Бременността е прекрасен и много важен период в живота на една жена, времето на подготовката за срещата на бъдещото й бебе. През всичките 9 месеца тя трябва да яде балансирана диета въпреки токсикозата и някои промени в вкуса и обонятелните усещания, като получава необходимото количество белтъчини, мазнини и въглехидрати. Невъзможно е да се запази здравето и да се осигури нормалното развитие на детето дори и без достатъчно количество микро, макроелементи и различни витамини.
Можете, разбира се, да се възползвате от фармакологичните препарати или хранителните добавки, които се предлагат от аптеките и съдържат комплекс от витамини и минерали. Но няма нищо по-добро от природните продукти, а именно плодовете и зеленчуците, които по време на бременността могат да бъдат източник на веществата, които са най-необходими както за бъдещата майка, така и за нейното дете.
Кайсиите са чудесен начин за попълване на доставката на витамини и микроелементи. Тези сочни каменни плодове имат отличен освежаващ вкус и приятен аромат. Независимо дали е възможно да се използват по време на бременност, дали са възможни негативни последици, нека разгледаме по-подробно.
Жълто-оранжевият пулп и кайсиевият сок имат ниско ниво на киселинност и съдържат следните компоненти:
Характерният цвят на зрелия плод се определя от пигмента каротин, който също е прекурсор (провитамин) на витамин А. Необходимо е да се предотврати натрупването в тялото на жена на свободни радикали и реактивни кислородни форми, които имат вредно въздействие. И това е много важно по време на бременност, когато е необходимо да се елиминира влиянието на максималните отрицателни фактори.
В допълнение, една форма на каротин, а именно бета каротин, има имуностимулиращ ефект. Премахвайки свободните радикали от тялото на бременна жена, той защитава клетките на имунната система и на плода, което води до увеличаване на общото ниво на защитни сили. Действайки неспецифично, когато се излагат на тялото всички видове антигени, бета-каротинът може да спести от много инфекции по време на бременност. Ето защо всички жълто-оранжеви зеленчуци и плодове, а не само кайсии, са толкова полезни по всяко време.В тиквата, морковите, домати, сладки и топли чушки, праскови, райска ябълка и пъпеш се отбелязват високи нива каротин.
Витамин С, съдържащ се в кайсии, укрепва стените на кръвоносните съдове, стимулира производството на колаген и регенерация на тъканите, помага на нервните влакна да функционират правилно. Необходимо е желязото, идващи от храна или лекарства, да се абсорбира в червата, което е превенция на анемията. Витамин С е отличен антиоксидант, който предпазва тялото на бременна жена от всякакви негативни фактори на околната среда.
Витамин Е или токоферол е необходим при бременност. В допълнение към антиоксидантния ефект, той нормализира метаболизма и кръвосъсирването, укрепва имунната система, стимулира активността на ретината. Но най-важното свойство по време на бременност е, че токоферолът или репродуктивният витамин има благоприятен ефект върху развитието и образуването на плода.
Всяко минерално съединение, съдържащо се в кайсии, изпълнява и своята функция. Желязото е необходимо за образуване на кръв, мед - за развитието и дейността на мускулната тъкан, калий - за осигуряване на нормалното състояние на сърдечно-съдовата система на майката и детето й.
В сравнение със сочния пулп, семената от кайсии имат най-високо съдържание на витамини от вида B и органични мастни киселини. Тези вещества помагат при бременността да се справят с проблемите на кожата, ноктите и косата, регулират енергийния метаболизъм и храносмилането и допринасят за образуването на устойчивост срещу стрес. Ето защо, кайсиеви камъни също могат да се консумират, но не повече от 2-3 броя на ден.
Важно е да се отбележи, че кайсиите се отличават с изгодна комбинация от калорични и захарни нива. Като достатъчно сладък плод, те имат ниско съдържание на калории, само 12 kcal на 100 грама. Ето защо, по време на бременност, ако няма конкретни ограничения, кайсиите могат да се ядат ", без да се страхуват да спечелят допълнително тегло.
За съжаление, много жени, които носят дете, не са напълно здрави и имат свързани с тях заболявания. Много от тях, особено патологиите на храносмилателния тракт, ендокринните заболявания или метаболитните нарушения, са противопоказания за използването на кайсии. Ето най-често срещаните диагнози, при които тези сладки плодове трябва да бъдат изключени от храната:
В тези случаи се препоръчва да се прегледа източникът на витамини и да се ядат други плодове и зеленчуци, но и след разрешение на лекуващия лекар. Така че, като източник на каротин, можете да консумирате пресни моркови, да получите антиоксидантен ефект и достатъчно витамини - черни фиданки, пресни зеленчуци, боровинки, боровинки, червени боровинки и ябълки, круши. Ако след консумиране има дискомфорт в стомаха или червата и особено алергични реакции върху кожата или лигавиците, е необходимо да изключите този продукт от храната и, ако е необходимо, да приемете лекарството.
Дори ако бременната жена има кайсии, е важно да знаете някои правила. Така че, не можете да го направите на празен стомах, което може да повлияе неблагоприятно на киселинността на стомашния сок. В допълнение, след като пиете пресни кайсии или сушени кайсии, не можете да пиете студена вода, което ще доведе до развитие на диария.
Като следвате тези препоръки и ядете кайсии заедно с други основни хранителни продукти, бременната жена може да получи всичко, от което се нуждае, за нормалното развитие на бременността и развитието на детето.
