Канела с мед за отслабване

Много от тях искат да отслабнат, но да достигнат до желаното звено. Мнозина - защото самата идея за диета ги потъпква в ужас, защото трябва да издържите хранителни ограничения, освен това да се откажете от всякакви екстри. Това е само за такъв сладък зъб с излишни килограми е изобретен специален начин да отслабнете - да отслабнете с помощта на мед и канела.

Как медът помага за намаляване на теглото

Фактът, че полезността на меда е трудно да се оспори, и дори без нужда. Известният за дълго време продукт има уникален състав от полезни вещества:

• витамини - се предлагат почти на пълна сила и наборът им може да варира в зависимост от времето и мястото на събиране на продукта;
• разнообразни микроелементи - от калий до йод, от сяра до флуор - което позволява на меда да играе роля в почти всички жизненоважни процеси в тялото;
• Широка гама от аминокиселини, която включва десетки имена - те помагат на всички системи за тяло да работят безпроблемно.

Също така, медът съдържа различни захари, протеини, небелтъчни вещества - изненадващо, като цяло продуктът има около триста различни компонента.

По принцип медът е полезен - това е аксиома, която не се обсъжда. Друг въпрос - как може да помогне за борба с наднорменото тегло, ако фруктозата, глюкозата и другите захари съставляват около 80% от нейния състав? Как да отслабвам, ако основата на диетата е базирана на продукта, който е въглехидрат - вещество, което диетолозите просто препоръчват да се избягва? Всъщност няма противоречие.

• Ако избирате между обичайната вредна захар и сладкия, но изключително полезен мед, тогава, разбира се, медът като източник на енергия, който захранва въглехидратите, е за предпочитане.
• Медът, дължащ се на наличието на желязо и манган в неговия състав, помага за храносмилането. Манганът следи нивата на глюкозата, контролира метаболизма на въглехидратите в тялото. Желязото помага да се осигури кислород за всички клетки и да се регулира киселинно-базовият баланс.
• Медът има много нисък гликемичен индекс, т.е. въпреки цялата си сладост, той не ускорява апетита, а напротив, намалява. С други думи, намаляването на теглото няма да страда от чувство на глад.
• Медът е толкова богат на хранителни вещества, че тялото няма да почувства липсата им по време на храненето.
• Медът допринася за стабилната работа на червата.По този начин тя помага на тялото да асимилира всичко, което е полезно и в същото време премахва всичко, което е излишно от него.

Ако редовно приемате този продукт, метаболизмът се нормализира много бързо, така че процесът на отслабване става въпрос само за време.

Как канела помага при загуба на тегло

Канела е вкусно подправно, че сме свикнали да гледаме или на кифли, или като част от захарно вино или кафе. Тези ястия не допринасят за загуба на тегло, но отново - в офертата на канела като съставка на диетата няма улов. Канела - подправката е не само вкусна, но и здрава:

• се бори с бактериите, като по този начин стои охрана както за качеството на ястието, така и за здравето на човешкото тяло;
• помага на човек да се раздели с паразити и шлаки;
• притежава диуретично свойство, т.е. премахва излишната течност от тялото;
• подобно на всеки подправка, насърчава по-добро храносмилане на храната и ускорява метаболизма, вследствие на което мастните клетки се разграждат по-бързо.

Освен това канелата потиска глада, така че диетата с нея няма да бъде прекалено проблематична.

Рецепти с мед канела

Ако медът и канелата са толкова добри отделно, не е изненадващо, че в комбинация помежду си те също могат да доведат до отличен резултат.Основното е да знаете как да ги използвате и какви ястия трябва да вземете предвид, за да се сбогувате с няколко излишни килограма с течение на времето. Ако обобщим препоръките на лекарите, хранителните съвети и опита, загуба на тегло, тогава фокусът ще бъде няколко рецепти за отслабване, използвайки мед и канела.

Канела от мед

Всичко, което предлагаме на тялото под формата на течност, се абсорбира по-добре, по-бързо и по-качествено. Следователно, първото място в списъка на рецепти трябва да пийне. Можете да го подготвите по няколко начина:

• Ако сте ограничени във времето, то просто в чаша топла вода разтваряте половин чаена лъжичка канела на земята и една чаена лъжичка мед. След дълбоко смесване можете да пиете.
• Ако позволяват временни възможности, тогава половин чаена лъжичка подправки трябва да се изсипят с една чаша вряла вода и да се оставят за няколко часа. След малко нагрейте и добавете чаена лъжичка мед.
• Има още по-трудна пътека, но е за предпочитане с оглед на по-голяма ефективност. Вместо на земята канела изберете подправка цели, под формата на канела пръчки. Те също така трябва да настояват за вряща вода в продължение на няколко часа, а след това добавете мед към стъклото.

Това е важно! Медът трябва да се разтваря само в топла вода, в никакъв случай не е горещ и със сигурност да не се излее с вряща вода. В противен случай полезните свойства на меда ще бъдат неутрализирани. Разбира се, той няма да загуби вкуса си, но терапевтичните и диетични ефекти не могат да се очакват.

Чай с мед и канела

Ние действаме по същия начин, както в приготвянето на напитка, но само като основа ние използваме чай, най-доброто от листно зелено. Като допълнителна съставка можете да вземете парче лимон или чаена лъжичка смлян корен на джинджифил. Тези два продукта също активно насърчават обмяната на веществата и следователно намаляват теглото си.

Енергиен коктейл с мед и канела

Кефир, нискомаслено естествено кисело мляко без добавки, бифидок, ризанка - основата на коктейл може да направи всеки млечен продукт с минимален процент мазнини. На 0,5 литра добавете една чаена лъжичка подправки и две супени лъжици мед и разбъркайте с миксер. Това е добра закуска или закуска опция, ако добавите една супена лъжица овесена каша и някои плодове, или вечеря на коктейл.

Всички напитки се препоръчват да се използват два пъти дневно: сутрин на празен стомах и преди лягане.

Мед и канела за отслабване

Чаена лъжичка канела от земята се смесва с две лъжици мед и след 10-15 минути - след като канелата е напълно разтворена, пастата е готова за употреба. 1 лъжица - сутрин след събуждане, 1 лъжица - вечер преди лягане. Яжте бавно, сякаш смучехте бонбони. Като опция можете да разстилате макаронени изделия на ръжен хляб за закуска.

Основни правила за хранене

Всеки, който е приел тази диета, разчита на успеха. Но това е възможно само ако се спазват редица правила, които ще помогнат и ще загубят тези излишни килограми, а не ще навредят на здравето:

• съставките трябва да бъдат с високо качество: купувайте само естествен мед, купете най-добрия продукт от доказани пчелари, изберете една и съща канела - в специализирани магазини за подправки, в идеалния случай - под формата на пръчици, които също можете да смилате, за да премахнете възможността за химическа фалшификация;
• Не гладувайте във всеки случай, в противен случай ще постигнете противоположния ефект: тялото ще отиде в енергоспестяващ режим и ще започне да отлага запасите от мазнини;
• Не позволявайте на себе си позволение за храна: медът и канелата са помощници в борбата срещу затлъстяването, но те ще бъдат безсилни, ако продължават да консумират неконтролируемо мазнини и сладки;
• не пренебрегвайте физическото възпитание - упражнението ще ви помогне бързо да се доближите до желаната марка на везните;
• не се отвличайте с мед и канела, защото медът е все още висококалоричен продукт, така че само две напитки на ден или две порции паста, т.е. две супени лъжици мед и една чаена лъжичка канела на ден, в противен случай тези излишни килограми няма да изчезнат. и ще донесе допълнително;
• продължителността на храненето се препоръчва за определяне на периода две до шест седмици в зависимост от динамиката - Ако теглото е спряло да пада, но все още не сте постигнали желания резултат, спрете курса на диетата за няколко месеца и след това повторете.

Традиционен съвет: преди да изпитате чудодейните свойства на меда и канела, посетете терапевт. Без значение колко полезни са тези продукти, неразумната им употреба, без да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото, може да навреди на здравето.

Противопоказания за ядене на мед и канела

Диетата, в която се съдържат медта и канелата, се характеризира с много предимства. Първо, това е вкусно, второ - евтино, на трето място - на разположение.Въпреки това, има редица нюанси, които трябва да се имат предвид, преди да започнете да отслабнете.

• Алергия. Липсва индивидуална непоносимост както към меда, така и към канела. Ако не е бил идентифициран по-рано, той ще бъде открит веднага след началото на диетата. Така че хората трябва да изберат друг начин да се отърват от излишните килограми.
• Заболяванията. Списъкът от заболявания, за които не трябва да прибягвате до диета с мед и канела, е доста обширна - включва астма, заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечни проблеми, кожни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, вътрешно локализиране на кръвоизливи.
• Предозиране. Дори ако сте напълно здрав човек, не е нужно да злоупотребявате нито с един, нито с друг продукт, дори и защото можете да спечелите допълнителни паунда. Има риск, че излишната канела ще увреди черния дроб.
• Бременност. При носене на дете канела не се препоръчва, тъй като може да причини спонтанен аборт.

Така че не забравяйте да прецените плюсовете и минусите, преди да прибегнете до нов метод, за да отслабнете.

По отношение на прегледите на диета, базирана на канела и мед, те са предимно положителни.Сред основните предимства на този метод, по отношение на загубата на тегло, е значително намаляване на усещането за глад, което прави възможно да се яде много по-малко от обикновено и да се подобри функционирането на стомашно-чревния тракт. В резултат на това - да се освободите от излишък, чувство на лекота и минус ненужни килограми - от 1,5 до 4 на седмица.