Ще отслабнете и не знаете каква диета да изберете? Всъщност, изгубването в съвременните методи за корекция е много проста. Някои хора ядат шепи многоцветни хапчета, докато други купуват мистериозни тибетски горски плодове за страхотни пари. И никога не се е случвало на никого, че най-мощното оръжие срещу мазнини се продава в най-близкия супермаркет. Това са грейпфрутите и яйцата. Изненадани ли сте? Но добре известно на всички храни даде хармония на много красавици, известни и не. Бихте ли искали да знаете как работи дуетът за изгаряне на мазнините?
Вече от едно име става ясно, че 2 продукта са солисти на диета с яйца и грейпфрут:
Действайки в пакет, веществата, съдържащи се в грейпфрут (препоръчително е да изберете плодове с червена каша) и яйца (можете да редувате пиле и пъдпъдъци), да ускорите енергийния метаболизъм, което води до бърза загуба на тегло. Друга приятна изненада: коензим R, който е част от яйчния жълтък, възстановява еластичността на мускулите, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите, което означава, че ще излезете от диета, тонизирана и красива.
Списъкът от противопоказания на диетата с яйца и грейпфрут включва:
Във всеки случай, преди да започнете диета трябва да се консултирате с специалист.
Този екстремен курс ще дойде на помощ, ако трябва да се отървете от излишните килограми възможно най-бързо. Но за да оцените адекватно този тест, ще трябва да се сдобиете с издръжливост. През следващите 3 дни, вашата диета ще се състои само от яйчен белтък, грейпфрут и много напитки. Схемата за захранване е, както следва:
Един ден трябва да се ядат 7 цитрусови и 7 протеини (14 подхода). Може би това меню ще изглежда малко "лудо", но в края на курса няма да съжалявате: курсът отнема до 3-4 кг мразените мазнини.
По-лекият седмичен курс на пилене на яйцеклетка и грейпфрут се прехвърля сравнително лесно поради внасянето в диетата на зеленчуци, пилешко, говеждо месо (телешко) и нискокалорични ферментирали млечни продукти.
понеделник
закуска:
обяд:
вечеря:
вторник
закуска:
обяд:
вечеря:
сряда
закуска:
обяд:
вечеря:
четвъртък
закуска:
обяд:
вечеря:
петък
закуска:
обяд:
вечеря:
събота
закуска:
обяд:
вечеря:
неделя
закуска:
обяд:
вечеря:
Както можете да видите, седемдневната дажба е доста скучна, но правилата трябва да се следват без съмнение, в противен случай ще трябва да започнете диетата от самото начало. Но резултатът си заслужава: в рамките на една седмица ще получите 5-8 кг по-лек.
За разлика от гореспоменатите варианти на пилене на яйцеклетка и грейпфрут, много по-лесно се толерира четириседмичен курс на хранене. За 28 дни се препоръчва да се придържате към следната диета:
Експериментите са добре дошли! Въпреки това, в кулинарното творчество можете да използвате само оторизирани продукти:
Съгласно забраната:
По време на диетата интензивно упражнение се препоръчва да замени спокойно ходене, плуване и прости задачи около къщата.
Тъй като диетата с яйца и грейпфрут се счита за един от най-трудните методи за отслабване, трябва да го завършите не веднага, а на етапи.От втората седмица се допускат да се ядат леки зеленчукови супи и месни бульони, а от третата - каша и бобови растения. Тялото ще изпитва по-малко стрес, ако яйцата и грейпфрутите все още са в менюто. И, разбира се, след края на диетата не трябва да се включва в сладкиши, сладкиши, пушени и мазни храни.
Както всяка друга програма за отслабване, диетата с яйца и грейпфрут има както феновете, така и противниците. Първият отбелязва, че методът помага не само за отслабване, но и за постигане на витаминно повишаване на жизнеността. Последните смятат, че диетата е гладна и небалансирана. Въпреки това дори и най-неумереният скептик няма да обвинява тази програма за ниската си ефективност, защото ви позволява да загубите 1 кг на ден. Между другото, лекарите също не приветстват консумацията на цитрусови плодове и яйца в такива количества, поради което препоръчват да приемате диета с яйца и грейпфрут не повече от веднъж на всеки 3-4 месеца.