Как да се отървете от хъркаща жена

Мнозина смятат, че хъркането е изключително мъжки проблем, но в действителност това е далеч от случая. Всъщност, жените също могат да страдат от нощно хъркане, макар и по-рядко от представителите на по-силния пол. Обикновено жените по този повод почти не търсят медицинска помощ, считайки това условие само за естетичен дефект. Всъщност всичко е много по-сериозно и ако не предприемете действие навреме, хъркането може да доведе до сериозни последствия за тялото. В някои случаи, поради причината, е възможно дори временно прекратяване на дишането, което, ако не е спешно разрешено, може да бъде фатално. Хъркането се случва, защото по време на сън има прекалено много отпускане на мускулите на удула и мекото небце. В резултат на това, луменът на фаринкса се стеснява значително и в процеса на дишане въздухът, преминаващ през твърде тесни пътеки със значителни усилия, предизвиква вибрация, която генерира звук. За разлика от мъжете, при жените хъркането е по-тихо и само в редки случаи пречи на другите. Най-често този проблем възниква след 50-годишна възраст, когато мускулите стават по-смъртоносни поради промените в структурата, свързани с възрастта.Днес има много различни начини за премахване на хъркането и затова не трябва да отказваме лечение за тази патология.

Защо се появява хъркането

За появата на такова неприятно явление като хъркането има много причини. Най-често това състояние при жените се дължи на следните причини:

• умора;
• повишено телесно тегло;
• кривина на носната преграда;
• вродени дефекти в структурата на назофаринкса;
• грешна хапка;
• нарушения на щитовидната жлеза;
• тютюнопушенето;
• прекомерно пиене;
• приемане на силни лекарства за сън;
• хронично лишаване от сън;
• полипи в носа;
• травматични наранявания на носа;
• рязък спад в нивото на женския хормон (естроген) в организма;
• менопаузата;
• доброкачествени тумори в назофаринкса;
• злокачествени тумори в назофаринкса;
• остра алергия;
• синузит;
• ринит.

Предвид колко са причините за хъркането, е безопасно да се каже, че никоя жена не е имунизирана от външния си вид. В случай, че това е еднократен феномен, който не се повтаря по-често от 1 на 2 месеца, не се налага лечение. Когато хъркането е постоянно, е необходимо да се предприемат мерки за неговото незабавно елиминиране.

Каква е опасността от хъркане за жени

При постоянно хъркане и липса на своевременно лечение, жените могат да получат усложнения от това състояние. В допълнение към психическия дискомфорт и възможното недоволство на тези, които спят с хъркането в една и съща стая, може да има много по-сериозни последици от това състояние:

• кратко спиране на дишането;
• хронично лишаване от сън поради нарушено дишане;
• чувство за обща слабост;
• кислородно гладуване;
• инфаркт;
• инсулт;
• белодробен кръвоизлив.

Знаейки колко опасно може да бъде хъркането, трябва да го премахнете веднага щом се появи. Пускането на хъркането е много по-трудно от това, което се наблюдава не повече от 2 месеца.

Различни устройства за хъркане

Днес има много инструменти за механично действие върху причината за хъркането, което може да го отстрани много ефективно. Най-често се използват жени в борбата с хъркането:

• Kapa - този инструмент наподобява защитата, използвана в спорта за зъбите. Когато това устройство е в устата по време на сън, мускулите, чувстващи чуждо тяло, не могат да се отпуснат твърде много.Следователно въздухът преминава в белите дробове, без да се натъкват на никакви препятствия и без да предизвикват вибрации;
• специални зърна от хъркане - позволяват да се поддържа активността на мускулите на устната кухина през нощта и същевременно да не се нарушава сънят. Нипелите са много подобни на бебешките биберони, но имат много по-голям размер и леко различна структура;
• клип за носната преграда - устройството е фиксирано на носната преграда и за сметка на малките магнити създава магнитно поле, което не пречи на нормалното преминаване на въздуха.

В аптеката можете да намерите достатъчно голям брой различни устройства за хъркане, които при индивидуални различия ще произвеждат действия в същата посока като тези, които са най-ефективните и надеждни устройства, изброени по-горе.

Гимнастика за лечение на хъркане

Гимнастиката ви позволява перфектно да тренирате мускулите на мекото небце и поради това да ги предпазите от неправилно отпускане по време на сън. Не са необходими сложни стъпки за упражненията, но резултатите винаги са добри.

свирки - Много просто упражнение срещу женски хъркане.За да не се натъкнете на проблеми с дишането с хъркане в съня си, трябва да свирите всеки ден, излизайки на чист въздух, опитвайки се да показвате мелодия за 20 минути. По време на такава гимнастика, мекото небце, удула и ларинкс са натоварени колкото е възможно повече. Това ви позволява да се отървете от хъркането след 2-3 седмици от такива упражнения. Те трябва да се повтарят ежедневно, докато проблемът бъде решен.

Упражнение за произнасяне на звука "И", Това упражнение е насочено към укрепване на мускулите на ларинкса. За да се изправи, изправи гърба си и рязко, с усилие да произнесе звука 40 пъти поред. Тъй като мускулите стават по-силни, упражнението може да бъде усложнено, като се опитваме да произнесем звука възможно най-бързо. Необходимо е да се правят такива упражнения 3 пъти дневно в продължение на 1-2 месеца.

пеене също полезен в борбата с хъркането. За да се отърве от него, човек трябва да пее всеки ден, независимо от музикалното ухо, гласове 15 минути на ден. Този път може да се раздели на 3 посещения. Най-добре е да не пеете думите, а мелодията, тъй като в този случай натоварването ще бъде еднакво върху всички мускули на ларинкса и небцето.

Може да се провежда и гимнастика с хавлиена кърпа, За това е необходимо да го превъртите във флагел и да го закрепите със зъби. След това кърпата трябва леко да се издърпа на ръка. Напрежението не трябва да бъде твърде силно, за да не се повредят зъбите. Веднага щом се появи дискомфорт, кърпата се освобождава. Упражнението се повтаря най-малко 15 пъти.

Народни средства за премахване на хъркането

Традиционната медицина може да се справи с хъркането много ефективно. Трябва обаче да се помни, че преди да започнем лечение с народни средства, трябва да сме сигурни, че явлението не е свързано с туморния процес. Ако това не стане, лесно е да пропуснете сериозно заболяване, докато се борите с един от симптомите му.

• Печените моркови имат много благоприятен ефект върху дихателната система, което помага да се отървете от хъркането. За да извършите лечението, трябва да вземете 3 големи моркови, да ги измиете добре, да ги чистите и да печете в пещта за 30 минути на 180 градуса. Използвайте моркови преди закуска, обяд и вечеря. Продължителността на курса на приемане не е ограничена. Най-често положителен ефект вече е виден при 2-седмична терапия.
• Маслиновото масло помага за подобряване на състоянието на всички лигавици на тялото и допринася за изчезването на хъркането. За да разрешите проблема, трябва да пиете 1 супена лъжица масло в малки глътки дневно вечер. Положителен резултат се забелязва след 7-10 дни. Няма ограничения за продължителността на курса.
• Сокът от бяло зеле с мед е полезен в борбата срещу хъркането. За да се постигне стабилен резултат, терапията трябва да се провежда в продължение на 6 месеца. Всяка вечер, преди да си легнете, трябва да изпиете 1 чаша прясно изцеден бял сок от зеле с разтворена в него чаена лъжичка мед. В случай, че вкусът на зеле е твърде неприятен, можете да опитате да смесите сока с целина сок в съотношение 2: 1.
• Много полезно в борбата срещу хъркането евкалипт. За да приготвите лекарствен препарат от него, имате нужда от 2 супени лъжици сухи евкалиптови листа, налейте 6 чаши вряла вода и оставете за 5 минути. След това те правят 15-минутно вдишване с пара. Охладената инфузия не трябва да се излива. Те се изплакват 6 пъти на ден. Продължете това лечение най-малко 1 месец.
• Инфузията за изплакване от кората на дъб и цветята на невен позволява да се премахне възпалението и с това да се елиминира хъркането.За да получите лекарството, имате нужда от 1 супена лъжица невен и 1 супена лъжица дъбова кора, налейте 2 чаши вряла вода и настоявайте в термос за 2 часа. Притискайки състава много добре, те се изплакват преди да спят и след всяко хранене. Продължителността на лечението е най-малко 1 месец.

Предотвратяване на хъркането

За да предотвратите появата на хъркане, трябва да следвате няколко прости правила за превенция. Те включват:

• пълно сън;
• навременно лечение на заболявания на дихателната система;
• използване на подходящо легло;
• правилното хранене;
• спиране на тютюнопушенето;
• отхвърляне на алкохол;
• добра почивка.

Всички тези действия помагат за запазване на здравето и не осигуряват възможности за развитие на хъркане. Когато една жена има хъркане, тя веднага трябва да започне да я премахва.