите как да решите проблемите и да си представите какво може да се направи, за да се сбъднат вашите мечти.
- Ако предишните варианти в близко бъдеще са трудни, можете да покажете поне минимална активност: накрая посетете приятели и познати. Основното нещо е да отделите по-малко време сами и да мислите.
Все още можете да предприемете много действия, за да се отървете от нежелани мисли; основното нещо е да следвате основния принцип, заложен в тях: повече активност, повече движение, повече работа, дори умора!
Какво да не правим
Дори ако никой от предложените варианти за бягство от собствената си ревност не ти подхожда, освен това, вие сами нямате представа какво можете да приложите към вас, можете да се обърнете към проблема от другата страна. Както вече споменахме, този проблем рано или късно със сигурност ще реши. Можете да почакате и да видите отношение, особено ако ревността не е достатъчно силна, за да пречи на живота ви сериозно.
В този случай, достатъчно е да запомните няколко правила, които отговарят на въпроса: какво не трябва да се прави? И не само да си спомняте, а да ги следвате внимателно. Особено в началото. Така че, това не трябва да се прави:
- Не употребявайте алкохол. Първо, вероятно ще започнете да се обадите на бившия (те), който по-късно ще съжалявате; второ, може да спите така.
- Не бързайте да го търсите (нейната) замяна. Първо, рискувате да "хванете нещо"; на второ място, от прекалено активен ловец, играта продължава до два пъти по-бързо.
- Не гледайте тъжни филми и не слушайте тъжна музика, особено свързана с бившите.Първо, това не ви спасява от ревност, а от обратното; второ, можете да прекъснете стр.1.
- Не правете запитвания за бившия (те), не се опитвайте отново да се изправите пред обикновени познати. "Добреумни", които поемат инициативата и се опитват да ви разкажат за него (нея), избягвайте; ако е необходимо, рязко да го прекъснете.
Ако е възможно, по-добре е да се избегне контакт с бившия любовник. Ако не учите в същия университет и не работите в същия офис, това е съвсем реално. Необходимо е да разберем, че тежестта от миналото не ни позволява да продължим, старите отношения ни пречат да изграждаме нови. Следователно, трябва да завъртите страницата и едва след това започнете да пишете нова история.
