Когато краката ни навредят след тежък ден на работа или след износване на неудобни обувки, изглежда, че сме доста познати и разбираеми, но какво ще стане, ако болката в краката се появява сутрин след почивка? Оказва се, че причините за възникването на такива болки са много и почти винаги пациентът се нуждае от квалифицирана медицинска помощ.
Най-честите причини за болка в краката сутрин
- Травми и ставни заболявания - редовно възникващи болки в болки в краката могат да бъдат свързани с обостряне на хронично заболяване или с последствията от нараняване.
- Мускулно претоварване - болката, причинена от увеличаването на съдържанието на млечна киселина в мускулите, е позната на всички, които играят спортове. При повишена физическа активност се активира анаеробният начин за получаване на енергия, през който се образува млечна киселина, което причинява неприятни усещания. Повишеното натоварване на бедрото, долната част на крака и крака винаги е придружено от болки в мускулите. Постепенно, тъй като мускулната тъкан се адаптира, болката изчезва сама.
- Липсата на калциеви и магнезиеви болки, спазми, буквално "усукване" на телетата и краката през нощта и сутрешните часове се появяват при жени по време на бременност, кърмене, по време на менопаузата.По-рядко, липсата на витамини и минерали причинява нощна и сутрешна болка в краката при деца и юноши по време на активен растеж и при възрастните хора.
- Плантарен фасциит - с наднормено тегло, облечен в неприятни обувки, постоянно стоене на краката и само свързани с възрастта промени може да доведе до разтягане и възпаление на плантарната фасция - съединителната тъкан, покривайки арката на стъпалото от петата до костите на пръстите. Болката в краката се появява или засилва веднага след събуждането и постепенно изчезва при ходене.
- Наднорменото тегло и остеопорозата - промените, свързани с наднорменото тегло и възрастта, които причиняват изтичането на калций от костите, често причиняват силна болка в долните крайници и по-специално в краката. Тук причината за патологията над допустимото натоварване на ставите на стъпалото.
- Артрит и артроза - възпалителни промени в ставите на крака обикновено се съпровождат от тежка болка вечер и след тренировка, но понякога подуване, зачервяване и болка в краката започват да притесняват пациента сутрин.
- Разширени вени - в началото на заболяването, преди появата на видими признаци на разширени вени, често при пациентите болката се надува и набъбва сутрин.
- Металарсалгия - намаляването на функцията на мастния слой, поглъщащо ударите, се развива с възрастта и може да предизвика сурова болка в краката сутрин.
При децата причините за болка в краката сутрин може да са съвсем различни:
- Болки в растежа - през периода на активен растеж, когато бебето добавя няколко сантиметра на месец, децата могат да получат силна болка в долните крайници, причинена от факта, че мускулите, нервите и кръвоносните съдове "нямат време" зад костите. Мускулите и кръвоносните съдове се простират прекомерно, изтласкват нервните влакна, а детето има болка в покой, често през нощта и сутринта;
- хипотония - вегетативна дистония, анемия, прекомерен физически и нервен стрес може да предизвика болка на краката сутрин. Те се случват през нощта поради влошаване на кръвоснабдяването в долните крайници, това са т.нар. "Исхемична" болка. Също така, едно дете може да се оплаче от липса на въздух, гръдна болка, умора, главоболие и нарушения на съня;
- ревматоиден артрит - често срещана настинка или възпалено гърло, причинено от стрептококи, може да бъде причината за това заболяване.Ревматоидният артрит обикновено се проявява клинично 10-14 дни след заболяването, телесната температура на пациента се покачва, ставите стават червени и подути и болката в краката може да се появи сутрин.
лечение
Ако болката в краката се появява редовно и не е свързана с повишаване на физическото усилие, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да премахнете такива неприятни заболявания като артрит, фасциит или остеопороза.
И ако изследването не разкрие някакви аномалии или преди да отидете на лекар, се препоръчва:
- носете удобни обувки, върху малка стабилна пета, не повече от 4 см;
- намаляване на натоварването на краката;
- ако е необходимо, намаляване на теглото;
- Обогатете диетата с храни, съдържащи калций, магнезий и витамини, или започнете да приемате мултивитаминови препарати;
- да се правят контрастни вани за крака всеки ден - при условие, че болката не е причинена от ревматоиден артрит и други ставни заболявания;
- с тежка болка, можете да легнете, да сложите краката си на подиума и да вземете болкоуспокояващо средство - кеторол, парацетамол, ибупрофен, диклофенак, нурофен и т.н.
Ако болката в краката е причинена от активен растеж при децата, е необходимо да преразгледа храненето на детето и да му обясни, че не се случва нищо ужасно.
