Млечните каша трябва да присъстват в храната на всеки човек, защото те зареждат с енергия, дават необходимата част от минерали и витамини. Традиционните се считат за грис, овесена каша и каша от елда, но те могат да бъдат скучни и е желателно разнообразяването на менюто. Днес ще говорим за това как да приготвяме вкусно и полезно овесено олио.
Милета е признат за най-малко алергичен круп сред всички. Без страх може да се консумира от хора, страдащи от храносмилателни нарушения, с чернодробни заболявания, с възпаление на панкреаса, захарен диабет и атеросклероза. Доказано е, че пшеницата е в състояние да отделя токсини и антибиотици от тялото. Той има лек стимул за засилване на ефекта върху организма като цяло. Миле ще бъде отличен помощник в борбата срещу затлъстяването, защото изхвърля излишните мазнини и предотвратява отлагането му в бъдеще.
Въпреки впечатляващия списък с полезни свойства на пшеницата, няма нужда да се занимавате с каша с тенденция към запек и ниска киселинност на стомаха. Ограничаване на консумацията на продукта се препоръчва по време на бременност. Мъжете също не трябва да злоупотребяват с пшенична каша, защото това може да отслаби потентността.
И сега, когато научихте за свойствата на просото, е време да ви разкажа няколко трика, благодарение на които ще можете да подготвите не само здравословна, но и вкусна каша.
Тайните на готвене просо кафе
- За да се подготвите, изберете просото богато жълто. Запомнете: колкото по-силна е крупата, толкова по-рохкава и вкусна каша от нея ще можете да готвите;
- Когато купувате, не забравяйте да обърнете внимание на датата на изтичане на срока на валидност - pshenka бързо започва да вкусва горчиво, затова купувайте пакетирания сравнително наскоро;
- Преди готвене грисът трябва да се измие добре, за предпочитане с гореща вода, в противен случай е малко вероятно да можете да направите фъстъчена каша;
- В готовото ястие не забравяйте да поставите парче масло, защото няма да развалите овесената каша с масло.
Просо каша по водата
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- вода - 3 чаши,
- масло - 50 грама,
- сол - 1 щипка,
- захар - на вкус.
Метод за готвене
- Заспалите зърнени храни в тенджера, изсипете чаша вода. Приведете до кипене. Поставете върху сито и изплакнете обилно под течаща вода.
- Повторно изпратете зърнените култури в тигана. Налейте 2 чаши вода.
- Добавете сол и захар (ако желаете).
- Слагаме на средна температура, не е нужно да покриваме с капак. Кук за 10 минути.
- Поставете маслото, разпределяйки го върху повърхността на овесена каша. Покрийте с капак. Извадете от топлина.
- След половин час разбъркайте овесената каша. Можете да го ядете като отделно ястие, а като странично ястие.
Просо каша с мляко
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- вода - 2 чаши,
- мляко - 2 чаши,
- сол - около 1/4 ч.л.,
- захар на вкус
- масло - на вкус.
Метод за готвене
- Изплакната е пълна с вода. Спасихме се.
- След вряла вода премахнете пяната. Кук почти до пълното изпаряване на течността.
- Изсипете мляко. Ние намаляваме огъня до минимум.
- Сол и захар. Разбъркайте. Пригответе го до дебела (около четвърт час), като се разбърквате от време на време.
- В готовата каша добавете масло. Поставяне на чиниите. Опитваме се!
Обадете се в чантата в бавна готварска печка
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- мляко - 3 чаши,
- вода - 2 чаши,
- крем - 100 мл,
- масло - 50 грама,
- сол - 1 щипка,
- захар - на вкус.
Метод за готвене
- Задължително измити зърнени храни, поставени в купа с мулти-кукер.
- Изсипете мляко и вода.
- Добавете крем.
- Поставете солта и захарта.Разбъркайте.
- Включете режима "Овесена каша" и забравете за чудото за един час.
- След звуковия сигнал, който изпращаме в кашата. Разбъркайте.
- Оставяме за една четвърт час в режим "Отопление". След това можете да опитате!
Просо каша с плодове
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- вода - 1 чаша,
- круша - 1 малко нещо,
- ябълката е с 1 среден размер
- стафиди - 1 шепа,
- лимонена кора - 1 супена лъжица,
- кафява захар - 4 супени лъжици,
- сол - 1 щипка.
Метод за готвене
- Промиване на просо. Изсипете в тенджера, изсипете вода (ако е необходимо, може да се замени със соя, кокосово или ядко олио) и добавете 2 супени лъжици захар и сол. Приведете до кипене.
- Измиване на стафиди. Obsushivayut.
- Apple е моя. Отстранете семената. Нарежете на кубчета.
- Ние третираме круша по същия начин, както с ябълка.
- В варени просо кайма добавете зеленчуци и жар. Разбъркайте.
- Разточете каша в кутии за печене. Покрийте с фолио. Изпращаме го във фурната, загрята до 200 градуса за половин час.
- След определеното време получаваме просо. Поръсете със захар. Отново поставете фурната върху горния рафт (не покривайте с фолио) и задайте максималната температура.След изгаряне на зърното е готово да яде!
Овесена каша мляно просо с тиква в саксии
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- мляко - 4 чаши,
- тиква - 500 грама,
- масло - 30 грама,
- захар на вкус
- сол - 1 щипка.
Метод за готвене
- Тиквата е чиста. Разтрийте на груб ренде.
- В дебел стенен съд подавайте млякото до кипене.
- Поставяне на тиква. Ние сол. Кук за 5 минути.
- Изсипете в добре измитите зърнени култури. Покрийте с капак. Кук за 10 минути.
- Ние променяме просото в глинени съдове.
- Добавете към всяка една чаена лъжичка масло. Сладък зъб на този етап може да постави в чаша и захар.
- Изпратено до фурната, загрято до 180 градуса, за 25-30 минути.
Вкусни млечни зърнени култури от просо и сушени плодове
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- мляко - 1 чаша,
- захар - 1 супена лъжица,
- масло - 70 грама,
- сол - 1 щипка,
- сушени плодове - на вкус.
Метод за готвене
- Измийте добре просото.
- Сварете вода в една тенджера.
- Млякото също се загрява в дебел сандък. Добавете сол и захар към него.
- Сварете просото във вряща вода, докато зърнестата смес започне да кипене тихо, веднага го хвърли на сито.
- Просо ние заспиваме в млякото и се мъчим при ниски огнища до пълното усвояване на течността.
- Добавете масло и сушени плодове в овесена каша. Разбъркайте. Покрийте с капак. Оставете за 5-7 минути пожар.
- За една четвърт час пресушаваме овесената каша в топло одеяло. Е, след това можете да поканите любимото си домакинство на масата!
Овесена каша с пиле
Ще ви трябва:
- просо молив - 1 чаша,
- пилешки бульон - 4 чаши,
- варено пилешко месо - 500 грама,
- лук - 1 брой,
- моркови - 1 брой,
- масло - 1 супена лъжица,
- сол - на вкус.
Метод за готвене
- Пиле нарязани на парчета. Сгънете в тигана. Напълнете с вода.
- Добавете обелен лук и моркови. Кук за половин час.
- Изцедете бульона. Измерете зададения обем.
- Горещ бульон изсипва добре измити просо. Кук на умерена температура за 20 минути.
- Пилешкото месо е разделено на влакна. Смесете със зърнени култури.
- Поставете парче масло. Разбъркайте. Кук за една четвърт час.
- Извадете от топлина. Обвиваме одеяло. Оставете за 15 минути.
- Вкусна и здрава чанка с месо е готова. Повярвай ми, това ястие ще ви хареса дори и настроението.
Оригиналната рецепта за овесена каша с извара
Ще ви трябва:
- просо на прах - 150 грама,
- извара - 300 грама,
- вода - 1 чаша,
- мляко - 1 чаша,
- захар - 2 супени лъжици,
- захар на вкус
- сол - 1 щипка.
Метод за готвене
- Флеш просо.
- Изсипете чистата зърнена закуска в тигана и я напълнете с вода. Поставихме печката.
- Гответе го за 4 минути след горещо горене. Изтеглете течността.
- Добавете мляко. Ние сол. Захар. Гответе още няколко минути.
- На свой ред беше да си сложиш муха и извара. Разбъркайте. Кук на средна температура за 2 минути.
- Дайте на Кашка варя минута 10.
