Харесва ли ви сушени смокини? Сигурни сме, че сте отговорили убедително, защото този сух плод е любимото деликатество на мнозинството. И, разбира се, този факт абсолютно не е изненадващо, защото смокините са толкова вкусни и здрави ... Но нека не се изпречим на себе си, първо нещата първи.
Произходът на смокините е Кария (исторически район на Мала Азия, разположен на югозападния бряг). От тази област смокинята започва своя марш през планетата и завладяването на сърцата на сладките зъби. По-късно смокини падат в средиземноморските страни, Египет, Централна Азия. През 16 век в Америка са въведени смокини. В Русия се появяват смокини през XVIII век. Понастоящем това дърво се намира в Крим, Кавказ, южните райони на Руската федерация.
Мнозина смятат, че сухите смокини са много по-вкусни от пресните плодове. В допълнение, смокинята (често наричана смокини по този начин) запазва богатия списък от полезни елементи, включително витамини (А, С, В1, В2), белтъчини, калиеви соли, влакна, органични киселини оцетна киселина), пектични вещества, макро- и микроелементи.Освен това смокините съдържат рядко вещество - финцин, който може да разтваря кръвни съсиреци в кръвта.
100 грама смокини съдържат мазнини -1.3 г, протеини 4.3 г, въглехидрати 63.5 г, минерали 2.3 г, витамини 0.5 мг. Сухото съдържание на калории в плодовете е доста високо - до 214 kcal., Сухите смокини съдържат до 70% захари, поради което е противопоказано за хора, страдащи от диабет.
Сега е време да поговорим за полезните свойства на сухите смокини, за да докладваме какво заболяване може да помогне за победа.
1. Поради факта, че голямо количество фибри се съдържа в сушените смокини, то се препоръчва за хора, които са измъчвани от проблеми на стомашно-чревния тракт. В допълнение, сушени смокини - това е, което лекарът нареди за запек.
2. Ежедневна употреба на сушени смокиниминимизира риска от сърдечно-съдови заболявания, Поради голямото количество калий в смокините, плодовете, ако се използват редовно, ще помогнат за стабилизиране на кръвното налягане.
3. Поради факта, че пектинът е включен в сушените смокини, този екзотичен плод насърчава заздравяването на съединителната тъкан.
4. Сухите смокини могат да увеличат антиоксидантната активност на кръвната плазма.А рутин, който е част от смокинята, укрепва капилярните стени и подпомага усвояването на витамин С.
5. Доказано е, че сушената смокиня увеличава енергията, произведена от нашето тяло, подобрява настроението, повишава ефективността и умствената активност.
6. Сухите смокини предотвратяват развитието на злокачествени тумори. Лекарите казват, че ежедневната употреба на този сух плод от жени, които преживяват менопаузата, намалява вероятността от развитие на рак на гърдата с 36%.
7. Както бе споменато по-горе, калцийът е богат на смокини. Включването на този сух плод във вашата диета ще ви позволи да поддържате здравина и повишена костна плътност. В този случай, колкото по-голям е човекът, толкова по-голяма трябва да бъде дневната част от смокините.
Както можете да видите, скъпи посетители на портала onwomen.ru, смокините са само склад от полезни елементи. Въпреки това, всички добри, както се казва, трябва да бъдат умерени. Ето защо не злоупотребявайте със смокини, ако страдате от заболявания на панкреаса, панкреатит, диабет. В случай на възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, високото съдържание на фибри в смокини също може да не е най-добрият ефект върху вашето благосъстояние.Поради факта, че сухите плодове съдържат оксалова киселина, смокините са противопоказани за подагра. Сухите смокини не могат да се ядат от затлъстели хора., И накрая, не забравяйте за слабителния ефект на смокините, затова не ги използвайте преди дълго пътуване или ако се подготвяте за важна среща с бизнес партньори.
Споделете с нас, скъпи посетители на нашия портал, когато се запознахте със смокините. Кажете ни в коментарите кои имоти на този екзотичен плод се оказаха полезни за вас.
