Когато свърши връзка с близък човек, може да има много различни, най-често неприятни чувства, особено ако пропускът е против вашето желание. Това е както тъга, така и негодувание, болка и отчаяние. Ако трябва да се разделите с човека, когото все още обичате, тогава болката може да бъде непоносима. Изразът "всички мисли за него" става по-ясен от всякога. Невъзможно е да се мисли за нищо, сякаш една гранитна плоча лежи върху сърцето, толкова тежка, че е трудно дори да диша. Какво да правим с това състояние, как да се отървем от човека, когото обичате?
Преди всичко, трябва да приемете Вашето състояние като напълно естествено. Не трябва да сте срамежливи или да се страхувате от него и не трябва да разчитате на бързо изцеление. Всеки процес, включително емоционалното възстановяване, отнема време. Ето защо, ако имате почивка с любимия човек и опит в същото време силна емоционална болка, което трябва да разберете за себе си няколко прости истини, а именно:
Разбира се, можете просто да изчакате известно време и един ден да осъзнаете, че болката вече не е толкова остра и има и други достойни момчета наоколо. След като веднъж сте ги обърнали внимание, няма да се върнете в предишното депресивно състояние. Но ако позволите да изтече вашето собствено изцеление, това може да отнеме доста внушителен период от време, който в никакъв случай не е добър.
Освен това не е само време. Може би дори по-важно е състоянието, в което трябва да сте по това време. С други думи, основното нещо в този случай е да успокои болката, да освободи мислите от обсебващите спомени на любимия, да се върне към нормалния живот колкото е възможно по-скоро.
Тук е важно да разберете едно нещо: състоянието ви зависи само от вас и възстановяването ще отнеме точно толкова, колкото искате. Това може да изглежда малко вероятно, но практиката показва, че точно това е така. За да проверите това, е необходимо този проблем да бъде адресиран правилно.Ако сегашното болезнено състояние се възприема като нещо като болест, тогава трябва да кажете на себе си: Сега съм болен, но съм готов да прекарам две седмици в рехабилитацията и нищо повече. Възможно и по-малко - това е личен въпрос. След това започнете да планирате този рехабилитационен период.
Огромното мнозинство от хора в подобна ситуация правят същата грешка: се опитват да потиснат сами депресивното състояние, за да се скрият, че не съществуват. Междувременно, ако се възприема като болест и болка, като например абсцес, тогава става абсолютно ясно, че трябва да се отвори и да не се потиска. Следователно е необходимо да се отдели време за "аутопсия на абсцес" от две седмици, условно разпределени за рехабилитация. Това означава, че не е нужно да се справите с болката, трябва да я пуснете, защото за това трябва да страдате достатъчно.
Например планирате рехабилитационен период, като за всеки етап се разпределя определен период от време. Груб план в този случай ще включва няколко точки, които трябва да се извършат на свой ред.
Свободно страдание, неконтролируеми чувства - 3 дни.По това време съзнателно мислите за близкия човек, помнете най-добрите моменти, свързани с него, прегледайте снимките, плачете и т.н. Не чувствате най-малкото съжаление за съвестта за тези действия, а напротив, следвайки собственото си отношение, си спомняте всичко какво те кара да плачеш, да слушаш музика, което значи много за теб.
По пътя, опитайте се да опаковате всички неща, свързани с предишната любов в някои кутии, съчетаващи приятната и полезната. Премахване на всички снимки, премахване на музика, поставяне на сувенири в кутии. Ако не се уморите от него след три дни, удължете "свободното страдание" за още един ден. След изтичането на това време уверено да каже: така че, с това приключи, преминете към следващия етап.
Плавен преход към положителни емоции - 4 дни. За да не премине преходът, прекарайте първия от четирите дни за приятни спомени за минали отношения. Помислете колко много те са ви донесли, колко щастие сте имали в живота си благодарение на тях. И имайте предвид, че това щастие вече ви се е случило, което означава, че никой няма да го отнеме.Препоръчително е да допълниш това упражнение с допълнителни приятни дреболии, като любимата си музика, доброто кафе и приятен, лек филм. В края на деня, изхвърлете кутията на напомнящите си бивши гаджета. От този ден говорим за това само в миналото напрежение.
Останалите три дни харчат само за себе си. Направете себе си колкото се може по-приятно, опитайте се да не се отричате от нищо, дайте свобода на егоизма. Освободете времето си от други притеснения (ако можете - и от ежедневните) и направете нещо приятно, например:
През този период опитайте да не се срещате с онези, които ще ви напомнят за бившия любовник. По-добре е да се къпете в любовта към себе си без помощта на близки приятели и приятели, които са общи с този човек.
Време е да обърнем внимание на света около нас - всички останали дни от предходните параграфи. Този период трябва да се насрочи по ден, какво и кога да направите. Може би някои планове няма да бъдат прекалено забавни или дори обременяващи, но те трябва да се третират като лекарство и да се приемат според установената схема.
Предстоящите събития, разбира се, трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид обстоятелствата и техните възможности. Ето няколко примера, които можете да използвате, ако е необходимо:
Също така е препоръчително да планирате добро дело в един от дните. Можете да посетите приют за бездомни животни, да предоставите цялата възможна помощ на нуждаещите се, само за да подкрепите морално този, който сега е болен.
Опитайте се да направите нещо ново за себе си, търсете страст, хоби. Бродерията, спортът са подходящи - всичко, което изглеждаше скучно или изобщо не се случваше. Ако след първите опити интересът не се появи, е възможно със същата лекота да се откажете от тази професия и ако все още ви примамва - страхотно.
В заключение, в последния ден от рехабилитационния период, кажете си: добре, това е всичко, проблемите са в миналото, бях напълно излекувана. Запознайте се с приятелки, организирайте малка партия. Отговорете на всички въпроси за бившия гадже и вашите страдания с усмивка: "Е, това беше толкова отдавна!"
Разбира се, животът след този период ще продължи. Напомняния за минало любов и свързани неприятни моменти също ще са достатъчни.Към това трябва да се подготви. За да ги преодолеем възможно най-безболезнено, трябва да се следват няколко правила:
Като цяло е изключително нежелателно да се вземат сериозни решения, докато моралното равновесие бъде напълно възстановено. Между другото, за да промените живота си, изобщо не е необходимо да промените външния вид. По-добре е да промените социалния кръг, да създадете нови приятели, да намерите нови хобита. Всяко нововъведение трябва да се разглежда само от една гледна точка - независимо дали ще ви донесе ползи, включително и в дългосрочен план.
Вероятно бившият ви любовник ще иска да се увери, че все още го обичате. Това е типично за много хора, особено ако виждат, че момичетата не страдат толкова, колкото са очаквали, а може би дори напълно забравени за предишните си чувства. След това желанието да се гарантира, че влиянието му върху момичето е продиктувано от просто мъжко его.
Тук е важно да покажете издръжливост. Всички провокативни думи или действия, флиртуващи или двусмислени намеци трябва да бъдат отговорни спокойно или дори със смях, но да се разбере, че любовта в миналото и във вашия нов живот няма място за този човек. След като направите това, ще почувствате, че най-накрая сте в по-висше положение.От тази депресивна яма, в която все още бяхте съвсем наскоро, вие сте способни не само да излезете, но и да се издигнете на по-високи позиции от тези, на които сега е вашият бивш приятел. И в този момент ще почувствате, че сте се възстановили напълно от предишните рани и само топлите спомени за минали взаимоотношения са останали в душата ви.
