Много хора от време на време се изправят пред факта, че наистина искат сладки. Най-често този проблем възниква при онези, които упорито се борят с наднорменото тегло, като съзнателно премахват печенето, бонбоните и бисквитите от диетата си. Въпреки това, тези, които нямат проблем с фигура, също могат да имат желание за сладкиши. И в двата случая такова желание има свои собствени обяснения, които хвърлят светлина не само върху особеностите на човешкото тяло, но също така дават възможност да се отървем от глад за продукти, които съдържат излишък от захар.
За тези, които следват строга диета и броят калории всеки ден, желанието да се поглезите с бонбони е съвсем естествено. Това се дължи на факта, че в борбата срещу затлъстяването богатите на въглехидрати храни, които са източник на глюкоза, обикновено са изключени от режима на хранене, Междувременно неговото присъствие в организма засяга не само образуването на мастни натрупвания, но и стимулира централната нервна система. В резултат на това липсата на продукти, които могат да се превърнат в доставчик на тази важна субстанция, кара тялото да изпраща импулси на мозъка, което се превръща в доста осезаемо и понякога дори непоносимо желание да се яде нещо сладко.
За да преодолеете това желание по няколко начина., Най-лесният от тях е да забравите за диетата и да си позволите да ядете всичко, което сърцето Ви желае. Но в този случай е необходимо да се разделим със съня на идеалната фигура. Вторият вариант предполага по-внимателно и рационално решение, тъй като глюкозата не се среща само в сладкарски изделия, а може да бъде "извлечена" от тялото от сложни въглехидрати, които са част от различни зърнени храни. Ето защо, ако влезете в диетата на диетата на елда, прословутото овесено брашно и ориз, което ще ви помогне да се придържате към определени правила в диетата и в същото време да не усетите желанието да се поглезите с нещо сладко.
Не е необичайно хората, които са активно ангажирани в спорта, да се смятат за сладък зъб. Особено често тези взаимоотношения могат да бъдат проследени при мъже, които започват редовно да посещават фитнес залата, а след тренировки не мечтаят за сандвич с наденица, а за шоколадови бонбони. В този случай всичко зависи от повишената активност на мускулите, които се нуждаят от глюкоза., Разбира се, чистите сладкиши няма да спечелят спортисти, но няколко часа преди тренировка можете да поддържате тялото с всякакви зърнени храни, сладки плодове или зеленчуци, богати на фибри.Всички тези продукти са отличен източник на въглехидрати, които се разделят с повишено физическо усилие, образуват глюкоза, което е толкова необходимо за организма. Придържайки се към това просто правило, можете почти напълно да се отървете от апетита за сладкиши. Но ако желанието да се поглезите от време на време със сладкиши или торта пак ще се върне, винаги трябва да има пресни плодове, които да помогнат да се преодолее тази зависимост.
Въпреки това, хората, които не се интересуват от спорта и не се придържат към строга диета, също не са имунизирани от глюкоза зависимост. Той се развива по правило за тези, които ядат бързо хранене., Това важи за картофено пюре и макаронени изделия, както и за всички видове супи и зърнени храни от торбичките, които са достатъчни, за да се залее вряла вода и в рамките на няколко минути те ще бъдат готови за употреба. Но проблемът е, че за да се подобри вкусът им в състава на тези полуготови продукти е глюкозата. В резултат тялото свикна с факта, че тялото редовно получава това вещество под една или друга форма. Ето защо, когато се опитвате да замените полуготовите продукти с пълна и здравословна храна, ще получите остър недостиг на глюкоза. Е, най-лесният начин да я напълните е да яде нещо сладко.
Хранителните специалисти периодично се сблъскват с така наречената психологическа зависимост от сладкиши.който се основава на усложнения рефлекс. От дълго време е доказано, че сладкишите създават много приятни асоциации в подсъзнанието на повечето хора. Ето защо, когато изпитваме психологически дискомфорт, се ядосваме или сме раздразнени от нещо, тогава има огромно желание да "грабнем" нашите проблеми с нещо сладко. Разбира се, ако държите шоколадова лента в джоба си през цялото време или след всяка поява на гняв, бягате в магазина за торти не е най-добрият изход. Ето защо, ако сте изправени пред психологическа тежест за сладки, тогава можете да я преодолеете само с усилие на волята и с помощта на осъзнаването на възникналия проблем.
Много често хората, които са напълно безразлични към сладкарски изделия, започнете да ядете сладки и конфитюри с настъпването на студено време, Този често срещан феномен също има много просто обяснение. Това е. че през зимата енергийната консумация на всеки от нас се увеличава значително, поради необходимостта от затопляне на тялото. Ето защо, ако не сте засилили диетата си във времето, като сте въвели в нея подхранваща и висококалорична храна, тогава е съвсем естествено, че от време на време ще има нужда от допълнителни въглехидрати.Най-лесният начин да ги получите е да ядете нещо сладко, а мозъкът ви е много интелигентен, поради което стимулира такива желания.
При желание за бонбони често се оплакват и жените по време на менструация, които вярват, че такова поведение на организма е определена патология. Това обаче е далеч от случая, тъй като желязото се отстранява от тялото заедно с кръвта, което води до намаляване на нивото на хемоглобина. Можете да компенсирате загубата с помощта на всички продукти, които съдържат глюкоза. Но по-често тези отношения не са физиологични, а психологически, защото една жена иска да се чувства възможно най-удобно и безопасно по време на критични дни. Но тъй като малко хора от по-слабия пол успяват да избегнат дискомфорт през този период, тялото им на подсъзнателно ниво се опитва да ги изравнява, като консумира сладки, които носят със себе си положителни емоции.
