Липса на калций в тялото

Значението на калций за здравето днес е известно на всички. Жените го наричат ​​"минерал за красота", специални извара и кисело мляко с калций са подготвени за деца, а за мъжете, участващи в спорта, продуктите, обогатени с калций, заемат едно от най-важните места в диетата. Но въпреки такова универсално осъзнаване и популярност, хипокалцемията се проявява във всички възрастови групи и във всички сегменти на населението. Каква е причината за липсата на калций в организма и как да се разпознаят тези симптоми в себе си и роднини във времето?

Калций - неговите функции и значение за организма

Говорейки за значението на калций за нашето тяло, достатъчно е да се каже, че общото минерално съдържание във всички тъкани при възрастен е около 2 кг! Почти 99% от това количество попада върху скелета, а 1% постоянно циркулира в тялото, като участва в процесите на предаване на нервни импулси, свиване на мускулните влакна и други реакции.

Основните функции на калций са:

• укрепването и поддържането на костната тъкан и зъбите - силата и здравината на нашия скелет се дават от калциевите фосфатни соли и всяка година всички кости трябва да се подновят с 20% поради калция, която навлиза в тялото ни с храна.Ако тази замяна не се появи, костите стават по-тънки и по-малко издръжливи;
• предаване на нервни импулси - нормалното функциониране на нервната система е невъзможно без калциеви соли. Те са тези, които активират ензимите, отговорни за предаването на нервни импулси от мозъчните клетки към мускулите, сетивните органи и обратно;
• мускулна контракция - честотата и ритъма на сърдечните контракции също зависи от количеството калций в кръвта;
• регулиране на кръвното налягане - взаимодейства с калий и натрий, калций е в състояние да повиши и понижи кръвното налягане. Така една от най-ефективните групи антихипертензивни лекарства е блокерите на калциевите канали;
• участие в процеса на коагулация на кръвта - активира витамин К, без който не са възможни процесите на коагулация на кръвта и хемостаза;
• метаболизъм - калцийът е включен в клетъчната мембрана, подобрявайки трансфера на хранителни вещества от кръвта към клетките;
• участие в метаболитните процеси - калция участва в синтеза на хормони, ензими, метаболизъм, стабилизиране на имунната система и стотици други реакции, които се появяват ежедневно в тялото ни.

Причини за недостиг на калций

Недостигът на калций може да бъде класиран безопасно като "болестите на 21-ви век", преди 100 или 200 години предците ни дори не чуха за такъв проблем и костите им останаха силни и силни до дълбока старост. Каква е причината за недостиг на калций в тялото на съвременния човек?

• Промени в природата на храната - основните източници на калций са и остават млечни продукти, но ако по-рано повечето от хората в селата и малките градове бяха на разположение природно мляко, извара, заквасена сметана и масло, днес само малцина могат да се похвалят с присъствието си на трапезарията. И многобройните йогурти, пастьоризираното мляко и други консервирани продукти не могат да бъдат пълноценни източници на калций. Според изследване на учените днес бременната жена трябва да яде 1 кг кашкавал дневно, за да компенсира липсата на калций в тялото! И така - по време на бременността;
• Храносмилателни проблеми - най-често калций не само идва от храната, но и слабо се абсорбира в червата. Това се дължи на факта, че калциевите соли навлизат в организма под формата на сложни съединения, които се разграждат под въздействието на жлъчката и стават достъпни за асимилация;
• Използването на големи количества вредни вещества - кафе, газирани напитки и алкохол буквално "измива" калций от костите, причинявайки на пациента постоянен дискомфорт, свързан с хипокалциемия;
• Дефицитът на витамин D - за абсорбцията на калций от костната тъкан изисква достатъчно количество витамин D в организма. За образуването на ергокалциферол е необходимо да се посети възможно най-много на открито под пряка слънчева светлина и кой от средните жители на съвременния мегаполис може да се похвали с него?
• И най-лошото от всичко е, че в повечето случаи всички горепосочени фактори действат едновременно, като нямат шанс за човек за нормален калций в кръвта и костната тъкан.

Жените и децата могат да имат други причини за липса на калций в организма.

Жени в репродуктивна възраст губят огромно количество калций по време на бременност и лактация. За образуването на скелета на бъдещото бебе всички майчински резерви са буквално изпразнени и ако те не са достатъчни, зъбите и костите на бъдещата майка ще започнат да се разпадат.

А при новородени Причината за липсата на калций може да се дължи на факта, че по време на развитието на плода майчиният калций не е бил достатъчен и бебето е родено с недостиг на минерали.Най-често този проблем възниква при недоносени бебета.

Симптоми на дефицит на калций при деца и възрастни

Симптомите на дефицит на калций при деца и възрастни са много различни.

Възрастните и тийнейджърите най-често страдат от хронична липса на калций в тялото. Основните характеристики на това условие са:

• болки в костите и мускулите - "спазмите" на телесните мускули през нощта се считат за характерни;
• постоянна раздразнителност, лабилност, умора, тревожност, проблеми със съня;
• суха и чуплива коса, гвоздеи - ноктите се ексфолират, лесно се счупват, върху тях се появяват бели петна и неравности;
• повишено кървене - може да кърви венците, да кърви от носа и т.н .;
• проблеми със зъбите - с липса на калций, зъби често боли, формират плаки върху тях, кариес и постепенно тъканите на зъбите се унищожават.

Симптоми на дефицит на калций при деца

Колкото по-младо е детето, толкова по-трудно е да забележите симптомите на недостиг на калций.

При новородените първите признаци на липса на калций често могат да бъдат плач, настроение, лош сън, бавно сливане на фонанела, закъсняло кървене, както и липса на физическо развитие - по-късно започват да държат главата си, да седят, да пълзят и да ходят.

За деца на възраст над 2 години са характерни следните симптоми:

• суха и чуплива коса и нокти;
• намалена еластичност на кожата - дори лек шок или падане може да причини счупване на кожата и продължително кървене;
• конвулсивно потрепване на мускулите на лицето, крайниците.

Няма да е трудно за внимателните родители да забележат, че детето изпитва недостиг на някои витамини или минерали, много по-трудно е да се определи точно какво липсва. Ако подозирате, че липсва калций в бебето, можете да направите опростен експеримент - просто да почукате скулата с върха на момчето, близо до ъгъла на устата и с липса на калций, едната страна на лицето ще се смути или неволни потрепвания станат забележими. Също така, когато има недостиг на калций, детето има желание да яде нежелани неща - креда, пръст или камъни.

Ефектите от дефицита на калций в тялото

Хроничният недостиг на калций, който повечето от нас изпитват, може да предизвика повишена раздразнителност и заболявания на нервната система, нарушаване на електрическата проводимост на сърдечната система, метаболизма и общото състояние на организма. И ако калций не е достатъчно за дълго време, тогава рискът от остеопороза е почти 100%Калциятът от костите постепенно се "измива", за да запълни недостига си в кръвта и костите стават все по-крехки, неспособни да издържат на теглото на човешкото тяло.

При малките деца дефицитът на калций най-често предизвиква физическо и неадекватно умствено развитие, а костната тъкан става твърде крехка и не е издръжлива. В бъдеще това може да доведе до трайни наранявания и фрактури, остеохондроза, сколиоза и други подобни заболявания.

Какво да правим с липсата на калций

Ако липсата на калций е станала вашето обичайно състояние, трябва да започнете лечението с промяна в диетата. Особено важно е да се спазват принципите на правилното хранене по време на бременност, кърмене и през първите години от живота на бебето.

Ежедневното меню трябва да включва не само природни млечни продукти, но и мастни риби, зелени зеленчуци, плодове и ядки.

Ако една диета не е достатъчна, за да компенсирате недостига на калций, можете да използвате рецептата на старата "баба". Раздробявайте калцинираните, чисти яйца и отнемете 2 часа l дневно от средствата, като го смесвате с 1-2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок.

За лечение на по-изразени недостиг на калций при използване на лекарства, съдържащи калциеви или калциеви инжекции с хлорид.