Мед Грейпфрут Отслабване

За свойствата на грейпфруга, които изгарят мазнините, знаят всички, които някога са се сблъсквали с проблема с наднорменото тегло. Ярките цитрусови плодове са наистина добри: уникалният им състав съдържа витамини, антиоксиданти и специален биофлавоноид наранен, който разгражда мастни съединения. Но проблемът е, че специфичният горчив вкус на грейпфрута не се харесва от всички. За каква загуба на тегло можем да говорим, ако един вид сочна плодова пулпа причинява постоянна отвращение? Не се отчайвайте! Скъпа ще ви помогне. Естественият пчелен продукт не само ще подслади цитрусовите плодове, но и ще подпомогне жизнеността на тялото, изпитвайки стрес от диетата.

Полезни рецепти

Пилингът с мед-грейпфрут се основава на приема на специални напитки, чиято подготовка отнема няколко минути и не изисква специални умения.

Диетичен коктейл

продукти:

• голям зрял грейпфрут - 1 бр.;
• естествен мед - 1 супена лъжица. лъжица;
• натрошен лед - 0,5 чаши.

Метод за приготвяне:

• Обелете предварително приготвения грейпфрут и нарязайте на кубчета.
• Комбинирайте плодовата каша с мед и ритайте с блендер, докато стане гладка.
• Добавете лед към получената маса и отново ритайте.

Препоръчва се да пиете този коктейл на 100-150 мл след половин час след обяд.

Витаминна напитка

продукти:

• грейпфрут - 2 бр.;
• пресен настърган джинджифил - 2 ч.л .;
• естествен (за предпочитане домашно) ябълков оцет - 2 ч.л.
• мед - 1 супена лъжица. една лъжица.

Метод за приготвяне:

• От сок за свиване на грейпфрут (по желание може да се филтрира или консумира с пулп).
• Добавете останалите съставки и ги разбъркайте в пасатора.

Пийте напитка може да бъде 20-30 минути след хранене, но не повече от 100 ml в даден момент.

Печен грейпфрут

продукти:

• грейпфрут - 2 бр.;
• мед - 2 супени лъжици. лъжици;
• настърган джинджифил - 1 супена лъжица. една лъжица.

Метод за приготвяне:

• Всеки грейпфрут нарязан на 2 части.
• Поръсете половинките с джинджифил, поставете върху тава за печене, поставена с фолио и поставете в пещ, загрята до 190 ° С.
• Печете 10 минути.
• След като изтече времето, извадете листа за печене, поставете червените "чаши" върху чинията и, след като се охладят, изсипете меда.

Този десерт може да се яде по всяко време.

Това е важно! Вземете коктейли за изгаряне на мазнини, за предпочитане сутрин и в никакъв случай през нощта. Тъй като грейпфрут съдържа киселини, които разграждат емайла на зъбите, трябва да пиете напитки чрез слама и след това внимателно да изплакнете устата си с топла преварена вода.

Позволени и забранени продукти

Питиетата и десертите с мед и грейпфрут са истински съюзници в борбата със затлъстяването, но не и магическите еликсири, за да постигнете желания резултат, който първо трябва да премахнете всички висококалорични храни от диетата като:

• мастни меса и риба;
• сладкиши, макаронени изделия, дрожден хляб;
• пушено месо и колбаси;
• грах, целина, краставици;
• картофи (с изключение на печени);
• житни растения;
• консервирани храни и туршии;
• шоколад и сладкиши;
• високомаслени млечни продукти;
• черен чай, сода и алкохол.

Белият списък включва:

• постно месо: говеждо, пуешко, пиле, заек;
• нискомаслени сортове риба и морски дарове;
• царевица, броколи, лук, спанак, зеле, сладки пиперки, зелени;
• пиле и пъдпъдъри;
• гъби;
• плодове (с изключение на ябълка, смокини и банани) и плодове (с изключение на гроздето);
• нискомаслени млечни продукти: извара, кефир, мляко, кисело мляко, твърдо сирене;
• овесени ядки;
• сушени плодове и ядки (с изключение на фъстъци);
• маслиново масло и ленено масло;
• билков или зелен чай, задушен бульон, пресни плодови и зеленчукови сокове.

В допълнение към споменатите напитки, по време на храненето се препоръчва да се пие много чиста негазирана вода - около 1,5-2 литра на ден.

Основните принципи на метода

Подобно на всеки начин да отслабнете, диетата, включваща напитки от мед и грейпфрут, изисква строго спазване на правилата:

• Премахнете от диетата на солта или намалете нейното потребление до минимум.
• При готвене без съжаление, отсечете цялата мазнина от месото и отстранете кожата от птицата.
• Не напълвайте ястия с кетчуп, майонеза, подправки.
• Вечеряйте не по-късно от 3 часа преди лягане.
• Премести се! Не забравяйте, че пасивният начин на живот е основният враг на хармонията. Разходете се преди лягане, ходете нагоре, танцувайте и изпълнявайте прости физически упражнения.

Не забравяйте да вземете предвид контраиндикациите на диетата, които включват:

• Бременност и кърмене.
• Остри и хронични заболявания на храносмилателната система.
• Прием на наркотици.
• Висока фоточувствителност на кожата.
• Алергии към цитрусови и пшелопродукти.

Имайте предвид, че медът и грейпфрутът са много агресивни продукти, така че дори и абсолютно здравият човек не трябва да започва курс на диета без предварително да се консултира със специалист.

меню

Курсът за отслабване на напитките от мед-грейпфрут трае 7-10 дни. Понастоящем менюто ви трябва да изглежда така:

• Възможности за закуска: овесена каша с натурално кисело мляко (200 г); парна омлет или варени яйца (2 бр.) + зеленчукова салата.
• Обяд: 2-3 филийки твърдо сирене или 100 грама немаслено извара.
• Обяд: част от зеленчукова супа (чист борш или бульон), 150-200 г варено месо или риба.
• Снек: грейпфрут, печен с мед или зелена ябълка.
• Вечеря: 400 г задушени зеленчуци или 200 г варена пилешка гърда със салата от пресни зеленчуци.

Ако желаете, можете да промените или добавите към предложеното меню, като използвате продукти от разрешения списък.

Завършване на диетата

Правилен начин за излизане от мед и грейпфрут диета включва постепенен преход от ниско калорични храни, за да обичайните. Постепенно добавете към дажбата на зърнени култури, зеленчуци от списъка на забранения, горчив шоколад, хляб. Планирайте менюто в съответствие с принципите на здравословното хранене, а след това си писана фигура никога няма да бъде скрита зад грозни мазнини гънки.

резултати

При спазване на правилата в рамките на седмица и половина на мед и грейпфрут диета, ще се отървете от 3-5 кг излишно тегло, укрепване на имунната система и да се заплаща такса от жизненост. Въпреки това, за да се избегнат проблеми с здравни експерти не препоръчвам прекалено увлечени изгаряне на мазнини напитка. Можете да повторите курса само след 2-3 месеца.