Зелено отслабване кафе

Темата за продуктите за отслабване е бездънно кладенец, защото си струва да се измъкнем от модата с един "магически" наркотик, тъй като предприемчивите маркери вече предлагат на потребителя следващия "революционен, невероятно мощен инструмент", който буквално ще разтопи допълнителната мазнина. Тук и за зеленото кафе сред растящите тънки се случват най-различни изслушвания. Слуховете, че благодарение на това чудо пият само за няколко седмици, можете да се превърнете от добре хранения "хипопотам" в крехка елегантна балерина. Това е изкушаващо, разбира се, но си струва да го разберем.

Описание на продукта

Зелено кафе - непечени кафе на зърна с много полезни свойства. Основната характеристика на продукта е неговият уникален химически състав, в който присъстват хлорогенни (кафееви) киселини, ценни микроелементи, танини, пуринови алкалоиди, витамини и антиоксиданти. За съжаление, по време на топлинната обработка повечето от тези хранителни вещества губят кафените зърна. Използването на зелено кафе допринася за нормализирането на метаболитните процеси на организма, потиска апетита за сладки и потиска апетита. Въпреки това, въпреки толкова впечатляващи характеристики, не всеки може да пие зелено кафе.Противопоказанията включват:

• бременност и кърмене;
• глаукома;
• остри и хронични стомашно-чревни заболявания;
• остеопороза;
• раздразнителност и безсъние;
• приемане на успокоителни средства;
• деца (до 12 години) и възрастни (над 65 години).

Сега за вкуса. Тук феновете на традиционното еспресо чакат голямо разочарование: бледозелената мътна течност от непечените зърна само от разстояние прилича на силна ароматна напитка, която, уви, по време на храненето, ще трябва да бъде изоставена. Забраната се налага и върху използването на ободряващи чайове като пуер, мат, кудин, тъй като те също имат стимулиращ ефект върху нервната система, а резултатът от "двоен удар" може да бъде много раздразнителен. Също така имайте предвид, че зеленото кафе е непознат продукт, трудно е да се предскаже реакцията на тялото. Ако след употребата му почувствате гадене, болки в стомаха, слабост, замаяност, незабавно спрете хода на почистването и потърсете медицинска помощ. Препоръчително е да се посъветвате със специалист, преди да започнете диета.

Някои потребители считат, че недостатъците на зеленото кафе са доста високи,но това минус може да бъде отлична мотивация - няма да залепите продукт, за който сте поставили подредена сума от майонезни салати и мазна кебап.

Как да вземем

На рафтовете на магазини за здравословни храни можете да намерите зелено кафе под формата на зърна, гранули, желатинови капсули и прах, опаковани в сашета. Гранулиран и опакован кафевар в съответствие с инструкциите на производителя. Капсулираното кафе се счита за най-ефективно, но когато купувате, внимателно проучете състава на хранителните добавки: съдържанието на хлорогенна киселина не трябва да бъде под 45%. Фенове на кулинарното творчество със сигурност ще харесат зелените кафе на зърна, защото можете да направите много оригинални напитки от непечени боб. Предварително закупеният продукт трябва да бъде подготвен правилно:

• Предавайте зърната през месомелачка.
• Леко изсушете получената маса във въздуха.
• Изсипете пълнежа в шлаката и смилайте при най-висока скорост.
• Готовият прах се изсипва в херметически затворен стъклен буркан и се съхранява в вратата на хладилника.

Сега, когато всичко е готово, можете да започнете да създавате!

Зелено кафе "Класик"

продукти:

• зелено зелено кафе - 1 супена лъжица.лъжица;
• вода - 200 ml;
• Канела - на върха на нож.

Метод за приготвяне:

• Изсипете кафето на прах в турчината, добавете канела и добавете вода.
• Накарайте питието да заври и веднага извадете турчин от огъня.

Зелен шоколад

продукти:

• зелено зелено кафе - 1 супена лъжица. лъжица;
• какао на прах - 1 супена лъжица. лъжица;
• вода - 250 ml;
• Стевия (по избор).

Метод за приготвяне:

• Кафето на прах и какаото залейте с топла вода.
• Сварете напитката на слаб огън и извадете от топлина.
• Готови сте да изсипете шоколада в чаша, оставете го да се охлади леко и подсладете със стевия.

Зелено кафе с мента

продукти:

• кафе на прах - 1 супена лъжица. лъжица;
• пресни листа от мента - 2-4;
• вода - 200-250 ml;
• парче вар или лимон.

Метод за приготвяне:

• Подгответе напитка според класическата рецепта и добавете мента към нея.
• Изсипете студено кафе в коктейлна чаша, добавете лед и лимон (вар).

Зелено кафе с джинджифил

продукти:

• зелен кафе на прах - 1 супена лъжица. лъжица;
• Канела - 1/2 Чл. лъжици;
• настърган корен от джинджифил - 1/4 супена лъжица. лъжици;
• вода - 250 ml;
• мед (по избор) - 1 супена лъжица. една лъжица.

Метод за приготвяне:

• Поставете всички съставки (с изключение на меда) в Turku, добавете вода и кипете до кипене.
• Охладете готовото кафе до 80-90 ° и добавете мед към него.

Витамин коктейл

продукти:

• зелено зелено кафе - 1 супена лъжица. лъжица;
• изсушени горски плодове - 1 супена лъжица. лъжица;
• хибискус - 1 ч.л.
• вода - 200 мл.

Метод за приготвяне:

• Разбъркайте всички насипни съставки и излейте вода над тях.
• Оставя се да се вари 1,5-2 минути до кипене.

Цитрусовото еспресо

продукти:

• зелен кафе на прах - 1 ч.л.
• смляно черно кафе - 1 ч.л .;
• гореща вода - 250 ml;
• Мандарин - 1 бр.;
• лимонов парче.

Метод за приготвяне:

• Нарежете обелен мандарин с вилица и изсипете гореща вода.
• Добавете към мандарина много кафе (черно и зелено), доведе до кипене и отстранете от топлина.
• Изсипете готовата напитка, изсипете я в чаша и добавете лимонов парче.

Пийте напитки на базата на зелено кафе трябва да бъдат прясно приготвени без мляко и захар 150-200 ml 15 минути преди хранене, но не повече от 3-4 чаши на ден. Не се отказвайте от изкуствени подсладители, те водят до колебания в нивата на кръвната захар, като по този начин намалява ефективността на еликсира на кафе.

Зелена кафе обвивка

Зелената торта от кафе, останала от кулинарни експерименти, е отлична суровина за изгаряне на мазнини. Добавете няколко капки маслиново или бадемово масло в гъстата, малко мед, щипка гореща пипер, разбъркайте всичко, докато стане гладко и се придвижите към процедурата:

• Вземете горещ душ.
• На задушената кожа на проблемните области нанесете кафената маса.
• Завъртете мястото на нанасяне на хранителния филм и го обвийте в топло одеяло.
• След 40-50 минути изплакнете с топла вода и нанесете омекотяващ или антицелулитен крем върху проблемната област.

По време на опаковането на кафе, можете просто да седнете спокойна, но за по-голям ефект, се препоръчва да комбинирате процедурата с физическата активност. Ти се движиш - мазнините се топи!

В сместа за опаковане е позволено да се добавят цитрусово масло, какао, канела, горчица и водорасли. В допълнение, получената овесена каша може да се използва като ексфолиращо тяло.

дажба

Може би си мислиш, че ще легнеш на дивана, отпивайки не много вкусна напитка, и в същото време бързо губиш мразените килограми? Като че ли не! Зеленото кафе е добър помощник в борбата срещу излишната мазнина, но това не е панацея. За постигането на желания резултат ще трябва да работим усилено и първата стъпка към дългоочакваната слабост ще бъде компетентната програма за хранене. За начало трябва да изоставяте храни с високо съдържание на въглехидрати: сладкиши, хлебни изделия, нишестени зеленчуци, твърде сладки плодове, житни зърнени храни.Всяко хранене трябва да се състои от протеини, зеленчуци, здравословни мазнини (да, има и такива!). Дневната скорост на въглехидратите не трябва да надвишава 20-30 g.

Менюто може да включва продукти като:

• месо от животни и домашни птици (пиле, заешко месо, постно говеждо или телешко месо, пуйка). Понякога можете да се поглезите с карантии: говежди черен дроб или пилешки воденички;
• риба (полок, треска, пъстърва, мерлуза, розова сьомга). При покупка изберете труп, който тежи не повече от 1,5 кг;
• яйца (пиле и пъдпъдъци);
• млечни продукти (естествени неподсладено кисело мляко, заквасена сметана, кисело мляко, извара, умерени или ниско съдържание на мазнини);
• зеленчуци с нисък гликемичен индекс (домати, краставици, чушки, авокадо, репички, зелен фасул, магданоз, репички, черна ряпа, тиквички, целина);
• животински и растителни масла (маслини, ленено семе, кокосови орехи, фъстъци, рибено масло, масло (само натурални и в малки количества)).

В допълнение към тези продукти, менюто е препоръчително да се включват източници на фибри: ленено семе, овесени трици, семена от чиа, и т.н. На всеки 7-8 дни прекарват въглехидрати натоварване, но не се товарят на седмицата напред хлебчета и шоколад и поглезят тялото на варени картофи, бобови растения ястия. , елда зърно, плодове и плодове.

За да стигнете достатъчно по-бързо, започнете хранене със зеленчукова салата, подправена с растително масло или естествено кисело мляко, а когато плочата стане празна с една трета, започнете катерици. Гранулирането на храната - 3-5 пъти на ден.

Възможно е да забележите положителната динамика след няколко дни: сънят ви ще стане по-дълбок и по-спокоен, състоянието на косата и ноктите ви ще започне да се подобрява и силата ви ще се увеличи.

Принципи на диетата на зеленото кафе

Така че, с храненето реши. Сега е време да преосмислите начина си на живот. По време на пречистването е необходимо да се следват редица много важни правила.

• Оставете достатъчно сън! Добрият здрав сън удължава живота, младостта и стимулира производството на важни хормони: мелатонин (забавя процеса на стареене), грелин (контрол на апетита) и лептин (отговорни за чувството за пълнота). Имайте предвид, че хроничната умора е основната причина за систематични "нахлувания" в хладилника или в най-близкия сладкарница. Отидете на почивка не по-късно от 23:00, след като вентилирате стаята. Няма вечерни събирания на компютър или любими телевизионни сериали, в противен случай тялото ще откаже закуска на витамин-протеин и на сутринта ще поиска голям коктейл с чаша силно черно кафе, за да обувки. Необходимо е да спите най-малко 7-9 часа на ден. Това е законът!
• Използвайте по-чиста негазирана вода - 20-30 ml / kg от теглото и първите 300 ml трябва да се пие сутрин на празен стомах. Резултат: ускоряване на метаболитните процеси и висококачествено очистване на сутрешното черво. В допълнение към водата, е позволено да се пие бульон от кученце, лайка и ментов чай. Кажете твърд "не" на сладка сода и алкохол!
• Бъдете активни! Оправданията за "уморени при работа" или "недостатъчно време за обучение" не се приемат, защото можете да отслабнете у дома, да правите физически упражнения за 30-40 минути на ден. Ежедневното аеробно упражнение ускорява метаболизма и насърчава производството на колаген. Резултат: стегнати мускули и гладка кожа.
• Разходете се на чист въздух поне 40-50 минути на ден. Разхождайки се с промяната на околните "снимки" активира синтеза на хормоните на радостта (ендорфини), които ще ви предпазят от стрес и глад.

Между другото, след като диетата да забравите за тези правила също не си заслужава. Ако активният здравословен начин на живот се превърне в норма за вас, проблемът с проблемите с наднорменото тегло ще бъде затворен завинаги.

Обратна връзка и резултати

Спазването на всички изброени по-горе изисквания ще ви позволи да изхвърлите до 15-17 кг за един месец и половината от това тегло ще се осъществи през първата седмица, тогава процесът ще се забави малко и ще стане по-унифициран.По време на храненето ще спечелите много добри навици, ще научите как да планирате диетата си и да се отпуснете правилно. Резултатите от курса за почистване ще бъдат невероятни: като бонус към скъпата тънкост, ще получите отлично здраве, положително отношение и лекота в тялото. Всички приятели и колеги ще се подредят за рецепта за красота.

За зеленото кафе в мрежата има различни рецензии, от ентусиазирани до откровено обидни. Защо? Непознат. Може би всичко е в индивидуалните характеристики на всеки организъм, а може би и злокобните критици решиха да прехвърлят отговорността за мързеливостта си към невинната хранителна добавка. Спомнете си едно - красотата на тялото ви зависи от вас!