Същото вещество може да има лечебни свойства и да навреди на тялото. Всичко зависи от количеството и концентрацията. Това се отнася и за естествения мастен алкохол, наречен холестерол. Той се съдържа в горния слой на клетките на човешкото тяло. За правилното функциониране на тялото не може да направи без определен, ограничен от нормата, количеството на холестерола. В крайна сметка той е натоварен с такива важни задължения:
От първите часове на раждане холестеролът помага на човек. Вече с майчиното мляко тя прониква в тялото на бебето и допринася за закаляване на стените на мозъчните клетки.
Приблизително една пета от веществото влиза в храната. Останалата част от холестерола се образува в самия организъм, главно в черния дроб.
Тъй като е мастен алкохол, веществото е практически неразтворимо във вода.Ето защо холестеролът преминава през кръвния поток като част от сложните липопротеинови съединения. Те са различни в зависимост от съдържанието на мастни вещества. Но най-значимите липопротеини са:
LDL се счита за "лош" холестерол. Това е неговият излишък, който провокира образуването на атеросклеротични плаки, блокира кръвоносните съдове и създава пречки за нормалния поток на кръвта.
Но липопротеините с висока плътност са "добрия" холестерол. Разтваря опасни плаки. Този холестерол не идва отвън. Той може да бъде синтезиран само от черния дроб. Ето защо, в случай на неговата патология, съдържанието в HDL на тялото се намалява.
Тази класификация е условна, тъй като холестеролът е същият в структурата и състава. Основното, с което транспортира протеинът се движи в кръвта и каква е концентрацията на веществото в тялото.
Визуално да се определи дали холестеролът е нормален в мъжкото тяло, това е невъзможно. Това може да се направи само с помощта на биохимични изследвания на венозна кръв.
Контролирането на нивата на холестерола е още по-важно за мъжете, отколкото за жените., Те са по-податливи на появата на неприятни патологии, свързани с блокиране на кръвообращението и развитието на атеросклероза. В крайна сметка нито сърцето, нито съдовете на представителите на по-силния пол, за разлика от жените, нямат защита от половите хормони.
Показателите за холестерола, които са норма за мъжете, се различават от тези, установени за жените. Следователно, основата за сравнение не трябва да бъде средната стойност, а стойностите, определени за представителите на по-силния пол на определена възраст.
Човешката физиология е подредена така, че нормите на холестерола да се променят след всеки петгодишен план. В детството се измерва само общият показател за дадено вещество. Но когато детето беше на пет години, нормата се определя за "добър" и "лош" холестерол.
За мъже и мъже под 30 нормални нива на холестерола това са:
През периода от петнадесет до тридесет години количеството на общия и "лошия" холестерол се увеличава. И липопротеините с висока плътност са почти непроменени.
След тридесет години и до четиридесет години се наблюдава повишаване на холестерола в кръвта и това се отразява в установените норми.Средно те са в този диапазон (в mmol / литър):
Общият холестерол отново се увеличава поради растежа на LDL. "Доброто" вещество има донякъде удължен интервал.
В допълнение към количествената стойност на холестерола, друг показател е важен - атерогенен индекс (коефициент). По своя размер можем да приемем вероятността от патология на сърцето и кръвоносните съдове.
Ако това съотношение е по-малко от три, тогава рискът от атеросклероза е минимален. От тридесетгодишна възраст стойността на показателя не трябва да бъде повече от три и половина.
Когато човек се превръща в четиридесет, стандартите за холестерол се променят отново.
Допустимите размери на "лошия" и общия холестерол се увеличават. Този процес е особено забележим след четиридесет и пет години. Обхватът, в който трябва да бъде "добрата" част на дадено вещество, е стеснен.
Мъжете навлизат в средната възраст и стъпват върху нея. През този период рискът от развитие на атеросклероза се увеличава значително. Следователно, за да се проследява скоростта на холестерола трябва да бъде със специално внимание.
Петдесетата годишнина се променя малко в човешкото тяло.Въпреки това през следващите десет години той трябва все повече да контролира нивото на холестерола и да предотврати увеличаването или намаляването му извън границите на такива норми:
| цялостен | LDL | HDL | |
| 50-55 години | 4,10-7,16 | 2,30-5,10 | 0,71-1,64 |
| До 60 години | 4,07-7,15 | 2,29-5,25 | 0,72-1,85 |
През това десетилетие желаното съдържание на холестерол остава почти непроменено. Но, както винаги, тялото може да си позволи да развие малко по-лошо вещество.
Интервалът, в който трябва да се постави "добрият" холестерол, също се е увеличил.
При мъжете, които са прекрачили 60-годишната марка, нивото на холестерола започва да намалява постепенно. До 65 години това намаление е незначително и е около 0,02 mmol / литър. Близо до седемдесетте общи холестерола не трябва да оставят такива граници (mmol / литър): 4.08-7.11.
И сега след 70, в уважавана възраст, съдържанието на веществото в мъжкото тяло (mmol / литър) се счита за норма:
Само "добрият" холестерол остава непроменен, а допустимото съдържание на "лошото" и общото вещество намалява значително.
Поддържането на нормален холестерол има положителен ефект върху здравето и помага да се поддържа прилично качество на живот във всяка възраст.
Ако има твърде голям холестерол, трябва да се вземат спешни мерки, за да се върне на нормалното. И тук основната роля играе храненето, чиито принципи са както следва:
Правилната и балансирана диета може да намали холестерола с поне петнадесет процента.
И, разбира се, физическата активност ще помогне на хората да "избягат" от атеросклерозата и да останат будни в продължение на много години.
