Кефир с канела за отслабване

Канела - подправка с уникален ярък аромат и вкус - не само дава оригиналност на ястията, ускорява метаболитните процеси в тялото, помага за намаляване на липидните отлагания и загуба на тегло. Канелата има положителен ефект върху физическото и психо-емоционалното състояние на човека, е естествен антисептик, имуномодулатор, антиоксидант и афродизиак. Етеричното масло от канела е мощен антидепресант. Пилинг и скраб, маски, кремове, шампоани, обогатени с канела, подмладяване на кожата и увеличаване на нейната еластичност, придават блясък на косата.

Кефирът нормализира микрофлората (микрофлора) и чревната подвижност, помага за очистването на органите на храносмилателния тракт, подобно на други ферментирали млечни напитки, има пробиотичен ефект върху тялото като цяло.

Основата на терапевтичните свойства на кефира е бактерицидно действие на млечнокисели микроорганизми и резултатите от жизнената им активност; В тази напитка един изключителен набор от бактерии и гъбички. Благодарение на уникалния си балансиран състав, кефирът (и подобни напитки) предотвратява развитието на патогенна микрофлора в червата.В допълнение, тази ферментирала млечна напитка има успокояващо, леко диуретично и холеретично имуностимулиращо действие.

Кефирът с канела за отслабване се използва като помощник. Включвайки тези продукти в ежедневната си диета, можете да излекувате тялото и да увеличите ефективността на диетата за отслабване.

Полезни свойства на кефир и канела: терапевтични, профилактични, хигиенични

• Детоксикация на тялото и ускоряване на метаболитните процеси;
• подновяване на клетъчните мембрани на вътрешните органи;
• подобряване на работата на храносмилателната система като цяло;
• почистване, подобряване на състава на кръвта и намаляване нивата на захарта;
• подмладяване на кожата;
• намаляване на теглото;
• укрепване на имунитета;
• повишена мобилност на ставите и еластичност на връзки;
• активиране на мозъка, разширяване на кръвоносните съдове;
• повишена ефикасност и либидо;
• канелата повишава жизнеността; помага за справяне с депресията, състояния на повишена тревожност, стрес.

Как да готвя кефир с канела за отслабване

Рецептата за основен коктейл за изгаряне на мазнини от кайфи и канела е изключително проста, което означава, че няма да е нужно много време и усилия.

За да си направите едно питие, се нуждаете от чаша кефир и половин чаена лъжичка канела. Разбъркайте добре кефира с канела (можете да използвате смесител) и оставете за 15-20 минути да се влива. За приготвяне на напитката използвайте кефир при стайна температура.

В кефир с канела можете да добавите зелен джинджифил или куркума, индийско орехче, горещ червен пипер - тези подправки са не по-малко ефективни за отслабване. Прах от куркума или джинджифил се добавя в количество от 1/3 чаена лъжичка на една чаша напитка, а на върха на нож се добавя индийско орехче или прах от пипер.

Въз основа на кефир коктейл с канела, можете да подготвите различни глазури за загуба на тегло: със зърнени култури, плодове или плодове. Такава ласкателка може да бъде хранителна закуска, здравословна закуска или вечеря на диета. За да се приготви една порция канела гладко, пригответе:

• 1 чаша кефир;
• половин чаена лъжичка канела;
• 100-150 g пресни или замразени плодове и плодове;
• 1 чаена лъжичка (с върха) фруктоза;
• 1 супена лъжица овесена каша;
• 1 чаена лъжичка ленено семе.

В купата на смесителя добавете 1,5 супени лъжици смес от овесено брашно и смляно ленено семе,плодове и / или плодове, канела и фруктоза; изсипете кефир, разбъркайте и оставете за пет до десет минути, така че зърната да са леко подути; след това разбийте сместа добре в миксер до гладка.

За да не се отделя много време за приготвяне на зърнените шейкове, лененото семе и овесените ядки (всякакви други зърнени култури) могат предварително да се смилат и да се съхраняват в стъклен или пластмасов контейнер с капак.

Как и кога да изпиете правилно коктейл от кефир с канела

• За да приготвите коктейла, използвайте натурална канела и висококачествени кисели млечни напитки. Можете да купите канела на земята в магазините, можете да под формата на снопчета (канела пръчки), които трябва да се смила в прах, преди да направите едно питие. Канела в пръчките е малко по-скъп от прах, но се счита за по-здравословен.
• Пийте кефир с канела за отслабване отделно от храненето - най-малко 40-60 минути преди хранене.
• Не превишавайте дневната доза канела - за възрастен, това е една десертна лъжица без горната част на канела на прах на ден, за тийнейджъри - една чаена лъжичка без горната част.
• Една част от коктейла е стъкло с обем от 250-330 мл.Не консумирайте повече от една напитка в даден момент.
• Коктейл от кефир с канела подхранва тялото, можете да замените напитка за закуска или вечеря, да я използвате като лека закуска.
• При хората с нарушения на съня не се препоръчва използването на канела през нощта, тъй като подправката може да има тонизиращ ефект върху нервната система.
• Пийте с канела може да бъде включен в менюто на деня за разфасоване на краф и на плодове за възстановяване на тялото, може да бъде основният продукт "разтоварване" за отслабване.
• За здравословни цели коктейл с канела може да бъде направен от всякакви ферментирали млечни напитки и добавен към напитката естествен мед.
• За отслабване, използвайте нискомаслени млечни продукти, приготвени по технологията на смесена ферментация, млечни продукти и алкохол: кефир, бифидок, кумис, airan. Продуктите от млечна ферментация, като кисело мляко, ryazhenka или кисело мляко, са по-малко ефективни за загуба на тегло.

Противопоказания

• Период на бременност и кърмене;
• деца до три години;
• хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, стомаха;
• повишена телесна температура, обостряне на хронични заболявания;
• кървене от всякаква етиология, намалено кръвосъсирване;
• киселинност, гастрит, стомашни язви, черва;
• синдром на раздразнените черва, диария;
• функционални нарушения на храносмилането;
• алергична реакция към млечен протеин или канела;
• лактазен дефицит, индивидуална непоносимост към канела;
• с особено внимание трябва да се използва канела хипотензивни: подправки намалява кръвното налягане.

Резултатите от използването на кефир с канела

Според прегледите, кефирът с канела увеличава ефективността на дните за обработка на плодове и пиене. За един ден за разтоварване на кефир и канела теглото се намалява до два килограма.

В допълнение към диетичното хранене, след 14 дни ежедневна консумация на напитката, има намаление на обема на тялото в "проблемните" места, коктейлът успява да ускори загубата на излишни килограми.

След десет дни дневна консумация на коктейл от кефир и канела се отбелязват следните положителни резултати от въздействието на напитката върху организма като цяло:

• нормална функция на червата и стомаха;
• кръвообращението се подобрява;
• ускорява метаболизма в организма;
• Състоянието на кожата и косата се подобрява: малкият обрив преминава, кожата става по-еластична, подобрява тена; косата става блестяща и копринена;
• психо-емоционалното състояние се подобрява: жизнеността на организма се повишава, появява се допълнителна енергия.

Добавете коктейл от кефир с канела в ежедневната си диета и оценете резултатите от благоприятните ефекти на такава напитка върху тялото.