Това започна учебната година. И с него отново имаше проблем - как да накара детето да обядва с него? Как да разнообразим менюто си? Как да направите вечерята не само е полезна, но и интересна? Предлагаме Ви някои интересни идеи.
1. Цвят, цвят и още един цвят. Децата обичат всички цветове. Опитайте се да изберете различни цветове за всеки ден от седмицата (или дори по-добре, дайте на детето си възможност да разпространява цветове). И всеки ден добавете нещо на вечеря, което съответства на цвета на днешния ден. Например, на пурпурен ден можете да сложите слива или клонка от грозде. На червения ден ще правят няколко ягоди или черешово кисело мляко. И морковите и прасковите ще се поберат перфектно на оранжев ден. Това е не само начин за разнообразяване на менюто и интереса на детето, но и възможност да се допълни диетата на детето със здравословни плодове и зеленчуци, които той не харесваше преди.
2. Контролирайте размера на порциите. Предварително опаковани опаковки ще ви помогнат да спестите време и да контролирате приема на калории. Вместо да купувате пакет от чипове, съдържащи големи количества мазнини и вредни вещества, вземете пакет от препарирани с ниско съдържание на мазнини или крекери.Много производители сега опаковат своите продукти в опаковки с енергийна стойност от 100 калории. И ядките и сушените плодове ще бъдат много полезни за растежа организъм, богат избор от които вече могат да бъдат намерени на рафтовете на нашите магазини.
3. Необичайни изненади Да, има деца, които са удовлетворени от една и съща храна всеки ден. Но има и някои неспокойни, които постоянно се нуждаят от нови впечатления. Изненадайте ги! Направи нещо неочаквано. Никога не мислех, че да заменя обяда със закуска? И защо не? Опаковайте две или три малки палачинки с плодове или кисело мляко. Като заместител на сока можете да опаковате домашно плодова вода. Промяна отвъд разпознаваемост обикновен сандвич. Изрежете звезда от сандвич, опаковайте я във фолио и го пренапише с лента. И малките стикери ще направят шегата ви още по-забавна.
4. Изберете тема. Например пресъздайте пикник. Пилешки парчета на скара и шишчета от плодове или зеленчуци. За парти на чай направете миниатюрни сандвичи с различни пълнежи и добавете бутилка плодов чай. Възможностите са безкрайни. Свържете децата, така че и те да излязат с темата за храната си.
5.Първоначално може да изглежда, че такива творчески вечери са много дълги и досадни. Отделете време в неделя, за да разберете какво ще направите следващата седмица. Планирайте цветовете, темите, подгответе малки карти с желания или вицове. Можете да свикнете със семейния съвет и да го направите всичко заедно. Като правите това предварително, ще избегнете изкушението да спрете наполовина, за да замените по-интересни опции с по-скъпи, но прости такива. Донесете личността си!
