Диня по време на бременност

Въпреки странното име, което преведено от древния език означава "магарешка краставица", динята по време на бременността е най-добрата закуска, възможност за следобедна закуска или охлаждане на жаждата. В голямото зрънце се концентрира голямо количество вода и захар.

Най-важните неща за майките - да не преяждате и да не забравяте тайните на правилния избор и съхранение на културата на пъпеш, за да се запознаете с възможните противопоказания.

Калории, витамини, микроелементи

Диня първоначално е нараснала само в Африка, тя се счита за подарък от небето, защото тя е 90-92% вода. След това започна да се отглежда в Европа и по-късно да се докара до Русия, където се превърна в любимо лятно яйце. Бъдещите майки го оценяват за сладост и ниско съдържание на калории - от 27 до 38 kcal на 100 g тегло на пулпа.

Тиквата култура има и други характеристики - витамини и микро, макро елементи. Те са малко в динята, но процентът е достоен:

• Аскорбинова киселина - 7,8% от дневното изискване. Динята не се нуждае от топлинна обработка, така че витамин С се абсорбира напълно. Тя се измива с вода и човешкото тяло чувства нуждата от него всеки ден.
• Пиридоксин или витамин В6 е в размер на 4,5% от необходимия дневен резерв.Той е отговорен за нормалния метаболизъм, регулира теглото, а също така подобрява функционирането на черния дроб и бъбреците, премахва токсините.
• Други витамини от тази група са: рибофлавин - 3,3%, тиамин - 2,7%. Те са отговорни за функционирането на нервната система, подобряването на умствените процеси, предаването на паметта чрез гени.
• Съществуват важни микроелементи - калий (4,4%) и магнезий (3%). Те са важни за поддържането на работата на централната нервна система, нормализирането на баланса между вода и сол, предаването на нервните импулси.
• Микроелементът, който е важен за кръвообращението - желязо - е представен в количество 5,6% на 100 g тегло. Взаимодействайки с аскорбинова киселина и В6, желязото стимулира образуването на червени кръвни клетки и предотвратява анемията.
• Високи нива на захароза (2 g), фруктоза (4,3 g) и глюкоза (2,4 g). Именно поради това качество динята има добър вкус. Но сладостта не само стимулира апетита - тя помага на тялото да разруши протеините и да повлияе върху формирането на хормона на радостта.
• Има незаменими аминокиселини - аргинин, триптофан, лизин, валин и др. Те са необходими за добър сън, образуване на мускули, здрави кости и нокти, зъби, коса.

Влизайки в тялото в правилната комбинация, която осигурява пулпа на диня, основните аминокиселини и витамини ускоряват метаболизма.

Добър за бъдещи майки

Бременните жени са важни не само хармонични комбинации от витаминни комплекси. Те имат свои собствени нужди, които вземат предвид при формирането на диета.

Динята ще бъде полезна за всичките си компоненти. Внимателно дъвче семена предоставят токоферол - това е витамин Е, което подобрява еластичността на кръвоносните съдове, силата на косата и ноктите. Необходимо е за асимилация на мастноразтворими витамини.

Но ползите от диня за бъдещи майки се крият в другата:

• Насища се поради високия процент вода в състава. При големи обеми той съдържа малко калории, което се оценява от бременните жени, които следват фигурата.
• Той е полезен при токсикозата, защото измива солта от органите на пикочната система. Положителен ефект върху бъбреците, черния дроб. Показва пясък и токсини.
• Въпреки високото ниво на течности в целулозата, тя увеличава количеството на витамин К в кръвта.
• Калият регулира натиска, сърдечната честота и бъдещите майки често се оплакват от тези проблеми. Тялото им по време на пренасянето на детето изпитва двойно натоварване, така че динята става важна част от диетата.
• Магнезият помага за растежа на костите, остава 60% в тях. Това означава, че жените ще могат да поддържат силата и красотата на зъбите и ноктите.
• Динята съдържа фолиева киселина, но нейният процент е доста малък - 2% от дневното изискване.Въпреки това, то е само на 100 г.
• Витамин B9 е необходим не само по време на бременност, но и при планирането. Той намалява риска от преждевременно раждане, засяга метаболизма, нервната и сърдечно-съдовата система.

В културата на пъпеш са полезни както плътта, така и семената, които могат да бъдат 1000 броя на 1 зрънце, както и пилинг. От тях, приготвени захаросани плодове, които не съдържат специални витамини, но ще угодят на бъдещия баща с оригинален вкус. Бременните жени често се събуждат талант кулинарни.

Важни маски за зрънце и козметика. За да направите това, използвайте целулозата на зряла култура. То се носи равномерно на лицето. Ако кожата е суха или в комбинация, пулпата се удря със зехтин.

Също така, динята се смята за достоен заместител на висококалоричните десерти. С него подгответе плодови коктейли, консервирани за зимата. Специалистите по хранене не наричат ​​полезни консерви, а осолени дини като краставици, бори се с токсими и премахват глад за нежелани комбинации от продукти.

За вреди, ограничения и противопоказания

Нормата, която следва да бъде следвана от бременни жени, е от 200 до 700 гр. Точният индикатор ще бъде изчислен от гинеколога, ако не намери причините за отхвърляне на зрънце.Има дни на гладно на динята, но по време на бременност те са нежелани: много от течности се отделя от тялото.

Противопоказания за употребата:

• Ексварбация на пептична язва и гастрит с висока киселинност.
• Ниска бъбречна активност, образуване на камъни в тях или пикочния мехур.
• Злоупотребата носи потенциално отравяне с нитрати, които се съдържат в плодовете. Те могат да обработват продукта, за да ускорят растежа.
• Интуитивно разстройство, диария - рядко, но възможно спътниците на преяждане на диня. Тя се свързва с висок процент на течности в целулозата и бактериите. Те попадат през разфасовките от мръсната кора, по време на закупуването на плодовете, изсечени в магазина.
• В случай на захарен диабет, лекуващият лекар трябва да установи нормите на продукта, всичко зависи от вида на заболяването и показателя за кръвната захар.

Важно е! Комбинацията от диня с млечни продукти ще бъде вредна за червата. Няма информация за отрицателното взаимодействие с лекарства. Напротив, пулпата на плода помага да се елиминират вредните вещества от тялото след антибиотична терапия.

Стойността на динята в различно време

Динята е полезна при липса на патологии в бъдещата майка и дете и при условие, че ягодоплодите се отглеждат без помощни компоненти под формата на нитрати.Понижава кръвното налягане, разрежда кръвта, е доставчик на калий и магнезий.

Тиквата култура е в състояние да почисти червата и да елиминира признаците на ранна токсикоза, премахване на подпухналостта. Това е полезно във всички случаи, но има нюанси.

Нитратните плодове могат да доведат до тонуса на матката и да предизвикат преждевременно раждане или прекъсване на бременността. Също така намалете количеството на консумацията му поради диуретичния ефект. Бъдещите майки вече страдат от чести призиви, а плодовете им само ги укрепват. Ако изберете екологосъобразна култура, тя ще бъде от полза за всеки от 9-те месеца.

Как да използвате

Основното нещо е да изберете безвреден продукт. Продавачите твърдят, че трябва да се даде предпочитание на диня с тъмно жълт или оранжев барел с размер на дланта. Той говори за продължително излагане на слънце, което означава, че растежът се е осъществил в природни условия без стимулиране от нитрати.

Необходимо е да изберете:

• Не е най-голямото, но не и най-малкото зрънце - около 5-7 кг. Можете да вземете половината, но е по-добре, ако културата на пъпеш се реже само преди продажбата, като незабавно затворите мястото на прекъсване с прилепващо фолио.
• Е, ако динята се продава в съответствие с документите.Това е единствената възможност за закупуване на здравословен продукт. Фокусирайте се върху размера, цвета на ивиците, опашката или звука, когато докоснете - ненадежден метод. Тези цифри се различават по степен.
• Можете да проверите динята за наличието на нитрати, като изпуснете част от целулозата в чаша вода. Ако яйцето се разтвори, водата потъмнява - без нитрати. Зачервяването на водата е сигурен знак за наличието на химикали.

Правилно включен в диетата на продукта - това означава да го ядете между основните ястия. Когато искате да я изядете с хляб, спрете избора си на бяло. Той не причинява такава ферментация и газообразно образуване като черен хляб. Но динята е по-добре да се яде без нищо, царевичното яйце не се нуждае от конкуренция.