Чрез подреждането на деня на гладно ние позволяваме на тялото да почива от смилането на храната, да очиства и възстановява, да попълва резервите на течности. Правилно организираният ден на гладуване допринася за нормализирането на храносмилателните процеси и повишава защитните функции на тялото, възстановяването на баланса между вода и сол.
Разтоварването на вода е може би най-строгата версия на деня на разтоварване: напълно изключвате използването на храни и напитки само вода през целия ден. Въпреки факта, че много от авторите сравняват деня на гладно с водата с глад, това не е така: ако спазвате правилата и имате добро настроение, денят на водата преминава лесно, няма почти никакво чувство на глад, няма загуба на сила и раздразнителност.
Пречистването на водата е естествен начин за отстраняване на токсините, шлаките и застояли течности от тялото. Водата е необходима за здравето и запазването на хармонията, поддържането на красотата и младостта. Това е вода, която подхранва клетките на вътрешните органи - всички процеси в човешкото тяло продължават със своето участие: черният дроб и бъбреците се състоят от вода 65%, мускули 75%, мозък 85% и кръв 90%.
Липсата на вода в ежедневната диета принуждава организма да работи в режим на натрупване и задейства механизмите за спешни: за попълване на необходимите водни запаси, тялото започва да работи чрез отстраняване на течности от червата, кожата, ставите, черния дроб, като по този начин причинява смущения във функционирането на тези и други вътрешни органи. Например, черният дроб, аномалиите в работата, които най-често са причина за наднорменото тегло, изпълняват ролята на филтър в организма: неговата задача е да неутрализира разрушителните ефекти на микробите и вирусите, които влизат в тялото ни отвън; хранителни оцветители и консерванти, идващи от храни; натрупани продукти на разпадане. За да се премахнат всички "боклуци" от тялото, черният дроб трябва да преобразува токсините във водноразтворима форма и затова тя съответно се нуждае от вода.
Без достатъчно количество вода се нарушава работата на всички вътрешни органи на даден човек, главно органите - подредени - бъбреците, които са отговорни за баланса между вода и сол, лимфата, която почиства кръвта, черния дроб, червата.
Поради достатъчното количество вода в храната, вътрешните органи извършват ефективно работата си и прекарват по-малко време в преработката на отпадъци, което означава, че се предотвратява развитието на много болести,включително натрупването на мастни резерви.
Денят на глада по водата се счита за един от най-ефективните и полезни не само за тези, които искат да отслабнат, но и за хората, които искат да подобрят здравето си.
За загуба на тегло:
И още:
Независимо от избрания вариант, трябва да пиете най-малко три литра вода през целия ден, следвайки правилото за последователност: пийте голяма чаша вода на всеки 45-60 минути.
През деня трябва да изпиете най-малко три литра пречистена вода при стайна температура.
За ден на гладно е препоръчително да се купува хидрокарбонатна вода без газ. Ако не можете да купите не-газирана минерална вода, изпарете я преди употреба. Например, чрез нагряване.
Бикарбонатът, алкален, се нарича вода от естествени източници с постоянен състав на минерални соли и високо рН.
Ентеросорбентите са лекарства, които свързват ендогенни и екзогенни вещества в храносмилателния тракт чрез абсорбция, адсорбция, йонен обмен (в зависимост от избрания агент).Ентеросорбентите абсорбират и свързват токсините, допринасят за тяхното отстраняване от тялото; имат директен бактерициден и цитозащитен ефект.
Денят на гладно с вода с ентеросорбент е особено важен след всякакъв вид отравяне: храна, лекарствена, химическа, алкохолна; по време на обострянето на алергичните реакции.
Обемът на водата и правилата за неговото използване по време на деня на разтоварване не се променят, вземете избрания ентеросорбент съгласно инструкциите на производителя. Добавянето на ден на изтичане на вода с ентеросорбент ще бъде полезно за възстановяването на организма като цяло; за красотата на кожата, косата, ноктите; за фигурата.
При избора на тази опция, към всяка чаша (300-330 ml) вода се прибавя чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок.
Във всеки един литър вода разтваряйте една десертна лъжица морска сол и пийте през деня.
Солената вода има сорбиращ ефект, подобрява функционирането на храносмилателните органи, има слабително действие.
Ако основната цел на организацията на деня на разтоварване е подобряване на психо-емоционалното състояние,повишена жизненост - най-добре е да се избере този вариант на изхвърляне на вода.
В голяма чаша вода добавете една чаена лъжичка лимонов сок и натурален мед. Подгответе напитка точно преди употреба.
Отговорът на този въпрос зависи от причината за организирането на водоснабдяването.
При лечението на интоксикации и алергии денят на разреждане се извършва еднократно, за да се елиминират и облекчат симптомите.
За възстановяване можете да практикувате деня на водата веднъж месечно, ако тялото е добре прието "разтоварване".
За намаляване на теглото се разрежда водата според нуждите: в началото, в средата или в края на диетата, но не по-често от веднъж на десет дни.
Трябва да се помни, че механизмите за почистване, които тялото започва на ден, все още текат през следващите 2-3 дни, така че не трябва да ядете според схемата за освобождаване от отговорност няколко дни подред.
Предимствата и вредите от гладните дни по водата, тяхната ефективност за намаляване на теглото не са били обсъждани от лекари и специалисти по хранене повече от година, докато този метод на разтоварване не е пламенна противник. Достъпността, лекотата на изпълнение и добрите резултати предизвикват само положителна обратна връзка от медицински специалисти, отслабване и хора, които следят здравето си.
