Човешкото тяло застарява и този процес не спира. През годините много патологии се проявяват все по-активно. Някои от тях са безвредни, но носят много болезнени усещания. Това се отнася за гърчове, които често при възрастните хора. Това неприятно явление се случва във всяка възраст. Но колкото по-голям е човекът, толкова по-голяма е вероятността от спазми на крайниците. Особено често те се случват през нощта, принуждавайки човек да се събуди от болка.
Крампи и техните видове
Спазмите се наричат неволно, остри и пароксизмални мускулни контракции.
Те са придружени от достатъчно силна болка, която може да продължи една секунда или няколко минути.
Спазмите се появяват в почти всички скелетни мускули на опорно-двигателния апарат. Най-често те са обект на тъканта, участващи в движението на няколко стави. Това се отнася за мускулите на краката, особено тези, които са разположени на прасците и бедрата.
Крампите могат да включват и краката, ръцете, корема и гръдната кост.
При по-възрастните хора мускулните спазми често се проявяват чрез леко тик и спонтанно потрепване, което намалява след две или три секунди.Но най-често крампите са болезнени и дълги.
Силното свиване на мускулите ги прави твърди и здрави. Те изглеждат дървесни, променяйки обичайната си форма.
Болката преминава, но неприятната чувствителност в мускулите продължава известно време.
Отделни гърчове в зависимост от естеството на мускулните контракции:
- Клонингови - така наречените краткосрочни спазми на различни мускулни групи, които следват един друг.
- Тоник - характеризира се с продължителни мускулни контракции. Краища, замразени в принудена поза.
- Смесени - в зависимост от това кой от горните видове преобладава, има конвулсии: тонично-клонични, клонично-тонични.
Мускулните крампи също са разделени на два вида:
- Идиопатично - самоиндуцирано, без видима причина. Те се появяват предимно през нощта.
- Вторични - са симптомите или усложненията на дадена болест.
Припадъците възникват под влиянието на определени фактори и причини, които ще помогнат за установяването на лекаря.
Причини за спазми при хора на възраст
Може да се провокират конвулсии при възрастни хора:
- внезапен силен взрив или удар;
- нормално мускулно инжектиране;
- малко предозиране на алкохол.
При навлизане в твърда възраст в тялото неизбежно се появяват промени. Те действат като катализатор за мускулни спазми, защото:
- Кръвоснабдяването на долните крайници е прекъснато. Стагнацията на кръвта се дължи на влошаващото се състояние на съдовете, появата на атеросклеротични плаки и кръвни съсиреци.
- Сухожилията, които свързват мускулната тъкан и я прикрепят към костите на скелета, стават по-кратки, тъй като те постепенно губят течности. Има неизбежни дегенеративни промени, които предизвикват принудителни контракции на мускулите.
- Мускулите се отслабват поради намалената физическа активност.
- Метаболизмът се забавя и има недостиг на витамини, минерали, които са отговорни за това, че нервните импулси се предават на мускулите навреме. Често се появяват спазми поради недостига на магнезий, калий, калций, витамин D. Принос за развитието на недостиг на витамини:
- тялото е напълнено с излишна захар, кофеин, никотин или танин;
- небалансирано хранене;
- прекомерен прием на протеини;
- приемане на някои лекарства (статини, диуретици и лекарства за понижаване на налягането, невролептици).
- С възрастта човек става по-чувствителен, склонен да изпитва малки неща. Стресът и емоционалният стрес водят до общо напрежение на мускулите и нервните окончания, което означава, че се появяват спазми.
Мускулни спазми също могат да се появят поради неприятния матрак или по време на сън, прегряване, хипотермия или дехидратация.
Патологии, причиняващи конвулсии
В напреднала възраст, рядко които не страдат от определени заболявания. Някои от тях предизвикват припадъци. Спазмите могат да се появят при страдащите:
- диабет;
- атеросклероза;
- разширени вени;
- остеохондроза;
- невроза и депресия;
- патологии на черния дроб и бъбреците;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- наранявания и възпалителни процеси.
Наличието на наднормено тегло също е фактор за появата на гърчове.
Спазмична терапия
Когато конвулсите се появяват ежедневно, тревожете седмица или повече, не забавяйте посещението при лекаря. Той ще предпише необходимите медикаменти и процедури.Лекарят ще Ви посъветва какво да направите, за да намалите честотата на пристъпите и тяхната интензивност.
В списъка на необходимите мерки:
- Елиминиране на основните причини за припадъци: хормонални нарушения, нарушено кръвообращение, метаболизъм.
- Нормализиране на теглото и храненето.
- Отхвърлянето на лоши навици, дори ако те са налице в продължение на много години. Трябва да спрете пушенето, да ограничите алкохола и силното кафе до минимум.
- Носенето на специални чорапи (компресия) или навита еластична превръзка.
- Масажирайте мускулите на краката и краката ръчно и с помощта на иглени масажисти и рогозки.
- По време на лягане, вземайки леко успокояващо средство, като тинктура от валериан и майчинка. Това ще помогне да се отпуснете мускулите.
- Ежедневна тренировъчна тинктура за крака, направена от чесън и камфор масло.
Специална подготовка трябва да се извършва само по препоръка на лекар. Преди всичко се свържете с вашия лекар. Той може да се консултира с ендокринолог, кардиолог, нефролог и невропатолог.
Запълване на минералните недостатъци
За да се поддържа нормално благосъстояние в напреднала възраст, трябва да се обърне специално внимание на диетата.Една балансирана диета ще помогне да се компенсира липсата на микроелементи в организма. В ежедневното меню трябва да присъства:
- млечни продукти: кефир, кисело мляко, извара и сирене;
- зелени салати;
- ядки;
- зеленчуци и пресни плодове;
- елда и овес;
- сушени плодове и особено дати и стафиди;
- морска риба;
- растително масло.
Специалните витамино-минерални комплекси, например Magne B6, Osteovit, Asparkam, ще помогнат за нормализиране на съдържанието на микроелементите.
Първа помощ и превенция
Възможно е да се гаси спазмите и техните последици, да се облекчи състоянието, като се правят някои прости манипулации:
- придвижете пръстите на пръстите на плосък крак;
- да удряте мускулите, внимателно да ги разтривате и разтегнете;
- поставете топъл компрес върху крака си или го натопете в добре затоплена вода;
- убодете договорения мускул с щифт;
- опитвай се да стоиш на спазъм на крака и да направиш няколко стъпки бос на студения под;
- издърпайте палеца за себе си, тя ще помогне на мускулите да се простират и облекчат крампи;
- смажете стъпалото с подгряващ мехлем или го разтрийте с алкохолен разтвор;
- когато топлината не помага, можете да масажирате мускулите, да се стеснявате заедно, парче лед или да увивате крака с мокър парцал.
За предотвратяване на спазмите е полезно:
- носете удобни и удобни обувки;
- избягвайте прекомерно натоварване на долните крайници;
- дръжте краката си топло, спяте във вълнени чорапи;
- преди нощен отдих пийте чаша топло мляко или чай от лайка;
- вземете бани за крака с отвари или инфузии от лечебни билки (лайка, борови иглички, глухарче).
Конвулсиите при хората на твърда възраст са често явление. За мнозина те причиняват физическо страдание и морален стрес. Обаждането на лекар с такъв проблем е задължително. Като следвате препоръките на специалист, можете да намалите честотата на пристъпите, да не причинявате болезнени и продължителни спазми. Поради това възрастен човек ще може да спи през нощта и да се събуди само сутринта от слънчевата светлина, а не от остра болка в крайниците.
