Szaboveronika

Kumquat полза и вреда


Kumquat полза и вреда / готварство

Kumquat е вечнозелено от рода Kumquat на семейство Rutaceae. Китайският произход на името на този плод се корени от фразата "златен мандарин", който се произнася "Кам Куат". Растението има широко разпространено латинско име - Fortunella (Fortunella). Има и версия, че името "kumquat" произлиза от японската дума "kinkan".

Дърветата Fortunelle обикновено са много ниски и рядко се размножават над 2 метра. Дъските им са под формата на храсти, а тънките издънки са леко сплескани и приличат на триедра с малки шипове или без тръни. При листа с дължина до 7 см дължина и до 2,5 см широчина се появяват тънки жлези. Зад гърдите на листата има от 1 до 3 бели цветя, от които се развива още кръгъл плод от златисто-оранжев цвят с радиус до 1,5 см със сладко-кисел пулп. Плодовете на орехите са подобни на малки портокали, леко удължени по дължина (дължината им може да бъде до 5,2 см, а широчината обикновено не надвишава 4,5 см). Вкусът на кумкуат е много подобен на малко кисел мандарин и е напълно годен за консумация. Kumquat кората е много вкусно,но в редки случаи болезнен ефект върху състоянието на цекума.

Първото научно описание на този растителен вид е създадено от алжирския ботаник Trabyu.

В природата можете да намерите различни видове фортунела, в които всеки се характеризира със специфична форма на плода. Сега kumquat е изключително широко култивиран в родината си - в южен Китай. Освен това, страните от Южна Европа, Югоизточна Азия и Близкия изток, както и Япония и южните щати на САЩ (по-специално Флорида) са активно ангажирани с вноса на плодове на Fortunella. Kumquat рядко се отглежда от семена поради слаба кореновата система. Следователно, за размножаването на дървото, се присажда трилистен понисий. Понякога Fortunella се отглежда в апартаменти като растениевъдство. Използването на кумкуат е допустимо не само сурово, но и след приготвяне на конфитюри, сладкарски изделия и ликьори от него. В Япония Fortunella традиционно се използва за празници на Нова година.

Хранителна стойност на Kumquat

Съдържанието на жизненоважни биологични компоненти в Fortunella е много високо. На 100 грама суров кумкуат се падат:

  • 1,79 g протеини
  • 0,83 g мазнина
  • 15,8 g въглехидрати
  • 80.9 g вода
  • 0,49 g сухи остатъци
  • 6,7 g диетични влакна
  • 0,49 g пепел
  • 9,4 g монозахариди и дизахариди
  • 7,5 g захар
  • 0,12 g нишесте
  • 0.104 g наситени мастни киселини
  • 0.156 g ненаситени мастни киселини
  • 0.169 g полиненаситени мастни киселини

Суровите плодове на Fortunella съдържат огромно количество важни витамини, които насърчават здравето и подпомагат функционирането на почти всички телесни системи.

Съдържание на витамини в 100 g кумкуат:

  • 31 mcg-Каротен (А)
  • 289 мкг витамин А (ER)
  • 38 μg тиамин (В1)
  • 90 mcg рибофлавин (В2)
  • 0,43 mg витамин В3
  • 0,209 mg пантотенова киселина (В5)
  • 37 ug пиридоксин (В6)
  • 21 мкг фолиева киселина
  • 44 mg аскорбинова киселина (С)
  • 0.16 ug токоферол (Е)
  • 4.1 μg биотин (N)
  • 0,43 mg никотинова киселина (РР)
  • 8.38 mg холин
  • 17,2 мкг фолат
  • 0.425 mg ниацин

Калорично съдържание на различни видове кумкуат

Въпреки, че кумкуат има доста богат витамин, неговите плодове се характеризират с доста ниско съдържание на калории. 100 г свежа фортунела съдържа само 70 килокалории. Тази уникална характеристика позволява на специалистите по хранене да препоръчат този плод като пълен здравословен плод за отслабване. В изсушената форма, кумкуат е още по-малко калоричен: енергийната му стойност е 50 kcal.Въпреки това, в суха форма, Fortunella може да задържа до 250 kcal на 100 g плодове, така че е по-малко подходящ за диети.

Един плод на прясно кумкуат, като правило, тежи 30-40 грама, така че тя може да осигури на тялото с енергия в размер на 21-28 kcal.

Kumquat минерален състав

В пулпа на плода на Fortunella можете да намерите много полезни macronutrients и микроелементи, следователно този плод е в състояние ефективно да запълни ежедневната нужда от минерални вещества.

Макроелементи в 100 грама Fortunella:

  • 63 mg калций (Ca)
  • 21 mg магнезий (Mg)
  • 20 mg фосфор (Р)
  • 185 mg калий (К)
  • 11 mg натриев (Na)

Плодовете на Кумкуат също съдържат почти всички най-важни микроелементи:

  • 0,87 mg желязо (Fe)
  • 0.18 mg цинк (Zn)
  • 0.096 mg мед (Cu)
  • 0.137 mg манган (Mn)

Пулпът на къстонела е богат на различни хранителни вещества:

  • 156 мкг каротин
  • 194 мкг криптоксантин
  • 130 мкг лутеин-зеаксантин

Полезни свойства на кумкуат и неговата употреба в прясна и суха форма

Има приблизително шест вида екзотични здрави плодове, които се характеризират с различен размер и форма един от друг. Можете също така да идентифицирате около десет изкуствено създадени и естествени хибриди: Lemonquat, Morgan Kumquat, Ichangkvat, Fukushi Kumquat, Orange Quat и др.

Фортунела често се нарича "храна на мъдреците" и това не е случайно: възможно е да се яде както плътта, така и кората на плодовете, а богатият състав на кумкуат не води до висококалорично съдържание. В изсушена форма Fortunella често се използва като съставка в ястия като сладкарски изделия, туршии, сосове и тинктури.

Сушеният кумкуат е високо ценен заради неговите антибактериални свойства. За да се постигне най-добър ефект, сухата кора трябва да се постави близо до източника на открит огън, така че в резултат на изпарението етеричните масла да излитат от повърхността и да се борят срещу вредните бактерии във въздуха. Често се използва за вдишване на отвари от суха коричка кумкуат. Също така в този плод концентрацията на фураумарин е много висока, което допринася за лечението на гъбични инфекции.

Полезни свойства на сухия кумкуат:

  • Способността да се изчистват кръвоносните съдове от излишния холестерол.
  • Насищане на тялото с минерали и витамини.
  • Намаляване на ефектите от консумацията на алкохол (махмурлук).
  • Борба със запек поради високата концентрация на диетични фибри.

Лечебни свойства прясно Fortunelles са малко по-различни от горните, защото концентрацията на други полезни компоненти в целулозата е висока:

  • Предотвратяване на различни проблеми със сърдечно-съдовата система.
  • Борба с апатията или стреса, подобряване на настроението и поддържане на тонуса.

Ползата за тялото от използването на сушен кумкуат е по-малко голяма, тъй като не напълно запазва всички лечебни свойства на пресните плодове. Нещо повече, получаването на този продукт се прави по специален начин: Fortunella се суши в дехидратор или на слънце, след което се вари в захарен сироп. Изсушеният кумкуат е тъмен и смазан във външен вид, но може да служи като отличен десерт. Също така витамините А и Е в състава си сериозно помагат със следните проблеми:

  • заболявания на очната ретина (например миопия, нощна слепота и т.н.);
  • преждевременно стареене;
  • появата на лезии върху кожата;
  • отрицателното влияние на слънчевото греене.

Противопоказания за употребата на кумкуат

  • Повишена киселинност в тъканите на стомаха.
  • Бъбречна болест.
  • Индивидуална непоносимост към този тропически плод.

Въпреки наличието на малък брой противопоказания, Fortunella правилно се счита за един от най-уникалните диетични продукти.