Солена баня за отслабване

Легнете в банята с топла вода, отпуснете се и ... отслабнете. Не е ли това мечтата на всеки човек, изтощен от ежедневната суматоха, стрес и леки закуски? Оказва се, че това желание е лесно да се приложи, като се солени бани. Подредете разтоварването на СПА и скоро разцъфващият ви външен вид ще бъде завистта на другите.

Предимства и недостатъци на метода

Солените вани засягат човешкото тяло по най-положителен начин:

• активиране на метаболитните процеси на тялото;
• облекчаване на мускулни спазми и подуване;
• успокояват, помагат при стрес и безсъние;
• премахване на целулита "портокалова кора";
• повишаване на еластичността на кожата, укрепване на ноктите;
• допринасят за отстраняването на токсините и токсините;
• да ускори процеса на кръвообращението;
• насищате тялото с ценни микроелементи.

Сериозни противопоказания за приемане на солени бани са:

• механично увреждане на кожата (рани, ожулвания, язви);
• период на лактация (дехидратацията може да предизвика загуба на мляко);
• тежки заболявания на сърдечно-съдовата система;
• онкология;
• повишена телесна температура;
• алергични към основните компоненти на солевите смеси;
• алкохолна интоксикация.

С предпазливост да се пристъпи към сол за детоксикация с разширени вени и по време на бременност се допуска след консултация с Вашия лекар.

Каква сол да избереш

Основният химичен елемент на всяка сол е натриевият хлорид, но най-добрият компонент за хидротерапия се счита за естествена морска сол под формата на големи тъпи сиви кубични кристали без аромати и бои, които включват:

• бром, който има успокояващ ефект и участва в лечението на много кожни заболявания;
• калий, в комбинация с натрий, почистващи клетки от продукти на разпадане;
• магнезий, който стимулира метаболитните процеси на клетъчно ниво и потиска алергичните реакции;
• калциеви заздравяващи клетъчни стени
• йод, който има антимикробен ефект и стимулира екскрецията на вредния холестерол.

В допълнение към морската сол, английската сол (магнезий), солите на Мъртво море и годна за консумация сол са широко използвани за приготвяне на лечебни бани. Вероятно любителите на скъпи процедури от сблъсък с бръмбари, но последният се справя с изчистването на токсините, както и с известните си "сестри".Като помощен компонент при терапията със сол за детоксикация се допуска използването на етерични масла, сода за хляб и билкови отвари.

Правила за процедурата

Някои хора за отслабване погрешно вярват, че за да се отървете от наднорменото тегло, е достатъчно просто да флопнете в силна туршия и "да я марините" добре. Въпреки това, солената детоксификация у дома е процедура, която изисква спазване на определени правила:

• Тъй като солената хидротерапия насърчава отделянето на големи количества течност от тялото, е необходимо да се изпие чаша чиста вода без газ преди процедурата. Можете също така да пиете вода или неподсладен зелен чай, докато вадите.
• Силно масажирайте сухото тяло, като използвате специална четка върху дълга дръжка с естествени влакна или с четка с големи частици. Тези прости действия ще помогнат за ексфолирането на мъртвите клетки на кожата и ще отворят порите. След масажа изплакнете под контрастен душ.
• Напълнете банята с топла (36 ° -39 °) вода и добавете сол или сол към нея.
• Носете шапка за къпане, тъй като изпаряването на солена вода изсушава косата ви, което я прави скучно и крехко.
• Потопете се в лечебното решение, като оставяте горното тяло (района на сърцето) над водата и се отпуснете. Продължителността на процедурата е от 10 до 40 минути (в зависимост от реакцията на организма).

След като вземете вана, обвийте се в хавлия или топло одеяло и отидете да спите или да легнете за 20-30 минути. Плуването в солена вода е позволено на всеки 2-3 дни, курсът - 15-20 сесии. Желателно е да се извършва детоксикация вечер преди лягане, след 1,5-2 часа след вечерята. Храненето веднага след обработката с вода е невъзможно, можете да "гладувате" поне час и половина, а още по-добре - преди закуска (разбира се, ако сте се къпели за нощта).

Обърнете внимание! Ако усетите сърбеж и изгаряния след първата сесия, опитайте се да съкратите процедурата и да подготвите по-малко концентриран солев разтвор следващия път. Хората с чувствителна кожа се съветват да вземат солена баня за ръце преди да започнат курса, за да се направи правилна оценка на отговора на тялото.

Режим на захранване

Жалко, но солените бани не са абсолютно оръжие срещу наднорменото тегло. За да се постигне желания ефект, се препоръчва курс на терапия на сол за детоксикация, който да се комбинира с диета и умерено аеробно упражнение.По време на пречистването е необходимо да се откажат от мазни и пържени храни, пушено месо и бързо хранене, шоколад и алкохол. При подготовката на менюто е желателно да се предпочитат здравословните нискокалорични храни: зеленчуци, плодове, житни зърнени храни без млечни продукти, постно месо, риба и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. От сладки са разрешени marshmallows, мармалад, бонбони, сушени плодове. Необходимо е да ядете на малки порции точно на часовника 4-5 пъти на ден. По време на хидротерапията е много важно да се спазва режимът на пиене, т.е. трябва да пиете най-малко 2-3 литра вода на ден.

И, разбира се, не забравяйте за физически усилия: опитайте се да ходите повече, да танцувате, да обръщате хълбока и да правите ежедневни домакински работи с удоволствие. Запомнете: активността и правилното хранене се чудят и вечерните бани със сол ще ускорят процеса на отслабване.

Полезни рецепти

Съществуват редица рецепти за смеси за солена баня. Ето само някои от тях:

С мазнина сол и сода:

• 150-300 g сол;
• 120-200 g сода за хляб;
• 3-5 капки етерично масло (по желание).

Всички компоненти се смесват в отделна чиния, оставете ги за няколко минути и изсипете сместа в банята, напълнена с топла вода.

С ядене ябълков оцет:

• 200 g сол;
• 100 мл ябълков оцет (закупен или дом).

Изсипете оцет в сол, разбъркайте и поставете получената суспензия във водата.

С настолна сол и цитрусово масло:

• 250 грама груба сол;
• 3-4 капки етерично масло от цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, портокал).

Добавете маслото към солта и след 10 минути разтваряйте сместа във вода.

С английска сол, бадемово масло и канела:

• 100 г английска сол;
• 400 g морска сол;
• 1 супена лъжица. лъжица бадемово масло;
• 1 ч. Л. Канела.

Комбинирайте всички компоненти и ги вливайте в продължение на 30 минути, преди да ги добавите към водата.

С джинджифил и морска сол:

• 3 супени лъжици. лъжици прясно настърган джинджифил;
• 300 грама морска сол.

Изсипете сол в джинджифил и разбъркайте добре. Свържете сместа в торбичка и я оставете в топла вода, докато солта се разтвори напълно.

С зелен чай и лайка:

• 500 грама морска сол;
• 250 мл силен зелен чай;
• 250 ml концентрирана инфузия на лайка.

Добавете сол към водата и след разтваряне налейте чай и чай от лайка в банята.

С английска сол, сода и етерично масло:

• 600 г английска сол;
• 1 ч. Л. Сода за хляб;
• 1 часЛъжица масло от хвойна.

Смесете всички съставки и сместа в сместа в продължение на 15-20 минути.

С сода, ябълков оцет и ароматни билки:

• 400-500 грама сол в Англия;
• 100 g морска сол;
• 150-200 г сода за хляб;
• 50 мл ябълков оцет;
• 3-5 капки масло от чаено дърво или иланг-иланг;
• малък куп пресни ароматни билки (лавандула, лайка, риган, лимонов балсам);
• 1 чаена лъжичка зелен джинджифил.

Всички съставки комбинират и настояват за 30-40 минути.

Масло от зърнастец:

• 500 г морска или английска сол;
• 2 супени лъжици. лъжици масло от морски зърнастец;
• 5-7 капки от етерично масло.

Всички компоненти се разтварят в малко количество гореща вода и изливат получения разтвор в банята.

С игли:

• 1 кг английска или морска сол;
• 2 л силна инфузия на борови игли.

Изсипете сол в иглолистна инфузия и след пълно разтваряне на кристалите, излейте течността в топла вода.

С грейпфрут:

• 600 грама морска сол;
• 3-4 големи грейпфрута;
• 5-7 капки масло от грейпфрут.

Изсипете солта във водата и, докато се разтваря, стиснете сока от плода. Добавете пресен сок от грейпфрут, етерично масло и леко натрошени цитрусови пили в солевия разтвор.

С мляко:

• 300 g сол;
• 100 g сода за хляб;
• 100 g мляко на прах.

Налейте сода и сол във ваната. Разредете млякото на прах в топла вода и го налейте в сода-солен разтвор.

Ако се желае, може да се добави солен разтвор за отслабване, за да се добави отвара от листа от коприва, мента, градински чай или бреза.

резултати

За 1 сесия на солената детоксификация ще можете да загубите от 0,5 до 1,5 килограма, но все пак не трябва да бъдете сериозно измамени, тъй като по-голямата част от това тегло е само течност, която се отстранява от тялото. Имайте предвид, че за дълго време, за да отслабнете само със солени бани, няма да успеете. Дългосрочната загуба на тегло е възможна само при подходяща комбинация от хидротерапия със сол и диета и упражнения.