Един ден на краставиците се счита за един от най-лесните и най-ефективни дни на гладно за детоксикация на тялото и отслабване.
Ден на гладно на краставици преминава бързо и лесно се толерира, не уврежда тялото. През деня няма да почувствате разбивка или главоболие, практически няма чувство на глад.
Краставицата е 90% вода, тя е нискокалорична (15 калории на 100 грама), но не и безполезен зеленчук: като част от краставица витамини C, K, B, PP, H; макро- и микроелементи фосфор, магнезий, калий, йод, желязо, кобалт, манган, натрий, хлор; протеини, смилаеми въглехидрати, фибри; важни и несъществени аминокиселини.
Ползите от глада ден на краставици
- Целулозата, която се съдържа в краставиците, подобрява подвижността на стомашно-чревния тракт, уретерите - в резултат на това се ускоряват всички метаболитни процеси в организма.
- Сокът от краставици подобрява състава на кръвта, измива бъбреците.
- Денят на гладно на краставиците ще бъде полезен за щитовидната жлеза.
- Потокът намалява.
- Кръвното налягане се нормализира.
- Краставиците допринасят за елиминирането на токсините, стагнитните течности, жлъчката и солите на тежките метали, които се натрупват в организма.
- Систематичното поддържане на деня на гладните краставици е добра превантивна мярка за здравето на кръвоносната, лимфната и сърдечно-съдовата система на организма.
- "Разтоварване" на краставици е ефективен за загуба на тегло: като самостоятелно средство за корекция на теглото в диапазона 1-2 килограма; в комбинация с основната диета за отслабване от 5-7 паунда или повече.
- Краставиците се считат за ниско алергичен продукт, поради което такъв ден на гладно е подходящ за алергии.
- Краставицата "разтоварване" може да се извърши по време на периоди на обостряне на алергията: общото състояние е много по-лесно, симптомите преминават по-бързо.
- Можем да препоръчаме да се организира ден на гладно за краставици за хора с проблемна кожа: по време на гладуване на краставици помагат за лечение на сухота (пилинг) на кожата, пигментация и акне.
- Полезно е да се организира ден на гладно на краставици с високо кръвно налягане.
- Краставиците ще бъдат полезни при лечението на заболявания на жлъчния мехур и простатната жлеза.
- Денят на гладно на краставиците е добре установен за заболявания на съединителната тъкан и мускулно-скелетната система: общото състояние се подобрява с артрит и артрит, остеохондроза, ревматизъм.
- Можете да организирате "разтоварване" на краставици, за да подобрите съня и психо-емоционалното си състояние след страдание.
Правила за деня за обработка на краставици
- По време на разтоварването можете да ядете само пресни краставици. Солените и кисели краставички за деня на разтоварване няма да работят.
- За ден на гладно можете да използвате само сезонни краставици.
Факт е, че в извън сезона, hydroponic краставици най-често удари магазините рафтове. Такива плодове се отглеждат в оранжерии на водата, щедро оплодени с химикали за ускоряване на узряването и контрол на вредителите.
- Разтоварването на парникови зеленчуци не може да бъде. Използването на сезонни зеленчуци по принцип трябва да се сведе до минимум.
- Хидропонните краставици са безполезни: те не съдържат хранителни вещества и съответно нямат положителен ефект върху организма.
- Това е опасно да се ядат изкуствено отглеждани краставици, както и други зеленчуци, в големи количества: отравяне на тялото и проява на алергични реакции са възможни.
- Можете да направите салати, глазури, студена супа от краставици, можете да пиете прясно изцеден сок от краставици.
- Магданоз и копър, спанак, мента и крем могат да се добавят към краставиците.
- Можете да напълнете краставици с цитрусови плодове (грейпфрут, лимон, липа, портокал).
- Трябва да се изключи солта от деня на разтоварване.
- През деня, не забравяйте да пиете медицинска маса алкална вода (без газ), например "Essentuki", "Narzan", "Borjomi" и други подобни.
Изключете минералната вода от диетата не може да бъде. Това правило се дължи на факта, че краставиците могат да предизвикат подуване, повишено образуване на газ, ферментация в червата. Алкалната вода предотвратява и неутрализира тези симптоми.
- Разрешава се да се използват и други напитки без добавена захар или други подсладители: отвара от мента, коприва, копър, копър, лайка; чиста вода без газ; зелен чай, каркаде.
- Не можете да пиете алкохол, да пиете черен чай и кафе.
- През деня опитайте да не пушите.
- Преди деня на разтоварване (няколко дни) е желателно да се изключат от диетата вредни и тежки храни, сладкиши и туршии, алкохолни и химически синтезирани напитки, бързо хранене.
- Да се организира ден на гладно на краставици може да бъде седмично.
- Вие не можете да ядете в системата на краставици "разтоварване" в продължение на няколко последователни дни - това не е диета.
Варианти на гладуване на краставици
Краставици, алкална вода, отвара от мента
Краставици по време на разтоварването ден можете да ядете в неограничени количества. Необходимо е да се изпият най-малко 1,5 литра алкална вода с лечебна маса и 1,5 литра бульон от мента.
На този ден нищо повече не може да се консумира.
Краставици, алкална вода, кефир
През деня ще трябва да ядете 1,5-2 кг краставици, да пиете 1 литър кефир с ниско съдържание на мазнини и най-малко 1,5 литра алкална вода.
Можете да замените кефира с ферментирала млечна напитка без консерванти и хранителни пълнители.
На този ден можете да използвате други напитки, разрешени от правилата, добавете зеленчуци към краставиците.
Краставици, алкална вода, извара
Диетата на такъв глад ще се състои от 1,5 килограма пресни краставици, 500 грама извара и 1,5 литра алкална вода с лечебна маса.
Позволявайте да използвате други напитки, добавете зеленчуци и сок от цитрусови плодове.
Недостатъците на "разтоварване" на краставици,
- Сезонността. В нашите географски ширини денят на гладно на краставици ще се появи само през лятото.
- Краставицата е добре известен диуретик, може да предизвика и повишена метеоризъм в червата и дори диария. Обмислете тези фактори, когато планирате деня си. Ако планирате ден за краставици за първи път, прекарайте го у дома.
- Оказва се, че краставиците могат да се отегчават в един ден.
Противопоказания
Дните на глада са противопоказани:
- хора с хронични заболявания;
- със затлъстяване;
- хора с бъбречно заболяване, колит, гастрит, ентерит, пептична язва;
- с индивидуална непоносимост на краставици, алергии.
Не можете да организирате ден на гладно на краставици след хранително отравяне след алкохолни и медицински интоксикации.
