Една жена е най-тайнственото и уникално творение на Твореца. Тя винаги е малко актриса, малко флирт, изкусителка и може би дори малко лъжец, с една дума, тя е жена! Но все пак основната цел на всяка жена е да бъде майка и пазител на семейното огнище. Здравето на жените определя здравето на едно поколение, което означава бъдещето като цяло.
Женският имунитет може да бъде намален по различни причини - лоша екология, липса на витамини, постоянно напрежение и стрес, липса на сън и уви, в резултат на промените, свързани с възрастта. Освен това, новопостроените небалансирани диети и глад - жена! заради красотата, тя е готова да пожертва дори здравето си.
Женският имунитет е невероятно податлив на заболяване в определен период - по време на овулацията, менструацията, бременността и по време на появата на менопаузата. През тези периоди се нуждаете от разходки на свеж въздух, сутрешни упражнения, здравословен сън и приемане на витамини, но все пак основната и ключова роля за подобряване на имунитета играят правилното хранене.Необходимо е да се повиши имунитетът чрез преразглеждане на режима на хранене и включването на необходимите продукти.
Всички свежи природни продукти помагат на женското тяло да увеличи имунитета, поради което тялото получава минерали, витамини и хранителни вещества, които помагат да се противопоставят на вируси и различни инфекции. Но сред продуктите има несъмнени лидери с имуностимулиращи свойства и помагат за подобряване на имунитета в рекордно време.
Лук и чесън съдържат витамини В, С и D, както и микроелементи, които не само повишават имунитета, но също така блокират развитието на патогенни бактерии. Лукът съдържа уникално вещество - фитонцид, спирайки развитието на ракови клетки. И с помощта на чесън и алицин в състава му е възможно не само да се предпази от възпаление и тумори, но и да се изчисти значително черния дроб. Именно този чесън някога успя да спаси Европа от разпространението на смъртоносната чума - това е сигурен исторически факт.
Чесънът пера и зелен лук са така наречените пробиотици, които понякога увеличават растежа на полезните бактерии в организма.Редовно яде тези храни, не можете да се притеснявате за чревната микрофлора, и в същото време и завинаги забравяйте за скъпи промоционални продукти, пробиотици.
И лук и чесън, разбира се, е по-добре да се използва сурово, но след леко топлинно третиране продуктите не губят полезните си свойства. И не се страхувайте от миризмата - здравето е по-скъпо!
Уникалните свойства на корена на джинджифи бяха известни на древните китайци, които го използват, за да поставят ранени войници в битките си на краката си. Древните индианци насърчавали това растение като основно лек за много болести. С една дума, коренът на джинджифил е само склад за здраве.
В основата на джинджифил са концентрирани всички основни хранителни вещества, необходими на една жена, витамини от групи B и C, както и уникални етерични масла. Джинджър нормализира секрецията на стомашния сок и жлъчката, повишава апетита и облекчава токсимията по време на бременност. Коренът е отличен подправка за салати и горещи ястия, но повечето жени предпочитат да я приемат под формата на джинджифил чай.
Джинджифиловият чай е просто незаменим за настинки и лекува болезнено гърло по-добре от всеки антибиотик.
На базата на стриди гъби направи много лекарства за хипертония, атеросклероза и рак. Редовната консумация на гъби от стриди ще помогне да се почисти тялото на солените отлагания, радионуклидите и, разбира се, значително да подобрят имунитета. В допълнение, стриди гъби е вкусен продукт, чрез който тялото получава необходимото количество здрави протеини, както и микроелементи и въглехидрати.
Полизахаридите, съдържащи се в гъбите от стриди, инхибират развитието на раковите клетки и повишават активността на тимусните жлези, които са отговорни за имунната система в организма.
Вечният враг на която и да е жена и мъжете - холестеролът, който се натрупва в тялото, причинява значителна вреда, допринася за развитието на болестта и преждевременното застаряване. Но холестеролът не е ужасен за онези, които обичат гъбите от стриди - тези магически гъби имат отлични антиоксидантни свойства, които няма да позволят на красивата дама да старее преждевременно. Стридите гъби нормализират чревната микрофлора, което само по себе си значително увеличава устойчивостта на организма. В прасеца можете да добавите и нормализиране на кръвното налягане и изграждането на костна тъкан.
Този вкусен продукт се използва за лечение и подобряване на имунитета от древни времена. Той съдържа повече от двеста флавоноиди, които успешно се борят с вируси и инфекции, както и с всякакви лекарства.
Можете да напишете легенди за полезните свойства на меда, затова се ограничаваме до едно кратко изявление, че две супени лъжици мед на ден ще бъдат достатъчни, за да се предпазите от студ.
Без тях, разбира се, не мога да направя. Лимон, портокал, ябълки, касис, целина, зелени зеленчуци, Брюксел и карфиол, както и кисело зеле и броколи - просто не ги изброявайте. Повечето от тях растат на частни парцели и през сезона не са скъпи, така че не бива да ги пренебрегвате. Голямо количество фибри, съдържащи се в зеленчуците и плодовете, не само ще помогне за подобряване на имунитета, но и ще работи като "четка" на червата. Уважаеми дами за спасяване на младостта и красотата вече няма да се нуждаят от неприятни процедури за почистване в медицинските кабинети.
Диетата е толкова важна, колкото и имуномодулаторните продукти.Желателно е да се яде храна 5-6 пъти на ден на малки порции. Преди лягане е напълно безполезно да приемате продукти, които увеличават имунитета, защото по време на сън храносмилането е дефектно.
Съвместимостта на продуктите също е важна за подобряване на имунитета. Например, без мазнини, витамин А, получен от плодове и зеленчуци, няма да се абсорбира от организма. Ето защо, ако се сервира зеленчукова салата за обяд или вечеря, по-добре е да я напълните с малко количество растително масло или заквасена сметана, вместо лимонов сок или соев сос. В различните фази на женския цикъл тялото се нуждае от различни витамини. В първата фаза се препоръчва да ядете храни, богати на витамин В - най-добре да допринася за овулацията. Витамините от група С и Е са по-подходящи за втората фаза - те ще подготвят жена за менструация.
Е, в заключение, искам да кажа - скъпи, възлюбени жени, винаги да сте здрави, защото здравето е красота!
