Дефицит на желязо в тялото

Приблизително 30% от населението на цялото земно кълбо страда от липсата на желязо в организма и повечето от тях изпитват латентен недостиг на микроелементи, без дори да го осъзнават. Но липсата на желязо в тялото - това е слабост, главоболие, замаяност, понижено представяне, памет и други когнитивни функции. За съжаление, за да се избегне липсата на желязо в тялото, е доста трудно, така че всеки трябва да знае причините и симптомите на такъв недостиг.

Ролята на желязото в човешкия живот и причините за неговия дефицит

Желязото или Fe са един от най-важните микроелементи за човешкото здраве. Той е част от кръвния протеин на хемоглобина, без който кислородът не може да бъде прехвърлен от белите дробове към други органи. Железни молекули се откриват не само в червените кръвни клетки, но и в клетките на черния дроб, далака, костния мозък и мускулната тъкан. Липсата на желязо незабавно засяга цялостното благосъстояние на човека, метаболизмът му се нарушава, регенеративните функции на тъканите се влошават и производството на тиреоидни хормони намалява.

Причини за недостиг на желязо в тялото

Желязото е един от най-често срещаните микроелементи, намира се в повечето месни и млечни продукти, зеленчуци, плодове и зърнени храни.Изглежда, че в почти всички храни има желязо, но въпреки това повечето от нас нямат този микроелемент. В края на краищата всеки ден човек губи до 1-2 микрограма желязо с фекални маси, след това с пилинг епител и, разбира се, с кръв. Почти всички жени в детеродна възраст страдат от дефицит на желязо поради месечна загуба на кръв и най-тежките, животозастрашаващи състояния възникват след тежко заболяване и операция. Повишена нужда от желязо при бременни и кърмещи, деца в период на засилен растеж, спортисти и хора, ангажирани в тежък физически труд.

За разлика от много други микроелементи желязото влиза в тялото ни само с храна, тя не се синтезира в тялото и не може да бъде получена от вода или въздух.

Основните причини за дефицита в организма се разглеждат:

• небалансирана диета - монотонна диета, липса на животински протеини в храната, които се абсорбират няколко пъти по-лесно от зеленчуците и навикът да се консумират удобни храни, газирани напитки и нежелана храна води до факта, че тялото получава твърде малко желязо и не е достатъчно напълно компенсират ежедневните загуби;
• чести загуби на кръв - тежка менструация, чести кървене от носа, стомашни язви и хемороиди и други редовни загуби на дори малки количества кръв могат да предизвикат подчертан дефицит на желязо;
• липса на витамини - пълното усвояване на микроелемента е възможно само при достатъчно количество витамин С, В и някои други. Ето защо недостигът на витамини може да доведе до дефицит на желязо;
• увеличени нужди от желязо - ако нуждите на тялото от желязо са се увеличили - поради бременност, кърмене или повишено физическо натоварване и диетата остава същата, почти е невъзможно да се избегне недостиг на микроелементи. За известно време недостигът на веществото ще бъде запълнен от резервите, но след разрушението им - симптомите на дефицит на желязо ще станат по-забележими;
• заболявания на стомашно-чревния тракт - абсорбцията на желязо се проявява главно в тънките черва и при възпалителни заболявания този процес се нарушава. Хелминтиозата, ентеритът и колитът са втората най-честа причина за анемията.

Симптоми на дефицит на желязо в тялото

Мнозина смятат, че анемията и дефицитът на желязо в организма са синоним или името на същотозаболяване. Всъщност това не е напълно вярно, анемията е заболяване, причинено от липсата на желязо.

Има латентни или скрити и очевидни признаци на дефицит на желязо.

Първата група включва:

• намаляване на работоспособността;
• хронична умора;
• бледността на кожата;
• често главоболие;
• влошаване на паметта, мисловни процеси, намаляване на степента на учене;
• проблеми със съня;
• често инфекции на дихателните пътища.

Всички тези симптоми се появяват, когато има неекспресиран дефицит на желязо в тялото, когато нивото на Fe в кръвта е все още нормално или близко до границата (железен стандарт в кръвта на възрастен мъж е 120-160 / 10 12 g / l, при жени 110-140 / 1012 g / l). Но веществото, идващи от храната, не е достатъчно и започват да се изразходват телесните запаси.

Ако на този етап лечението на дефицит на желязо не започне, намаляването на нивото на желязото става ясно и се появяват симптоми на анемия:

• суха кожа и лигавици - кожата на ръцете и лицето "грубо" от контакт със студен въздух или вода става тънка и суха, лесно се появяват пукнатини, бръчки и драскотини. Може да се появи пилинг на кожата, особено при лактите и краката на пациента.Поради прекомерната сухота на лигавиците се появяват пукнатини около устните, стоматит в устната кухина и други неприятни заболявания;
• сухота и крехкост на ноктите и косата - с дефицит на желязо, косата губи обем, става безжизнена и суха и ноктите лесно се разбиват и ексфолират;
• замайване и припадане - намаляването на нивото на хемоглобина води до гладуване на кислорода, в резултат на което пациентът потъмнява в очите при рязка промяна в телесната му позиция, при физическо натоварване, в запушена, слабо проветрива стая или по време на умиращи от слънце условия;
• задух, повишен сърдечен ритъм - намаление на количеството кислород, доставяно до вътрешните органи и причинява нарушаване на сърдечно-съдовата система;
• загуба на апетит и внезапна загуба на тегло - влошаването на метаболизма води до намаляване на апетита и загуба на телесно тегло, което допълнително усилва анемията;
• слабост, рязко намаляване на ефективността - пациентите с анемия трудно извършват физическа работа, за тях е трудно да се занимават с физически труд поради мускулна слабост, задух и замаяност, които се появяват по време на такива упражнения;
• намаляването на нивото на хемоглобина в кръвта е най-надеждният симптом на анемия.Рутинният кръвен тест може бързо и точно да определи дефицита на желязо в организма и да оцени тежестта на състоянието на пациента. По този начин намаляването на Hb до 110-90 \ 1012 g / l е лека анемия, до 90-70 - умерена и под 70 \ 1012 g / l - това е тежка анемия, изискваща незабавна медицинска намеса.

Последици от дефицита на желязо

При постоянна липса на желязо, общото състояние на пациента се влошава, това е постоянна умора, намалена работоспособност и чести настинки. Ако нивото на желязо в кръвта продължава да намалява, вътрешните органи са свързани, щитовидната жлеза се влошава, производството на костен мозък, хормоните и другите вещества намалява, гладуването с кислород причинява проблеми с мозъка и сърдечно-съдовата система. В случай, че дефицитът на желязо в тялото на възрастен не е диагностициран и компенсиран във времето, пациентът има всяка възможност да се превърне в развалина след няколко години със суха, набръчкана кожа, хронични заболявания на горните дихателни пътища, наднормено тегло поради метаболитна деградация , недостиг на въздух и продължителни главоболия и други заболявания.

Още по-опасно е дефицитът на желязо в ранна детска възраст и по време на бременност. При децата анемията може да причини развитие на заболявания на вътрешните органи, а ако няма достатъчно желязо по време на развитието на плода, рискът от намалено тегло, отслабени деца с малформации или психическо и умствено изоставане се увеличава.

Какво да правим с дефицита на желязо

Преди да започнете лечение за анемия или треска, за да компенсирате дефицита на желязо, трябва да разберете причините за появата му. Ако не е възможно да се открие и да се отърве от причината за дефицита на желязо, ефектът от лечението ще бъде временен и трябва да се извършва редовно.

Ако причините за недостига на желязо са елиминирани, можете да вземете за лечение:

• обогатяване на диетата с храни, които съдържат много железен - черен дроб, червено месо, морски дарове; пълнозърнести зърнени храни, бобови растения, ядки и плодове;
• задължително приемане на витамин С и фолиева киселина - тези вещества улесняват усвояването на желязото;
• промяна на начина на живот - доказано е, че заседналият начин на живот и рядкото пребиваване на чист въздух увеличават риска от анемия до 2 пъти!
• приемащи желязо-съдържащи лекарства - сорбифера, малтифера, ферум лек, феноли и други лекарства трябва да се приемат само по предписание и с лабораторно потвърдена анемия.