Диета на супата от Бон

Супата трябва да се консумира непременно - така ни казваха нашите майки в детството. Вярно е, че след това диетата е била извън въпрос, основният аргумент в защита на това ястие е "полезен за стомаха". И макар че нашите майки не придават голямо значение на принципите на правилното хранене и повечето от тях дори не мислят за това, те интуитивно разбраха, че супата е полезна. И те бяха прави. И ползите от супата не само за стомаха, но и за талията с бедрата. Не е чудно, че това е основата на менюто за хранене, което се нарича "диета на супата в Бон".

Какво е супа?

Супата е много популярно ястие в Русия от древни времена. Да, нашите прадеди отдавна са оценили всичките си предимства: има малко калории в себе си и материални разходи за това, но то се смила и пълни добре. Хранителните специалисти не се противопоставят на това. Но супата в Бон не е просто едно вкусче на базата на зеленчуци. С тази фраза означава специален принцип на хранене, в който можете да ядете без особени ограничения и да отслабнете.

Как действа луксозната супа?

Бон супата не е активна мазнина горелка. Основното му предимство е, че той премахва излишната течност от тялото и по този начин ни спасява от оток (намаляване на размера на тялото) и излишни килограми (тегло на изсветляване).И благодарение на специалния си състав супата от Бон спомага за ускоряване на метаболитните процеси в тялото и подобряване на храносмилането. По принцип това ястие е класически пример за принципа на "яде и отслабвам".

Правила за диетата на супата в Бон

Историята за произхода на супата в Бон е неясна: според една версия нейната рецепта е разработена в Тибет, от друга - тази супа е измислена от специалисти по отбраната в чужбина, а други са кредитирани с авторство на белгийски лекари. Не е известно как наистина са нещата, но с Германия - особено с град Бон и с германците като цяло - тази супа изобщо не е свързана, освен ако, разбира се, не говорим за авторство. Но като средство за отслабване това ястие се използва в целия свят, както и в Бон. Основното нещо е да спазвате някои правила при диета на супата в Бон:

• Бон супата трябва да бъде основата на вашата диета. Не е добавка, нито една от елементите на менюто, не малка ястие, а основната.
• Основните съставки на супата в Бон са зеленчуци, съставът на които е променлив, но това ястие не може да се сервира без магданоз и целина.
• Диетата на супата в Бон позволява включването на други продукти в менюто: например може да сте на разположение сурови или варени зеленчуци, постно месо, нискомаслени млечни продукти, плодови плодове, кафяв ориз.
• Списъкът на това, от което се нуждаете, за да се въздържате от диета, е традиционен: мастен, солен, сладък, брашно, алкохол. Самата супа от Бон е също така най-добре да се яде нелепна. Но ако в тази форма е неприемливо за вас, тогава не го сол в процеса на готвене, но непосредствено преди употреба.
• Приготвената супа може да се консумира по всяко време, навсякъде, но това не означава, че тактиката може да се приложи към други разрешени продукти.
• Можете да пиете всичко, което не съдържа захар, т.е. обикновен чай, кафе, вода без газ и не са включени опаковани сокове, компоти и кола.
• Ако почувствате непоносим недостиг на въглехидрати, тогава спасението ви е в малка част от тъмния шоколад, който ще трябва да ядете по всякакъв начин преди 12 часа.
• Диетата на супата в Бон може да продължи до седем дни. Повторете това не трябва повече от веднъж на сезон.

В резултат на диета на супа от Бон за една седмица, можете да загубите от 4 до 8 килограма, в зависимост от първоначалното тегло.

Диетично меню на супата в Бон

Самата супа от Бон се готви много просто. Неговите съставки са:

• лук;
• пресни или консервирани домати;
• всяко зеле и по-добро смесване на бяло, брюкселско зеле, карфиол и броколи;
• Български пипер;
• магданоз;
• целина.

Зелените толкова повече, толкова по-добре, останалата част от зеленчуците приемат приблизително еднакви пропорции. Всички нарязани на кубчета или ленти, излива вода и се поставят на висока температура до кипене. След като пожарът е намален, те добавят подправки - всичко, което намирате във вашата кухня. Например, къри, черен и червен пипер, кимион, кориандър може да се добави към зеленчуков бульон, всичко, което ви харесва и вкус. Смирете докато варени зеленчуци. Фенове на пюре супи не са забранени да се въоръжат с блендер, за да трансформира съдържанието на тигана в една растителна маса. Всичко - супата е готова за ядене, но без масло, заквасена сметана, майонеза и други добавки. Това ястие е добро и най-важното - здравословно сам по себе си.

Що се отнася до менюто на самата диета, тя е проектирана за една седмица. И всеки ден тя ще се основава на супа, която сте приготвили, а другите съставки могат да варират в зависимост от деня на седмицата. Ето как изглежда седмичното меню за диети на супата в Бон.

• Първи ден: супа и неподсладен плод.
• Ден 2: супа и зеленчуци със зелен цвят под всякаква форма, освен печено.
• Трети ден: супа и всякакви зеленчуци и плодове, с изключение на картофи и банани.
• Четвърти ден: супа, банани (2-3 броя), нещо от нискомаслени млечни продукти.
• Пети ден: супа и постно пилешко месо, говеждо месо или риба под всякаква форма, с изключение на пържени, със странична чиния от домати.
• Шести ден: супа, постно месо, зелени зеленчуци.
• Седмият ден: супа, част от ориз (за предпочитане див, кафяв), зеленчуци, плодове.

Основното нещо е, че в самата супа имаше много зеленина, а в ежедневното меню супата беше основното ястие. Уверете се, че плодовете и зеленчуците не заемат повече от една трета от дневния Ви хранителен режим.

Предимства и недостатъци на диетата на супата в Бон

Тази диета се нарича една от най-удобните по много причини:

• няма да бъдете измъчвани от усещането за глад, защото супата може да яде толкова, колкото искате (но само супа!);
• нормализира червата;
• тялото благодарение на зеленчуците и плодовете получава достатъчно витамини;
• диетата няма да повлияе на ежедневието ви: можете да вземете супата с вас навсякъде в термоса;
• в продължение на седем дни диетата няма да има време да се отегчи, особено след като съставът на супата може да варира на базата на вашите лични предпочитания за някои зеленчуци (само вие не трябва да забравяте за целина и магданоз).

Ако спазвате всички правила на диетата, ефектът не отнема много време.Ще бъдете възнаградени със загубени килограми, нормализиран метаболизъм и излишен флуид, който се елиминира от тялото, както и чувство за лекота и задоволство от собствения ви героизъм.

Но ако имате проблеми с храносмилателния тракт или се готвите да станете майка, тогава е по-добре да забавите диетата. И ако нямате здравословни проблеми и не се подготвяте за раждането на ново лице, все пак трябва да се консултирате с лекар - само за всеки случай. Все пак, човешкото тяло - механизмът е тънък, не всеки ще бъде щастлив, дори и най-меката диета.