Сред разнообразието от цитрусови плодове портокали, може би, заемат най-почтеното място. Тези оранжеви плодове имат изненадващо ярък и запомнящ се вкус, са сочни и сладки, перфектно охлаждат жаждата и в същото време създават усещане за ситост. Междувременно, портокалите са правилно считани за диетичен продукт, тъй като 100 грама плодова каша от това растение съдържа само 47 килокалории, В същото време, портокалите са богати на витамини и микроелементи, които са незаменими за организма както на възрастните, така и на децата.
Хранителната стойност на портокалите е трудно да се подценява, тъй като съставът на плодовете на това тропическо растение включва летливи, притежаващи противовъзпалителни и антибактериални свойства. Поради тази причина се препоръчва портокалите да се въвеждат в храненето на хората след тежко отравяне с храна, с настинки и вирусни заболявания. В допълнение, портокалите са богати на органични киселини, които допринасят за подобряването на функционирането на храносмилателните органи и имат много положителен ефект върху ендокринната и нервната системи. Благодарение на органичните киселини процесът на разделяне на мазнините се случва в човешкото тяло, поради което портокалите често включват в диетата си тези, които искат да отслабнат.
Заслужава си да се има предвид това 100 грама оранжева пулпа съдържа само 0,2 грама мазнини и 0,9 г протеини, Въпреки това, тези плодове са богати на въглехидрати, специфичните Olya, от които в портокалите е най-малко 10%. Поради тази причина тези тропически плодове имат отлични тонични свойства, дават сила на човек, допринасят за бързото възстановяване на физическата годност, облекчават умората и увеличават имунитета. Освен това, портокалите имат отлични свойства против едем, така че те се препоръчват да бъдат включени в менюто за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания или бъбречна недостатъчност. Също така е необходимо да се има предвид, че плодовете на портокал са богати на хранителни влакна, които са отговорни за процесите на храносмилането. Ако ядете няколко парчета от този тропически плод преди всяко хранене, можете да се отървете от запек, да подобрите метаболизма на организма и да увеличите смилаемостта му.
Въпреки това, когато става въпрос за портокали, трябва да се има предвид, че те могат да причинят силна алергична реакция при хора, които са свръхчувствителни към цитрусови плодове. Ето защо не злоупотребявайте с този вкусен и нискокалоричен продукт в ущърб на собственото си здраве.
