От края на 20-ти век хората, страдащи от затлъстяване, по целия свят стават все повече и повече. Прекомерната тежест не е само естетически проблем, а основното е, че здравето страда, се развиват сериозни заболявания. Установено е, че затлъстяването причинява диабет, атеросклероза, която засяга сърцето и съдовата система.
Хората разбират вредата, причинена от затлъстяването, поради което искат да запазят красотата, младостта и най-вече благосъстоянието, се опитват да направят правилен живот - да ядат балансирана диета и да играят спортове. И с цел бързо намаляване на теглото, прибягвайте до помощта на диети.
Диета със зелен чай и мляко става все по-популярна, тъй като съставките са евтини и достъпни, напитката е лесно и бързо подготвена. Той е приятен на вкус и мирис, е изключително полезен, тъй като съдържа храни, богати на витамини и микроелементи, бори се добре с наднормено тегло, както и:
Това многостранно действие е възможно поради състава на диетичния чай.
мляко: калорийно мляко - 50-65 kcal на 100 грама продукт. Съдържа витамини В12, D, Е, РР, лактоза, аминокиселини и микроелементи.
Зелен чай: пиещите рядко страдат от затлъстяване. Младите листа на растението съдържат витамини, минерали и полифеноли, които ускоряват разграждането на мастната тъкан, борбата с депресията. Чаят намалява апетита и премахва излишната течност, намалява захарта.
Преди да използвате зелен чай с мляко, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, особено ако има хронични заболявания. Компонентите на диетата, както и всички други продукти, имат противопоказания:
За да бъде полезна диета, трябва да знаете правилата за подготовка и начина на пиене. Ако дозата се наруши, може да доведе до високо кръвно налягане, гадене, повръщане, диария и замаяност. Диетата се извършва като здравословна храна, както и отстранява шлаките и токсините.
Индикации за употреба - стомашен дискомфорт, постоянно небалансирано хранене, наднормено тегло.
Броят на падащите килограми зависи от общото тегло на човека, неговия метаболизъм и индивидуалните характеристики на организма.
резултати:
Питието е безвредно за здрав човек, одобрено е за употреба при някои заболявания на бъбреците и съдовата система.
Не се препоръчва да пиете повече от 2 литра напитка на ден, прекъсване между рецепциите ─ 2-2,5 часа.Разделете цялото количество продукт на еднакви порции и го правете на всеки 2 часа.
Използвайте мляко с 1,5% мазнина или обезмаслено. Преди и след храненето храната не трябва да бъде висококалорична.
Ако диетата е многодневна, в диетата добавете продукти: варени риби, месо или домашни птици, сурови или печени зеленчуци, зърнени храни - за предпочитане цели зърна без масло и захар, плодове с ниско съдържание на захар.
С това елиминиране: Хляб и хлебни изделия, сол, захар, консерви, сладкарски изделия, алкохол, пържени храни, пикантни ястия и подправки.
Подготвяне на диетична напитка по няколко начина:
Изсипете една чаена лъжичка сухи листа с една чаша гореща вода, след това се влива в продължение на 10 минути и се щам. Добавете 50 ml мляко с намалено съдържание на мазнини към чай. Сварете 1,5 литра мляко (1,5% мазнини), поставете три супени лъжици в млякото. лъжици суха чай пивоварна. Настоявайте 10 минути, щам. Рецепта за пивоварство "на английски" ─ вземете една чаена лъжичка сух зелен чай и изсипете 200 г топла вода. Чаят да се охлади. Загрейте чаша от 300 ml на парна баня. В чаша смесвайте 2 части чай и 1 част мляко.Поръсете чай, изстискайте една чаена лъжичка джинджифил на фин ренде, добавете към чая.За еднодневна диета, която всъщност е ден на гладно, чаят се варя без вода.
Състав - 500 ml мляко, зелен чай ─ 2 чаени лъжички.
Доведете млякото до кипене, добавете две чаени лъжички чай. Покрийте контейнера с капак, след 15 минути пийте половината обем течност.
Денят на разтоварване се извършва не повече от веднъж на всеки седем дни. Може да се използва само чай с мляко (не повече от 2 литра) и вода (1,5 литра), което ускорява метаболизма.
С тридневна диета можете да добавите някои храни - нискомаслено извара, плодове, яйца.
Примерно меню:
На всеки два часа пийте една чаша напитка.
По време на седмичното хранене можете да ядете яйца, портокали или мандарини, нискомаслено извара, зеленчуци.
Примерно меню:
През тези дни трябва да пиете вода и чай с мляко в препоръчаните количества.
В деня можете да консумирате 1 кг плодове, с изключение на грозде и банани. Разделете всички плодове в няколко рецепции, между храненията пийте 1 чаша диета и вода.
500 грама нискомаслено извара, консумирани през деня. Между ястията се пие зелен чай с мляко и вода.
Диетата разнообразие не е различно, но не дава на човек да гладува, така че човек не е под стрес. Тази техника на японски geishas винаги е била много популярна в Азия. През последните години се използва в други части на света. Необходими са само три продукта ─ чай, несмесен кафяв (за предпочитане) ориз и мляко. За да отслабнете ефективно с тези продукти, трябва да знаете правилата за приемане и стриктно да се придържате към тях:
Между храненията трябва да изпиете чаша чай с мляко и минерална вода.
Тази диета се използва в продължение на 5 дни, като в резултат на употребата му е от 5 до 7 кг.
За да получите по-стабилен резултат, трябва да повторите хода на загубата на тегло за 10-12 дни. Повтарящата се диета може да загуби 10-14 кг! Подобни значителни резултати - силна мотивация за започване на диета. Но трябва да знаете, че загубата на тегло е възможно със стриктното му прилагане и с голямо наднормено тегло. Но резултатът все още е впечатляващ.
Ако диетата беше дълга, връщането към нормалната диета трябва да бъде постепенно, така че резултатите да се запазят по-дълго. Например, след 10-дневна диета трябва 5-6 дни да не ядете висококалорични храни.
Диетата е абсолютно безвреден за здрави хора, одобрени за употреба при някои заболявания на бъбреците и съдовата система. С него можете не само да отслабнете добре: благодарение на флуорида, зъбите ви се усилват, косата ви става буйна и здравословна и кожата ви се подобрява.
Прегледи на жени, които са използвали диетата, само положителни:
Марина, домакиня, на 24 години: Преди шест месеца се ражда дъщеря ми. Възстанових се с 10 кг, строгите диети не ме посъветваха заради храненето. Помогнете на зеления чай с мляко.Веднъж седмично правя дни на гладно и бавно, но със сигурност губя тегло, загубих три килограма за един месец. Без изморителна пост. Опитайте, няма да съжалявате. Нина Николаевна, на 57 години: Пенсионирах се и веднага спечелих 5 кг. Те съветвали зеления чай с мляко. След три дни от прилагането си тя загуби 4 кг наведнъж. Забележителен резултат. Препоръчвам на всички.