В съвременния свят е невъзможно да се скриете от потока от информация, който просто обхваща един обикновен човек от сутрин до вечер. Разбира се, тя съдържа много полезни неща, включително от гледна точка на медицината. Обичайната виртуална реклама обаче не може да замени истинския лекар. Само той има право да подкани пациента какво и как да се лекува.
Същата реклама разказва за вредата от едната и ползите от другата. Например, след като чухте думата "холестерол", човек го възприема като нещо много вредно за тялото му. Но това не е съвсем вярно. Холестеролът се нуждае от тялото, за да функционира нормално. Важното е концентрацията му в кръвта. Ако е в рамките на нормалния диапазон, то е абсолютно безобидно и обратно, дори полезно.
Холестеролът е органично съединение, което се съдържа във външния слой на клетките на човешкото тяло. Това е вещество, подобно на мазнини, естествен липофилен алкохол. Стойността на холестерола се проявява чрез функциите, за които отговаря:
Също така съдържа холестерол в майчиното мляко, което спомага за укрепването на стените на мозъчните клетки на бебето.
По-голямата част от веществото, а именно 80%, се получава от черния дроб. Останалите 20% идват от храни: месо, яйца, млечни продукти.
Съставът на холестерола е такъв, че не може да се разтвори във вода. За да пътува с кръвта в тъканите на човешкото тяло, тя се комбинира с транспортни протеини, образуващи липопротеини - специални комплексни съединения. Тук те лесно се транспортират през кръвоносните съдове.
В зависимост от количеството мастни вещества, съдържащи се в тези съединения, те се разделят на следните основни типове:
LDL се нарича "лош" холестерол. Той е причинил образуването на плаки по стените на артериите, които са известни на всички, които възпрепятстват кръвния поток. Корабите стават по-малко гъвкави и по-тесни. Постепенното им блокиране от атеросклеротични плаки може да предизвика инсулт или инфаркт.
HDL е добър холестерол.Той елиминира плаките, причинени от излишък на "лошо" вещество, и изчиства пътя за кръвообращението. Неговото присъствие силно защитава организма от сърдечни заболявания.
Тъй като структурата на холестерола и състава му са винаги еднакви, тази класификация е до известна степен произволна. Това, което има значение, е кой носител на протеин е прикрепен към това вещество, подобно на мазнини.
По този начин има известно количество холестерол, необходим на тялото. Задължително за човек е да контролира нивото си.
Преди менопаузата нивата на холестерола на жените са по принцип по-ниски от тези на мъжете. Но показателят за "добър" холестерол е по-висок. Една от причините е действието на женския полов хормон естроген. Той насърчава растежа на нивото на веществото.
По време на менопаузата, количеството естроген е значително намалено. Следователно, след като жената е навършила петдесет, рискът от нарастване на "лошия" холестерол се увеличава.
Кръвните тестове предвиждат определянето на трите основни норми на дадено вещество Те се променят малко на всеки пет години и се допълват:
| Стандарти за холестерол (mmol / литър) / възраст, години | 51-55 | 56-60 | 61 и по-горе |
| общ | От 4.19 до 7.38 | 4,450 до 7,770 | 4,450 до 7,690 |
| HDL ("добър") | 0.960 до 2.380 | 0.960 до 2.420 | 0.970 до 2.520 |
| LDL ("лошо") | От 2,280 на 5,210 | От 2,320 до 5,440 | 2,330 до 5,820 |
Както може да се види от таблицата, за женското тяло растежът на общия холестерол е нормален. Същевременно обхватът на възможните стойности е доста широк.
Горната граница на LDL се увеличава до известна степен, особено след шестдесет години. Но не можете да надхвърлите крайните нива. Не би било ужасно да останем на тази стойност допълнително, до седемдесет години. Въпреки че лекото увеличение на общия холестерол до 7,840 mmol / литър е осигурено от нормата. В периода от 65 до 70 години се допускат следните нива на това вещество в кръвта (mmol / литър):
Когато една жена е на 70 години, стандартите за холестерол са склонни да намаляват и са:
| холестерол | мин | макс |
| цялостен | 4,480 | 7,250 |
| "Лошите" | 2,490 | 5,340 |
| "Добро" | 0,850 | 2,380 |
Превишаването на установените граници на съдържанието на веществото е пряка заплаха от инсулт или инфаркт по всяко време. И това не е само сериозни здравословни проблеми, но и заплаха за живота.
Намаляването на холестерола и предотвратяването на неговия растеж помагат да се промени диетата. В края на краищата, не е чудно, че често чувате: ние сме това, което ядем.Тази банална и заклещена фраза отразява истинския ред на нещата. Ето защо, ако една жена иска да живее пълноценен живот след 50-годишнината си, тя трябва:
Освен корекцията на мощта, трябва:
Комбинацията от физическо възпитание с разумно хранене, победа над лошите навици ще помогне да се поддържа холестеролът в нормални граници. Не забравяйте, че провеждате проучвания поне веднъж годишно.И тогава доброто здраве и природната красота могат да бъдат запазени в продължение на много години.
