Хипотонията е остър проблем за много хора. Не трябва да се противопоставя на високия и ниския натиск, да се предположи, че да имаш високо е много по-лошо и по-лошо от ниското. При хората с хипотония качеството на живот е значително намалено, тъй като ниското налягане е неразривно свързано с обща слабост, загуба на сила, летаргия и лошо настроение.
Хипотониите често описват състоянието си с тези думи: Не мога да изляза от леглото, нямам сили да живея, умирам от умора. В същото време е много трудно да се попречи на медикамента с ниско налягане, без да се броят критичните числа, да не се застрашава живота на човека и не е индикация за хоспитализация и лечение. Порочен кръг - страданието не спира и трябва да се спасите от хипотония чрез собствените си усилия, по народни методи, чрез диета. Пренебрегването на проблем може сериозно да я влоши, хипотонията е доказала, че причинява депресия, Човек ще се почувства виновен за своята слабост, а не за дейността си, за натоварването на неизпълнените случаи и за неограничените обещания, които ще доведат до промени в психическото състояние, развитието на комплекс за малоценност и депресия.
Подходът към проблема с ниско налягане трябва да бъде сложен, без да се променя ритъмът на живота и храненето, нищо няма да дойде от него. Всички лекари препоръчват хипотонията да има ясна схема на деня и сън, липсата на сън или прекомерен сън води до намаляване на налягането. Дневният сън в определено време ще увеличи тона. След сън е много полезно да имате контрастен душ, което помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, което е пряко свързано с поддържането на нормално налягане. След това става дума за храни - те имат най-голямо въздействие върху благосъстоянието.
Сутрин вземете навика да пиете прясно приготвено кафе или зелен чай. Има малко объркване от мигновено кафе, тъй като не само кофеинът работи за повишаване на налягането, но и цял комплекс от вещества, които присъстват в достатъчно количество в кафе на зърна и напълно липсват в моментално кафе. Зеленият чай съдържа не по-малко успокояващ кофеин, отколкото самата кафе, а също и напитка, полезна за съдовете.
Малко количество алкохол също може да повиши добре налягането. Достатъчно 30 мл силна напитка (ракия, ракия, водка) или червено вино, за да влезе в тон. Това е така след разширяване на съдовете с алкохол, има спазъм, което води до увеличаване на налягането, Смята се, че това е начинът, по който алкохолните напитки работят за увеличаване на налягането, а фитокомпонентите само помагат.
За да не падне напрежението, трябва да изпиете достатъчно вода. Всякакви водно-минерални, варени, филтрирани, както и чай и всякакви полезни напитки, които можете да пиете в големи количества. Препоръчва се да се пие около 2 литра вода на ден, което ще доведе до нормално натоварване на съдовете и нормализира налягането. Имайте предвид, че кафето е диуретична напитка, така че любителите на кафето губят повече течност и ефектът на кафето може да бъде краткотрайно: водата излиза и налягането отново пада.
Солените и осолени продукти ще помогнат на хипотоничните пациенти да поддържат натиск в нормалния диапазон., Известно е, че солта задържа водата в тялото, което води до правилно кръвообращение в хипотензивен вид. При ниско налягане се препоръчва да добавите кисели краставички, домати, кисело зеле, малко пушено месо в диетата си.
Глюкозата, която е по-приятна за приемане под формата на сладкиши, също е помощник на тези, които страдат от ниско кръвно налягане.Тъмният шоколад работи най-добре, защото съдържа и кофеин.
Можете да готвите и да печелите биологично красотата и здравето, а също и с ежедневна употреба допринася за увеличаване на натиска. За да направите това, лимон с жар, сушени сливи, сушени кайсии, орехи и всички други ядки са смлени, смесени с мед и взети сутрин на празен стомах в една супена лъжица. Вкусно и полезно.
В традиционната медицина и медицинското хранене, сокът от цвекло се използва за увеличаване на налягането. Препоръчва се да се пие 100 ml два пъти дневно. В чиста форма той има не много приятен вкус, а в по-голям обем предизвиква гадене и замаяност, така че се смесва с други сокове: морков, ябълка, тиква.
Хипотоничните трябва да въвеждат храни като елда, говежди черен дроб, нар, киселец, спанак, грозде, моркови, сирене. Тези продукти не са бързи, но кумулативни действия за увеличаване на налягането.
Пшеницата също ще бъде полезна, в нея има много биологично активни вещества, които работят за укрепване на стените на кръвоносните съдове и поддържане на нормално налягане. Напоена пшеница може да се яде с пара овесена каша, мед, мляко, настъргана ябълка.
Билки като женшен, лимонена трева, елеутерокок, жълт кантарион, цветя от картофи. От тези растения се правят ефективни инфузии и отвари, които спомагат за бързо повишаване на натиска.
