Не е чудно, че ракия е обичан от много хора, защото сочните й оранжеви плодове се появяват на рафтовете на магазините в края на есента и началото на зимата, когато на кратки и тъмни дни искате да се развеселите малко. Но комбинацията от елегантен външен вид и приятен вкус не е единственото предимство на този плод - неговият състав ни позволява да считаме ябълка много полезен за тялото, особено по време на бременност.
С броя на най-важните витамини, аминокиселини и антиоксиданти, Райска ябълка дори изпреварва плодове като смокини, грозде и ябълки, които са познати на всички. Той е с много ниско съдържание на протеини и мазнини (по-малко от 1 грам на 100 грама пулпа), но има достатъчно въглехидрати, които осигуряват високо съдържание на калории в ябълка, в сравнение с много други плодове и плодове (50-65 kcal).
Атрактивен жълт или оранжев цвят, дължащ се на високото съдържание на каротин, сладък вкус, почти без кисело мляко, - глюкоза и стягащо усещане при дъвчене на плътта - много пектин. В допълнение, Райска ябълка е много богат на влакно, и също съдържа различни микро- и macronutrients.
Всички тези компоненти на плода са от голямо значение за бъдещата майка и дете във всеки период на бременност,и само 2-3 ябълка на ден може да задоволи дневната нужда от следните витамини:
Високото съдържание на желязо в ябълка запазва бременната жена от анемия и следователно служи като превенция на хипоксията в плода, независимо от периода на бременността. Магнезият спомага за поддържането на функцията на церебралния кортекс и периферната нервна система, запазва зъбите на жената от унищожаване и калият нормализира активността на сърдечно-съдовата система и бъбреците и намалява вероятността от образуване на отоци и високо кръвно налягане.
Също така е важно, че Райска ябълка е рекордьор в количеството йод, което е необходимо за здравето на щитовидната жлеза на майката и детето, като по този начин се поддържа хормонален баланс.Освен това, голяма част от фибри играе важна роля в средата и края на бременността, когато много жени са леко са намалели подвижност на червата поради компресия на растящия матката и е налице тенденция към запек. Целулозната мащерка леко нормализира активността както на малките, така и на дебелите черва абсолютно без да навреди на бебето. Същата задача се изпълнява от пектин, който е повече в ябълка, отколкото в ябълки или круши.
Райска кръв трябва да яде 1-2 плода на ден с разрешението на лекуващия лекар, разбира се, ако се появят следните симптоми по време на бременност:
Но не винаги Райска ябълка има благотворен ефект върху тялото на бъдещата майка. По този начин високото съдържание на въглехидрати в плодовата пулпа, главно глюкоза, може значително да повлияе метаболизма на захарите и да причини краткосрочна, но изразена хипергликемия. Ето защо, ако една бременна жена има диабет, много лекари препоръчват този плод да бъде напълно изключен от диетата.Има обаче друго мнение, което е, че бременните жени с диабет могат да консумират 1-2 плода на седмица. Тя се основава на способността на голямо количество фибри от ябълка да забавят усвояването на глюкозата, като по този начин не предизвикват рязко повишаване на кръвната захар.
Друго противопоказание са алергичните реакции към райска ябълка. Разбира се, това става известно, ако очакването майка първо се опита плодовете и тя разви характерните симптоми на алергия. Най-често реакцията се изразява в кожни промени (обрив, сърбеж, пилинг), по-рядко - при респираторни разстройства и развитие на едем. Такива алергични прояви изискват незабавно медицинско обслужване, което драматично увеличава натоварването на наркотици върху майката и бебето. Ето защо, не се препоръчва използването на ядки, независимо от продължителността на бременността, за жени, които вече имат алергична предразположеност.
Цветният нюанс на зрелите плодове зависи от сорта, който е няколкостотин и може да бъде от жълто до оранжево-червено. Узрелият не трябва да се повреди, особено при гнилости, а когато се стисне, зрелият плод се бръчи малко, но бързо възстановява формата си.Колкото по-повърхностни черни пукнатини на кората, толкова по-сладки са плодовете.
Наличието на проститутка и стягащ вкус е характеристика на някои сортове. Не всички хора харесват тази Райска ябълка, така че трябва да знаете сортовете с малко количество пектин: Kinglet, Шоколадово момиче, Шарън.
Повечето хора предпочитат ябълка в прясна форма, с напълно запазен витаминов комплекс и естествен вкус. Ако плетене разновидности се натъкне, че е лесно да се определи: просто го замрази за известно време и след това замразяване на плодове. След това пектинът се разрушава, но част от аскорбиновата киселина също се губи.
Много добър райска ябълка в суха форма, когато концентрацията на захарите се увеличава: тя вкусва като сушени смокини. Плодовете се използват широко за направата на конфитюри, консерви, мармалади, желе, бонбони и мусове, не само у дома, но и в сладкарската промишленост.
Може да се използва и като марината за месо или домашни птици, а не само като десерт. За да направите това, плодовете се раздробяват, добавете сол и подправки. Тази марината дава уникален плодов аромат на месото.
По време на бременност, ако е позволено от лекаря, можете да използвате прясно яйце ракия и различни ястия от него. Това ще обогати храненето на бъдещата майка, ще укрепи здравето й и ще повлияе перфектно на развитието на бъдещото бебе.
