Нашите крака издържат огромен товар всеки ден - те не само трябва да носят тежестта на човешкото тяло, но също така осигуряват стабилна позиция при ходене по петите, опитвайки се да наваксат заминаващия автобус или леда. Не е изненадващо, че почти всеки втори човек след 30 години изпитва болка и изтръпване в краката в края на работния ден и броят на пациентите, които са принудени да страдат от болка в краката, когато ходят и почиват, се увеличават в пряка зависимост с възрастта им.
Причини за болка в краката - много, болка в крака може, когато ходиш, в покой, болката може да се увеличи при променливо време, дълги ходене, да бъде дифузно, дифузно или локално. Само лекар може да определи точната причина за появата им и да предпише лечение, но ако искате да избегнете дългосрочно лечение, трябва предварително да се грижите за здравето на краката си и да не пренебрегвате първите симптоми на развиващо се заболяване.
Болка в краката може да възникне при следните условия:
1. Мускулна деформация и дефицит на калций - болки в краката, които се появяват само по време на продължително ходене, носещи неприятни обувки или друг стрес,дифузни, дифузни, болезнени, може да показват липса на калций в организма и развитие на остеопороза, при която костите стават крехки и не издържат на повишаване на стреса.
2. Плоски крака - промяната във формата на стъпалото и загубата на амортизационните му качества от него причинява появата на болка при ходене, бягане или изправяне за дълги периоди от време. Повечето пациенти, които са се оплакали от тежест и болка в краката след ден от работата, страдат от придобита плоска стъпка. Това се случва в резултат на продължително натоварване на мускулите и сухожилията на крака, което става все по-широко и вече трудно издържа на теглото на тялото на пациента. Flatfoot се характеризира с болка при неприятни обувки или в резултат на продължително усилие. Пациентът изпитва тежест в краката, болки в краката и глезените, които могат да се счупят.
3. Плантарен фаскитит - възпаление на плантарната фасция, която държи крака, когато ходи в правилната позиция и омекотява допира на костите на единствената кожа, когато удари повърхността. Фашититът може да се дължи на плоски крака, наднормено тегло, заседнал начин на живот или обратно, прекомерно натоварване на краката по време на постоянна работа, носещи неприятни обувки или бременност.Тези и други фактори причиняват прекомерно напрежение на фасцията, възпаление, мускули и връзки се отслабват, "насипно", краката вече не се абсорбира при ходене и пациентът има болка и тежест в краката при ходене, сутрин след сън и в края на деня в покой , особено болка в областта на стъпалото или петата.
4. Пръстена стига - Нелекуваният плантарен фасциит може да причини образуването на петата "удар" - израстване на костите, което се появява на местата на закрепване на сухожилията. Палчето стимул "напомня" за себе си в ранната сутрин, когато става от леглото или се опитва да се изправи след дълго заседание.
5. артрит - човешката крак се състои от 26 малки кости и много малки стави, вирусна или бактериална инфекция, прекомерно физическо натоварване или редовна хипотермия, която може да причини възпаление на ставите на краката, придружено от силна болка в покой, зачервяване и подуване на ставата, невъзможност да ходи нормално или дори да стане. За артрит се характеризира с вълнообразен курс с обостряне на заболяването след остри респираторни вирусни инфекции, настинки, хипотермия или през есенно-пролетния период.
6. Артроза на крака - или "кост" на палеца - прекомерните натоварвания, носенето на неудобни обувки, излишното тегло и други фактори причиняват разрушаване на метатарзалната става, в резултат на което на палеца се появява "кост". Първите признаци на заболяването са умора на крака, повтаряща се болка при ходене, които стават все по-интензивни. Появява се "кост" и става все по-трудно за пациента да ходи и да стои на краката си дълго време, походът му се променя и болката се появява дори и в покой.
7. Наранявания на краката - поради изобилието на малки стави и кости, травматични наранявания на краката се срещат доста често. Дислокациите и сублуксациите на метадарса, тарса или краката причиняват на пациента остра болка, утежнена от движението. Характеризира се с промяна в нормалното положение на крака, както и оток и зачервяване на възпалената става.
8. Неврит и прищипване на нервните окончания - болка в краката, когато ходенето може да бъде причинено от прищипване или възпаление на нервните окончания. Тази патология се случва, когато деформацията на костите на крака, кръвообращението или свързаните с възрастта промени - метатарсалгия. Това заболяване е характерно за възрастните хора,при които количеството мазнини в областта на метатарските кости намалява, това води до нарушаване на функцията на амортизация на крака и появата на силна болка при ходене или стоене на краката.
9. Козметични дефекти - такива дреболии, като царевица, плантарни брадавици или вкопани гвоздеи, могат да причинят силна болка в краката при ходене и в покой. В тези случаи диагнозата може да се установи "по око" дори без да отидете на лекар.
10. Други заболявания - много други заболявания, които не са пряко свързани със ставите или меките тъкани на крака, могат да причинят силна болка при ходене. Зачервяване, изгаряне и болка в краката на мъжете на средна възраст са характерни за еритромегалия, пукнатини и рани по краката - за захарен диабет, зачервяване и остра болка - за подагра и т.н. Ето защо, ако усетите редовна болка при ходене, чувство на "умора" в краката вечер или пристъпи на силна болка, винаги трябва да потърсите медицинска помощ, за да сте сигурни, че няма опасни соматични заболявания или да започнете своевременно лечение.
Ако имате болка в краката в резултат на мускулна умора или развиване на плоска стъпало, Можете да намалите дискомфорта и да спрете патологичния процес у дома: - дайте на стъпките достатъчно почивка и разтоварване - изхвърлете некомфортни обувки, носете токчета, дълги разходки, особено по стълбите, изморени крака и т.н. - вземете топли бани и направете релаксиращ масаж - справете се с умора и мускулни болки в края Работен ден е възможно с помощта на топла вода и масаж на краката. Тя може да бъде направена самостоятелно или просто да вървите по малки камъчета, пясък или специална масажна мат. След това трябва да повдигнете краката над главата и да им дадете почивка в тази позиция в продължение на 15-30 минути, повторете ежедневно - започнете да правите специална гимнастика - ако работата ви е свързана с постоянно натискане на краката, трябва да се научите да правите почивки и да изпълнявате специална гимнастика - различни страни, правят кръгови движения, стъпват над краката и също така отказват неприятни обувки и ходят боси в дома си - приемат витамини и калциеви препарати, както и лекарства, които подсилват кръвоносните съдове - това помага на тялото къмпинг с остеопороза,разширени вени и други заболявания, - носят специални ортопедични обувки и ортопедични стелки, - правилно подбраните обувки облекчават мускулното напрежение и могат да излекуват плоски крака в ранните етапи. Ако нямате способността или желанието да закупите специални обувки, купете най-малко 1 чифт ортопедисти и ги носете в случаите, когато ще имате дългосрочно натоварване, а за ежедневните обувки, купувайте специални стелки.
Ако всички по-горе мерки не ви помогнат, не можете да правите без посещение на ортопед, хирург или хирург.
