Някога нямало такова уважение към обогатените зърна, както днес, те били считани за отпадъци и подходящи само за хляба на бедните и за храна за добитъка. Но изненадващо, обикновените хора не се оплакваха от здравето си и издържаха живота на човека, много по-лесно от тези, които ядеха бял, ефирен, мек хляб. Тайната вече е била разкрита през 20 век, когато се оказа, че триците са много ценен и полезен продукт. Кой ще знае, че обвивката, която остава след преработката на зърното в брашно, има толкова богат състав и може да бъде полезна в много случаи. Бранът идва в много различни видове, колкото и зърна. Пшеница, ръж, горчица, ечемик, лен, елда, ориз и овесени трици се откриват и днес ще говорим за тях.
Химическият състав на овесените трици е много богат, те съдържат около 90% от веществата, които присъстват в зърното, Но благодарение на прясната употреба и особената форма, в която живеят, всеки трици има огромен положителен ефект върху човешкото тяло. Те съдържат полезни, дълготрайни въглехидрати, фибри, мазнини и протеини.Въпреки че триците не са протеинови продукти, има повече от 20 основни киселини за наличните в тях протеини, а в мазнините има и наситени, мононенаситени и полиненаситени киселини, които също не заемат водеща позиция в химичния състав. Въглехидратите са богати на различни захари, те са необходими за поддържане на метаболитните процеси, асимилацията на други вещества. Витаминната серия е впечатляваща, в големи количества в овесените трици можете да намерите витамини А, Е, D, C, H, витамини от група Б и макро и микроелементи - магнезий, натрий, калий, калций, желязо, йод, фосфор, , хлор, бор, мед.
Този вид трици пестят идеално човешкото тяло от вредния холестерол, ефективно премахва и намалява нивото му в кръвта. Това се отнася само за т.нар. "Вредни" холестероли, които се отлагат под формата на плаки върху съдовете, запушват цялата сърдечно-съдова система, водят до хипертония и атеросклероза, тромбоза. Веществата, присъстващи в състава на овесените трици, свързват вредния холестерол и го отстраняват, така че триците могат да се използват не само за превенция, но и за вече развитите съдови заболявания, релефът със сигурност ще последва.
Вторият най-силен ефект овесените трици има върху стомаха и всички органи на храносмилането. Те перфектно почистват червата, отстраняват токсини и нежелани вещества, които само запушват тялото, отровят го, Тенът нормализира чревната микрофлора, факт е, че те са любимата храна на полезните бактерии, живеещи там. Веднъж в червата бактериите започват активно да обработват триците, освобождавайки витамините В, необходими за здравословната нервна система и метаболизма. Често метаболизмът, особено при жените, преминава бавно, бавно, в резултат на това се натрупва наднормено тегло дори при умерено хранене. Б витамините протичат при пълни метаболитни процеси, което води до нормално изгаряне на мазнините.
Също така, според последните изследвания на английски учени, овесена каша значително намаляват риска от рак на дебелото черво, е желателно да се включат в храната за всички възрастни хора и за тези, които са изложени на риск от това заболяване. Бранът е добър холеретичен агент, така че това допълнение към обичайната храна ще подобри неговата смилаемост и ще повлияе добре на храносмилателния процес като цяло. Овесени трици добри за здравето на черния дробте също допринасят за нейното очистване, възстановяване, възстановяване, изтичане на жлъчката, те се използват за лечение на заболявания на жлъчния мехур, панкреаса, черния дроб, червата и някои стомашни заболявания. За гастрит, язви, възпалителни заболявания на храносмилателните органи, трици могат да се приемат само с разрешение на лекар, тъй като това е груба храна и може да навреди. Овесените трици ще бъдат от полза за тези, които страдат от диабет, тъй като са установени способността им да понижават кръвната захар.
Всички тези свойства правят овесените трици не само полезен продукт, но и отличен начин за борба с наднорменото тегло. Това е може би най-честата и наистина ефективна диетична добавка в света, помагайки да отслабнете. Плодовете са част от много диети и хранителни системи, тъй като те могат да се вземат поотделно, съгласно индивидуална и удобна схема. В началото на рецепцията те ще помогнат за установяване на стол, облекчаване на запек, почистване на червата - това е добър старт. Тогава овесените трици ще бъдат добри помощници в борбата срещу глада.
За да започнат да действат трици, те трябва да бъдат измити с вода те набъбват и създават илюзията за пълен стомах, предизвикват чувство на ситост, Трън може да се добави към зеленчуци и плодове, салати, извара, кисело мляко, но те трябва да се измиват с обикновена, минерална вода или зелен чай. Трюнът трябва да се приема не вместо храна - е необходимо и необходимо да се яде правилно, но със закуска, обяд или вечеря, да се яде по-малко и да се ускори. В един щипка, те могат да бъдат заменени с вечеря или леки закуски, за да се успокои неразположен стомах. Достатъчно е да вземете 1-2 супени лъжици трици, за да се почувствате приятно сияние след 20 минути.
Не трябва да приемате повече от 3 супени лъжици или 30 грама трици на ден. Те трябва да се въздържат от улцерозни и възпалителни заболявания на храносмилателната система.
