Дали вашите стави се свиват? Това дразни дома, душата, понякога става обществено смущаващо, когато обикновен клякам е придружен от взрив, но ако останеш сам със себе си, ще се почувстваш като хрускане на ставата, тъй като това носи облекчение. Познати?
Кръвопролитието в ставите е доста често срещан проблем, който утешава много хора. Двете деца, младежи и стари хора се хранят, така че това явление не е свързано с възрастта. По принцип онези, които се хвалят, не се оплакват от тежка, остра болка в ставите, а по-скоро са просто неприятни усещания, усещане за скованост, изтръпване, натиск, който преминава след щракване.
Крисът и пукането не са нищо друго освен резултат от триенето на една връзка около друга., Като скърцаща врата, която се нуждае от смазване, ставите дават сигнал за помощ. От това, което ставите крещят и какво да правят с тях - да видим.
Самата криза не е ужасна. Ставите могат да се счупят от ранна детска възраст до безпроблемно заболяване. Звукът се явява като последица от някои дефекти на съединителната тъкан, но без допълнителни симптоми, това явление не се нуждае от лечение.Но ако в допълнение към кликванията имаше болка, подуване, пресъхване на тъканите, зачервяване, обрив, движение на ставата, стана трудно - трябва спешно да се обърнем към ръката, за да се направи диагноза и да се предпише подходящо лечение.
- поради претърпени травми, например, фрактура, пукнатина, силно натъртване, - поради прекомерно натоварване от движение, повдигане на тежести, дълги крака на краката, вида работа, при която има силно натоварване на определени стави (пишеща машина, часовникар, шивач, фризьор) - поради заседнал начин на живот - поради прекомерна мобилност на ставите - поради абразия на тъканта на хрущяла - поради нарушение на еластичността на мускулната тъкан - поради наличието на хронични или остри заболявания на ставите.
Както вече казахме, ако в допълнение към кризата не сте обезпокоени от нищо друго, тогава не можете да отидете на лекар, но се опитайте да се справите сами.
1. Необходимо е да се премахне товара от тези стави, които са най-"музикални", Опитайте се да промените нещо в обичайния си живот: купете нов матрак, прехвърлете от лесен стол на твърд стол или обратно, опитайте се да носите други обувки, променете обичайната си позиция пред телевизора - седнете от другата страна, на друго тапицирано столче, диван, стол.
2. Правете упражнения, Зареждането на никой не е причинило вреда, то помага да се затоплят ставите преди натоварването, да се развива, облекчава стреса. Лесно накланяне на главата, тялото, люлееш ръцете и краката си, "велосипедът" ще ти отнеме само 10 минути сутринта и ще се възползваш цял ден.
3. Яжте правилно, Хронизиращите стави могат да бъдат премахнати с балансирано хранене. Когато се чуват характерни кликвания от ставите, това означава, че съединителната тъкан е счупена. Можете да коригирате това с помощта на естествен желатин. Най-очевидното полезно ястие за ставите, съдържащо в големи количества известния естествен желатин от животински произход, е аспично. Дългосрочното готвене на месо, кости, хрущяли отнема целия желатин в бульона, затова то тогава замръзва толкова добре. Направете го правило да ядете желе поне веднъж месечно и по-добре веднъж на всеки две седмици. В този случай можете да откажете месо (например, лекарят не го препоръчва) и използвайте само замразен бульон като лекарство.
4. Можете също така почистете ставитеможе би те скърцат, защото са пълни с измет.
За да направите това, направете тинктура: 5 грама дафинов лист 300 мл вряща вода се излива, влива в термос за 30 минути.Тинктурата се пие всеки час в продължение на три дни, по това време е необходимо да следвате специална диета - не яжте месо и други животински продукти.
